开学啦！快来看看如何帮助孩子重回战斗模式！

新学期快要开始啦，很多孩子会沉浸在假期的欢声笑语当中，很难进入学习状态：课堂上和其他同学窃窃私语，互相交流一下假期的开心事；托着下巴貌似在听课，思绪早就飞到九霄云外了......对于孩子的种种“开学综合症”，小编给各位家长开了一个“药方”，家长们请根据孩子自身情况，有针对性地“抓药”哦~

上课无精打采、瞌睡连连

表现

听到上课铃声就犯困，提不起精神，听不清老师讲的是什么，经常性地走神和发呆，甚至昏昏欲睡。

原因

❐  孩子的思想还沉溺在假期生活当中，注意力难以集中。

❐  孩子在假期当中养成了睡懒觉的习惯，还没适应早起。

❐  孩子的心态没有摆正，学习不够积极。

解决办法

❂  和孩子一起制定学习规划和目标，快速地把孩子思想从假期转换到学习中来。

❂  每天晚上监督孩子早睡早起（关于孩子睡眠问题，小学阶段的孩子一定要保持8个小时以上的睡眠，而且一定要早睡早起，8点睡6点起和10点睡8点起都是睡眠10个小时，但是效果是完全不同的，6点起的孩子能够更早进入状态），手机、电脑等严格控制时间。

❂  多鼓励孩子，和孩子谈谈心，让孩子讲一下开学第一天的趣事，让孩子心情放松。

和同学打闹、聊天，不爱学习

表现

上课和同学低声窃窃私语或者传纸条，交流寒假趣事，开学三天松，好像和假期一样。课本随手一放，不去预习，甚至懒得看一眼。

原因

❐  孩子在寒假没那么多玩伴，开学见那么多同学比较兴奋。

❐  刚开学学习任务轻，没有作业压力。

❐  还没有进入学习状态。

解决办法

❂  家长在平时交流当中有意识地给孩子灌输有关学习的话题，教孩子处理和同学之间的关系，让孩子意识到学习的重要性。

❂  开学前一周学生的作业压力很小，家长可以陪同孩子一起预习功课，让孩子对本学期学习内容有大体的了解。

❂  有些学生进入学习状态比较慢，家长要给孩子营造学习的氛围，晚上陪孩子一起看书做功课等，给孩子学习的动力。

情绪不稳定，食欲下降

表现

遇到不顺心的事情脾气暴躁，有的时候又突然沉默不语，情绪低沉。饭量下降、厌食、挑食。

原因

❐  孩子刚过完了自由、宽松的寒假生活，进入学校之后要遵守学校、课堂的各种规章制度，环境的突然转变让孩子情绪变得不稳定。

❐  孩子吃惯了家里的饭菜，对学校的饭菜不太习惯，导致食欲下降，甚至厌食，环境的转变和开学的紧张情绪也容易让孩子食欲下降。

解决办法

❂  在家里规范一下孩子的学习时间和作息时间，让孩子尽快适应学校充满秩序的学习生活。稳定孩子的情绪，让孩子心情保持开心和愉快。       

❂  孩子在假期形成了吃饭暴饮暴食的习惯，吃饭时间无规律，饿了就会吃零食。家长要慢慢改变孩子的饮食习惯，一日三餐合理膳食，三餐时间要严格遵循规律。

沉迷手机、电脑，无心学习

表现

和同学聊天内容多是关于手机游戏和电脑游戏，注意力难以集中，学习心不在焉。

原因

❐  在假期当中，孩子长时间接触手机和电脑，孩子好奇心强、自制力差，难以抵挡手机电脑游戏的诱惑，以致于沉迷其中。学习生活开始，孩子虽然离开了手机和电脑，但是心思全在手机和电脑游戏上面，导致无心学习。

解决办法

❂  让孩子远离手机和电脑，手机和电脑给孩子带来的依赖症非常大，孩子的自制力尚未形成，很容易对游戏上瘾，家长一定要重视。

❂  不要在孩子身边频繁地使用手机和电脑，孩子很容易被诱惑，内心也会感到不平衡。

除了上述孩子容易发生的“症状”之外，家长也要帮助孩子锻炼身体，轻松了一个假期之后，忙碌紧张的学校生活会让很多孩子的身体吃不消。家长也要和孩子一起找到适合孩子的学习方法，一个科学合适的学习方法能让孩子的学习轻松很多，也更加有效率。新的学期，家长要和孩子一同加油！

素材来源：家长必读

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