我花了上万块买护肤品，但到头来都没这个有用...
美少女们晚上好
翠花现在欧洲出差中
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每天看秀、拍照、写稿连轴转
累得像一片被煮烂了的生菜
好不容易辛苦了一天爬上床
却死活都睡不着，躺在床上干瞪眼
活生生从天黑躺到天亮
不知道大家有没有发现
身边失眠的人越来越多
大概是因为既没钱又追不到男神
工作学习压力大、心事多吧
失眠的后果太严重了
痘痘、黑眼圈、暗沉都会找上门来
别说美成高圆圆了
皮肤状态像比昨天的自己老了十岁
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今天翠花就给大家推荐一下
我私藏的各种治愈系助眠神器
让你每晚都能睡得香香甜甜
每次去无印良品店里逛
总要在香薰机前面呆呆地站好一会儿
感觉整个人都放空了
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滴几滴精油，就能喷出仙仙的水雾
作用类似加湿器+香薰
舒缓压力、放松神经的效果很好
睡前开一两个小时
就能在甜甜的香气中入睡了
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不需要加湿功能的话，它还可以当夜灯使用
有两档亮度，都是朦朦胧胧的暖黄色光源
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有两种size可选
卧室比较小的话买小号足够用了
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搭配使用的香薰精油
也是无印良品的镇店之宝
有二十多种香型
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我最喜欢的是葡萄柚
是新鲜柚子被一刀切开的味道
清甜中带着微微的苦味
闻到的瞬间心情就会变好，毫不夸张
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像我这样的深夜打字员
偶尔熬夜写稿的时候总少不了它的陪伴
Rainy Mood这个白噪音网站大家一定都知道
以雷电、雨声为背景音乐
有种雨天在家睡懒觉、喝茶的惬意感
听着它总觉得心如止水……
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类似的网站还有Calm
里面收录了小溪、海浪、山水等各种
舒缓身心的音乐
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与上面的网站相比
小睡眠APP使用更加方便
里面有各种环境音
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刚用的时候并没对它抱有什么期待
然鹅就在我觉得今夜又要鏖战到天亮的时候
竟然在「婴儿酣眠」的魔法中突然失去意识
没有做梦，一觉睡到了9点
（然后我迟到了
真·科技改变人生
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100多种声音随机自由组合、定时播放
其中还有各式各样的猫咪声
云养猫的各位，怕是会半夜流鼻血吧
我个人还很喜欢「雨打芭蕉」和「红泥小炉」
大家可以试试看哪个声音对自己最有效
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另外，里面的人声睡眠引导也非常好用
失眠星人一定要下一个，认真脸
我属于见光就醒
而且醒了就很难再睡着的那种人
所以为了稳妥起见
窗帘也要完美遮光才行
按照「银色反光，黑色吸光」的购买指南
搜索一阵之后get了这种加厚的遮光布
淘宝搜一搜就有很多
这款遮光布双面都是银色
中间是能够过滤光线的黑丝夹层
冬可保温挡风，夏可遮阳隔热
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关键词：防晒窗帘 遮光窗帘 30RMB
虽然样子有点丑丑的
但可以把它挂在已有的窗帘外面
眼不见心不烦
不过最关键的是
它能达到伸手不见五指、暗无天日的效果
又怕晒黑又担心睡不着的人们
从这一天起得到了解放
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不过买这玩意的时候被我爸嘲笑了
「窗帘一点光都不透，还在屋里开香薰灯
是不是有毛病？」
哼！你们直男懂个鬼啊
以前一直觉得真丝这种材质
应该没什么用得到的地方
特别是睡觉还要带眼罩，总担心勒得会不舒服
怎么想都不太适合我这种自由的灵魂
直到我get了Manito家的真丝眼罩之后
就被啪啪啪打脸
怎么会有如此软嫩丝滑的触感
而且完全不会压眼睛
戴上不到几分钟就能进入香甜的梦乡
我现在坐飞机、住酒店都离不开它
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除了眼罩，它家还有各种真丝床品
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我比较建议入手的是真丝枕巾
不仅能增加睡眠的舒适度
还能减少睡觉时
对脸部、颈部、头发产生的拉扯
预防皱纹
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有钱机会的话很想all in它家的真丝制品了
每一寸肌肤都被温油地抚摸
酥酥麻麻的直接醉过去噜
需要注意的是
真丝制品需要用专业的洗涤剂来清洗
不然会影响使用效果和使用寿命
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豪华入睡套餐当然少不了一对优秀的耳塞
在不管是火车上、飞机上
还是办公室里、宿舍里
耳塞都能够很大程度上隔离环境声
有一种让全世界为你闭嘴的霸道宠爱感
OHROPAX耳塞可以说是耳塞中的爱马仕
（爱马仕：谁TM又@我？！）
戴上的那个瞬间，全世界都清净了
