你还不懂利用经期变美？那就太傻了！

美少女们晚上好

来跟我回忆一下自己的惨痛经历

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每次提醒你姨妈期快到了的

不是痛经，是痘痘

来姨妈的时候

皮肤经常无缘由地红、痒

姨妈都走了

痘痘还是没有消下去的趋势

……

说真的，女人也太难了

不仅要流血，皮肤也要遭受攻击

如果大家方便去做皮肤测试

就能发现经期前后皮肤的很多指标

（皮脂分泌、厚度、脂肪沉积

含水量和屏障功能等）

都会发生改变

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很多研究表明30-40%的女性在经期前会出现痤疮加重的现象。李红毅等学者在2005年的研究甚至显示，339例女性痤疮患者里，77%的患者的痤疮与月经有关，且基本都表现为月经前期痤疮增多。👇

趁着这个「脆弱期」好好护肤的话

屏障修护和刷酸的产品

都能起到比平时更好的效果

所以今天本贴心花给大家带来的就是

老规矩，放上土楼梯

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为什么姨妈期皮肤会出问题？

❖皮肤本身的周期性变化

❖黄体酮引起的自身免疫反应

❖雄激素水平升高

姨妈痘的解决方法

❖检查激素

❖短效避孕药

❖口服异维A酸

❖作息方面的建议

这一part，来给好学的宝宝们解答一下：激素水平的紊乱是如何导致皮肤问题的？

其实，激素导致皮肤变化的原理并没有多么复杂。皮肤里本就布满了各种激素的受体（雌激素受体、孕激素受体），会对激素波动直接做出迅速的反应，各种生理特征（皮脂分泌、屏障功能、对紫外线的敏感性甚至常驻菌群）都会发生变化。👇

此外，姨妈会导致身体的代谢率增高，皮肤的血液循环加快，再加上上面提到的屏障功能降低，很容易导致泛红、发痒甚至原有皮肤病的加重。有荨麻疹的妹子可能体会过，经期前疹子会格外痒。👇

对了，刚说到了姨妈会导致身体的代谢增高，我猜到你们可能会想问「来大姨妈的时候怎么吃都不胖」这个传闻是不是真的。

这里要给你们泼冷水了！姨妈期身体的代谢会上升30%左右，如果你卡着这个标准吃就没事。但要是趁着经期胡吃海塞，一下摄入平常的2-3倍热量，还是照胖不误哈。

经期时候皮肤里的黄体酮的含量会升高（排卵后7~8日黄体成熟时达到峰值），有些妹子的免疫系统面对突然升高的黄体酮手足无措，把它当成外来的致敏原一顿攻击（没错，自己人打自己人），这种攻击行为就是过敏反应。

皮肤作为免疫系统和黄体酮的战场，自然会受到波及，产生泛红、发痒等一系列症状……👇

如果皮肤会说话，一定想跟免疫系统和黄体酮说：要打出去打，不要误伤好人，谢谢。

雄激素这个东西，男人缺了会流泪，女人多了会崩溃，痤疮就是它给女人带来的种种烦人问题之一。

月经前，雄激素水平会相对升高。雄激素会刺激皮脂腺，导致皮脂分泌增多，如果淤堵在毛囊口，导致皮脂排出不畅，痤疮丙酸杆菌就会欢天喜地，痤疮就这么来了！👇

下面的文章里会提到一些药物，大家想尝试的话一定记得去找医生开，谨遵医嘱服用，不要擅自买来吃！👇

如果你的姨妈痘来势汹汹且非常严重，同时经期紊乱、体毛比较旺盛，那就有可能是激素水平出了问题，可以先去医院查生殖激素六项确认一下。👇

看不懂没事，医生懂

如果确实是激素水平出了问题也不必紧张，医生会给开药的，比如螺内酯之类抗雄药物，遵医嘱就好啦。👇

看过我们痛经自救指南文章的花花们可能会对「短效避孕药」这个东西有点印象。短效避孕药可以模拟孕期的激素水平+抑制排卵来避孕（不会有什么副作用），同时还可以抑制子宫活动，减少前列腺素的分泌，从而减轻痛经。

既然短效避孕药可以制约前列腺素，那是不是也可以调节乃至抑制与痘痘有关激素的水平呢？是的！

短效避孕药可以通过作用于雄激素受体（也就是让皮肤对雄激素变得不敏感）来达到治痘效果。我们公司就有这样的同事，虽然长年单身，但一直有在吃短效避孕药（说出来有点凄凉是怎么回事），就是为了规避姨妈痘和痛经。👇

所以，如果你是严重姨妈痘患者且还有点痛经问题，那你可以找医生开一盒短效避孕药试试！很多妹子都反映，开始吃避孕药之后变得容光焕发，连体重都稳定了（这也是短效避孕药一个非常好的副作用之一）。

不过，短效避孕药虽然是随处可见的非处方药，但仍然不建议大家随便买来吃，比如下面的人群就不行：👇

男性（吃了会出大事）；

有严重肝脏/肾脏疾病的女性；

有静脉or动脉血栓、脑血管疾病等的女性；

妊娠、哺乳期的女性；

……

大家一定要先去咨询妇科/皮肤科医生，得到肯定的答复之后再开始规律用药。

姨妈带来的雄激素升高会导致皮脂腺疯狂工作，而口服异维A酸则可以简单粗暴地抑制皮脂腺的工作。

不像胶原蛋白，吃下去基本没啥用，A酸吃下去后的效果可是非常显著的！口服异维A酸可以显著抑制皮脂腺分泌、改善毛囊皮脂腺导管角化，最直接的表现就是——大油皮变中性皮甚至是干皮。

