皮肤好的这个关键，80%的人都做不到！
美少女们晚上好，你们的真人种草机·翠花上线啦！现在的天气丝毫没有降温的意思，每天都在空调房里度日，空调越开越大，皮肤越来越干，想到这个突然有点开心不起来了。
关空调是不可能的，但是要怎么拯救皮肤变干？
今天我们来说说最基础的补水保湿这回事。按照惯例，给大家搭个土楼梯上上下下 👇
一、皮肤保水靠什么？
二、皮肤为什么会缺水变干？
三、不补水保湿会怎样？
四、该怎么补水保湿？
正常的皮肤角质层含水量在20%左右，越往皮肤底层，含水量越高。那是什么在保持我们的含水量？靠的正是我们自身的角质层、皮脂膜和细胞间质，画个图出来大家就能明白它们之间的关系了。👇
整个角质层就像是一面砖墙，完整的角质形成细胞就是坚实的砖块。健康的角质层细胞像一个个兵排列整齐。👇
要想砖墙结构坚固，首先要保证角质细胞健康不缺水。所以要搞清楚水在哪，如何留住水分。
角质层的水分就储存在角蛋白中，因为角蛋白内的天然保湿因子NMF是一类具有极性基团的亲水性物质，能够吸引留住水分，使角质层细胞中的水分得以保存。
但有个bug就是NMF 水溶性极强，它们可不会乖乖待在角蛋白里。比如你一洗脸它们就会随之蒸发，所以必须要有一些强兵强将镇压看住它们，那就是我们的皮脂膜和细胞间质了。
/ 以下是皮脂膜和细胞间质小科普 /
可以跳过不看
皮脂膜 是由皮脂腺分泌的皮脂和一些脂质、汗液以一定比例融合成的一层膜。这层膜有润滑皮肤，减少水分蒸发，维持皮肤pH的作用。
细胞间质 就是角质细胞间的填充物，相当于砖墙结构中的灰浆，标志性成分是神经酰胺、游离脂肪酸和胆固醇等。它们能够规律地排列，形成交互油脂层，控制水分的渗透和运动，封锁NMF从而保持细胞的水分。
总结一下就是NMF吸水，皮脂膜和细胞间质保住水分。角质层加上皮脂膜也就构成我们常说的皮肤屏障。
当含水量<10%，皮肤就会感到干燥、龟裂、脱皮。那是什么原因导致皮肤含水量降低的？我们从它的保水机制来看便会知道，跟上面说的NMF、皮脂和细胞间质息息相关，当它们被破坏减少时，保水能力就会下降。
有很多原因让这些物质减少，这也是让皮肤变差的主要原因。👇
1.生活习惯和精神压力
睡眠不足、精神压力过大会延缓角质层脂质合成。为啥熬夜、工作压力大会让人皮肤变差？就从这里开始！
2.物理及化学性损伤
经常用热水和皂基清洁，过度摩擦剥脱角质层（物理去角质、刷酸），会导致保湿因子和脂质流失过多。
3.药物和疾病
维生素缺乏（VA、VD）、蛋白质缺乏或代谢异常，一些皮肤病（皮炎、湿疹）、内科疾病（糖尿病）也会影响皮肤屏障的功能导致皮肤干燥。
4.年龄和基因
随着年龄增长，老化皮肤保湿因子等成分合成减少，皮脂分泌和修复能力随之下降
5.季节和环境
外部环境条件差，空气湿度低、温度低（比如冬季或者长时间待在空调里）就会抑制角质层合成NMF。
6.其他
水分摄取不足、日晒、抽烟、化妆品选用不当等。
所以要想皮肤不干燥就要尽量避免以上这些因素，当然像年龄这种无可避免的不可控因素......就只能认命了。
角质细胞吸足水的话间隙就小，外观显得饱满，肤色看起来就会亮一些，也能抵御外界刺激。
而当皮肤含水量下降时，角质细胞就会变得萎靡不振，间隙变大，外界的刺激便会乘虚而入。代谢也会变慢，肤色自然就暗黄，自我修复力降低，严重的话就会皲裂，皮肤失去弹性。所以缺水不只是缺水那么简单，它还是很多皮肤问题的根源。
皮肤的水分足够是一切代谢和防御的基础，虽然现在是夏天，但空调让你爽的同时也会让你干，所以你一旦懈怠补水保湿，那你可能得哭了。
说了这么多，终于来到这节课的重点部分。补水保湿如此重要，很多人却还存在错误的认知。比如认为补水=保湿，认为油性皮肤不需要补水，或者已经油到能炒菜还拼命往脸上糊保湿剂。
所以补水保湿的正确打开方式是什么？
1.补水≠保湿
补水是直接补给肌肤角质层细胞所需要的水分，它们一部分是从体内来的，一部分是从外界获取（洗脸、喷雾、化妆水、面膜）。要补水可以从这两个途径着手，除了使用化妆品，多喝热水也是真的有用。
2.保湿要看需求
健康的大油皮基本可以不用特意保湿，老想着要涂一层厚厚的面霜你就等着长闭口痘痘吧！如果是屏障受损的油皮，油脂分泌还是比较多的，就补充吸水型成分（NMF）;如果是干皮就需要吸水和保水（封闭型成分）双管齐下。
常见的吸水型成分有：透明质酸、海藻糖、丁二醇、甘油、甜菜碱、尿素、氨基酸、胶原。
保水型成分有：神经酰胺、凡士林、羊毛脂、矿物油。
总的来说，我们皮肤保养中强调的补水保湿，一方面自身要多补充水分（喝水），另一方面当NMF、脂质减少时，就需要外界来帮忙，也就是使用护肤品。除了精华乳液这些，面膜也是一个快速有效的补水保湿的方式，毕竟给它15分钟就能还你一个水嫩的脸蛋儿，可以2-3天敷一张集中补一下，不要过于经常。
选择温和有效的面膜是重要的第一步，比如稚优泉的深海水母精华补水面膜。👇
作为一个补水面膜，它真的没有愧对这个名字，添加了非常多的补水成分。👇
资料来源：美丽修行
首先主打的深海水母精华，提取自深海水母的胶原蛋白，是很天然的补水成分。
其他保湿剂也多达十几种，像排位很前的甘油聚醚-26，它的保湿效果比甘油还要好；而甜菜碱除了保湿能力优秀，还有很好的镇静抗敏作用；小分子的海藻糖对皮肤干燥引起的脱屑和角质硬化有很好的效果；还有些常见的水解胶原、甘油、透明质酸钠等就不一一说了。👇
除此之外，还添加了一些美丽伊谷草、冬虫夏草、人参根提取物等，来帮助抗氧化。👇
资料来源：美丽修行
不过它其实是一个「三无产品」
它每一片的精华量都很多，但上脸质地还挺轻盈的，水水的不粘稠不拉丝。👇
搭配这个面膜纸用起来很舒服，面膜纸采用的是天丝材质的，薄薄软软的，也有延展性，不论你是什么脸型，贴合度都不错。👇
使用感偏清爽，敷完后因为皮肤含水量升高所以皮肤看起来会亮白一点，摸起来也嫩嫩滑滑的，有不错的即时补水的效果。👇
一款平价的面膜能做到这样真的很值得pick了！而且稚优泉还为深夜种草的粉丝准备了专属福利。
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