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不过使用的时候不要直接往里头怼
要先把它稍微捏扁再塞进耳朵里
这样能隔绝更多的噪音
也不容易脱落
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如果你的耳洞特别细
好不容易挤进去又会掉出来
可以试试它家的迷你版，小孩子都能用！
虽然颜色丑得一匹
但我试了好几种
这种曲线造型是最不容易半夜脱落的
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对那种睡觉特别不老实、会梦中蹦迪的女孩
我建议买这种带绳子的
再怎么旋转跳跃它也不会掉
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有些美少女可能对褪黑素不了解
其实它是人体产生的一种激素
它的分泌有昼夜规律，可以诱导人自然睡眠
很多人的失眠症状
是由于体内褪黑素分泌不足而造成的
所以摄入适量的褪黑素
能一定程度上改善失眠的状态
各大保健品牌里面都能找到
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怕吃药的话还有软糖款
酸酸甜甜的水果味
像我这样经常要出差倒时差的人
有了它就能睡个好觉了
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虽然说褪黑素是非处方药
但保健药也是药
最好还是问过医生的意见再吃
近几年去泰国旅游的热潮居高不下
照咱中国人这种随处吃安利的性子
自然是不会放过乳胶枕这个小可爱的
如果睡觉时经常翻来覆去的
总觉得姿势不舒服
睡醒之后脖子、肩膀酸痛
很有可能就是你的枕头、床垫支撑力不够
而天然的乳胶枕很软很Q弹
承托力也非常棒
随便怎么睡都很舒服
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天然乳胶中特有的橡树蛋白
可以很好地抑制病菌和过敏原
乳胶枕表面还有细小网状结构的排气孔
能够吸收人体产生的余热和潮气
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大家可以根据自己的睡眠习惯
选择按摩枕、高低枕或者面包枕
选对了枕头每天都像睡在云朵里呢
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不过乳胶枕这么火，早就被山寨商家盯上了
市场上也有用合成胶充当乳胶的
挑选的时候要注意一下
含合成胶越多，拽起来就越容易断
真正的乳胶枕韧性可是很厉害的
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就我自己来说
自从换上了乳胶枕之后感觉做梦的次数都少了
终于感受到了深度睡眠的幸福
劳损的肩膀也么那么痛了
最后再温馨提示一下
虽然乳胶枕没有普通枕头那么容易滋生细菌
但也要定期更换枕套和吸尘的嗷～
掌握了以上的助眠小妙招
就能舒舒服服睡觉啦
睡眠质量高的话，对皮肤最好了
不过皮肤保养可不能只靠睡觉
哪有躺着变美这种好事？
睡前我一般会用功能性比较强的护肤品
比如碧欧泉奇迹水肌底精华露
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里面含有Life Plankton™活源精粹
可以深入皮肤肌底激活细胞
让肌肤的自愈能力增强
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这款奇迹水还有一段传说
故事起源于法国比利牛斯山
传说这个神奇的山脉中有一口「愈颜之泉」
古罗马战士战后归来都会去浸泡这口愈颜之泉
从而加速伤口愈合
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https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=g0546rs7cfv&width=500&height=375&auto=0
直到1952年，琼斯朱力昂博士研究出了
Life Plankton 活源精粹
并将其应用到护肤品配方中
碧欧泉这款奇迹水由此诞生
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如此强大的修复能力
连维密超模Candice都忍不住爱上
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超模级的使用手法也是惊倒翠花
什么波浪式按摩、8字全脸画圈法
感觉自己平时拍拍拍的手法弱爆了
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https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=i0546l6adr0&width=500&height=375&auto=0
好学如我立马学了起来
持续使用一段时间之后发现
皮肤变得更加通透有光泽了
而且状态很稳定
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马上就要进入秋冬季节
贴心的碧欧泉还推出了全新的奇迹乳
同样具有强大的修复能力
能缓解换季时肌肤不适的情况
抵御外界对皮肤的伤害
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这两瓶搭配使用效果更好
而且不挑肤质，什么肤质什么年龄都可以用
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最后放一下下福利小信息
点击阅读原文就有机会
申请到碧欧泉奇迹水小样
爱美的你一定不能错过嗷！
- 翠花闭嘴听你说 -
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