有些青春期脸上流油的男生去看医生，医生就会给开异维A酸吃。👇

由于异维A酸的作用原理和激素无关，所以不止被姨妈痘困扰的妹子可以吃，平常痤疮严重的妹子都可以试试口服异维A酸。

但，异维A酸有很强的致畸性，要严格遵医嘱用药，且用药时要严格注意避孕！只要在服用维A酸期间怀孕，即使服用剂量非常小，胎儿也有很高的风险发生严重出生缺陷（颅骨、面部、中枢系统畸形）。

大家还记得我们之前讲过熬夜是怎么导致长痘的吧？你熬夜的时候，皮脂腺也在跟你一起加班。熬夜会导致促进皮脂腺工作的皮质醇疯狂分泌，并且迅速反应到脸上，那叫一个油·光·满·面。👇

熬夜导致出油多+姨妈期水平升高的雄激素导致出油多，这对毛囊口简直是双重打击，这种情况下想不长痘可太难了！👇

如果花花们也一直被经期皮肤问题困扰着，可以在经期前后去做全面的皮肤测试，精准地分析一下自己的皮肤情况（毕竟光靠感觉，很可能预判错误），对皮肤进行针对性的护理才会起到最好的效果嘛！

比较懒的花花们可以选择线上做测试，像OLAY就推出了一个SKIN ID皮肤测试系统，就在淘宝店首页，大家宅家可以操起手机来免费测它一测！👇

点进去，自拍一张（建议白天自然光下），回答四个问题就结束了，非常简单。👇

最后会出现一个代表你肤质的「肌肤密码」，那就是测试结果啦，同时OLAY也会给出自己建议的产品选择。👇

如果你还是不知道该咋挑，OLAY还有更私人化的定制服务：OLAY实验室定制系列护肤品。这个组合非常全面，洁面乳、化妆水、眼霜、精华、面霜，全都包含在内。👇

这套护肤品是完全根据个人肌肤来定制的（全球限量5000份），下单之前要在OLAY官方旗舰店首页点进去，进入OLAY精准肌肤测试系统完成测试。👇

问卷填好后，数据会发送到OLAY的实验室，研发者们就会开始为你量身定制配方（很有奢侈品高定的感jio）！最终到手的产品也很特别，上面会标注有专属于你的3重「肌肤密码」（每个人都不一样）。第一个数字代表它的使用次序（洁面乳1、化妆水2、眼霜3、精华4、面霜5）；第二位数字代表你的肤质/适合你的肤感；第三个数字代表护肤目标（提匀亮肤色/淡化纹路/细腻肤质）。👇

想尝鲜的姐妹可以现在就去OLAY官旗首页看看！

如果你觉得熬夜带来的问题更急迫的话，可以先尝试一下OLAY家专门针对熬夜的产品——OLAY熬夜霜。👇

皮脂分泌过多，氧化变硬会导致毛囊口堵塞长痘，氧化变黄又会导致脸色暗沉，所以「抗氧化」才是对抗熬夜脸乃至痘痘的关键一步，而熬夜霜的核心成分「仙女酵母」就把抗氧化这一块卡得死死的。👇

根据官方说法，这个成分有300年历史，经历了两次发酵工艺，8步提纯工序才被提取出来，且据说40万个酵母才能提取出1克，也太贵重了吧！

当然它的性能也非常「强悍」，能渗入基底层修复氧化损伤，抹上之后脸上白亮亮的，即使熬夜了也不太看得出暗黄疲态。👇

作为OLAY家的重磅产品，自然也要添加OLAY玩得最转的烟酰胺啦。这瓶里面添加的烟酰胺纯度高达99%，再加上二胜肽+五胜肽的黄金胜肽组合，对于熬夜导致的胶原蛋白流失也有一定的弥补作用，成分上看是一个抗氧+美白+抗老全能的面霜了。👇

它的质地也非常讨人喜欢！触感绵密又丝滑，非常舒服，感觉整个皮肤都舒展开了，干皮一定很喜欢这种温润又安心的覆盖感。👇

我手上拿的是绵绒版，适合干皮、混干皮用。如果你是油皮，可以选择熬夜霜的空气版，空气版里面添加了空气海绵微粒，上脸是哑光的状态，非常爽滑！👇

大家可以根据自己的肤质来按需选择哦！👇

如果是想在祛黄、提亮上更进一步的花花，可以搭配着光感小白瓶一起用。👇

小白瓶我跟你们安利10086次了，5% 浓度、99%纯度烟酰胺+Sepiwhite美白因子是OLAY的专利搭配，提亮效果一绝，半瓶下去脸蛋子通透得像16岁，黄气就跟全被抽油烟机抽走了似的。👇

前方注意！刚好最近赶上天猫超品日，熬夜霜和小白瓶都在搞买一送一（小白瓶的30ml和50ml都是），力度和双十一是差不多的，现在下定金，入手不亏啊！👇

熬夜霜🔗

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小白瓶🔗

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OLAY实验室定制系列护肤套装🔗

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最后，我也给我的女孩们准备了小福利，只要右下角的「在看」数攒够300个，我就会从戳「在看」+留言区，随机摸1位宝宝，送出一瓶文中同款光感小白瓶(30ml)！👇

期待大家的留言，今天可别熬夜了，晚安！

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