四川迎来长达40天的三伏天，别喊热了，赶快领取夏季高温补贴！

成都雨雨雨的天气终于告一段落

以迅雷不及掩耳之势进入三伏天

全国都开启桑拿模式

今天是入伏的第三天

成都人见面的第一句话已经变成了：

热死了！

成都市24小时最高温预报图显示，成都绝大部分地区明天的最高气温仍然在31℃以上。

从西至东，温度逐渐上升，热到发紫，热到模糊，热到无fa可说。

这么热的天，小编也给大家带来一个好消息

四川高温补贴标准上涨啦

四川出台了《关于调整高温津贴标准的通知》，对前世高温津贴标准进行调整。

用人单位向劳动者支付高温津贴标准由每人每天8-12元调整为每人每天10-18元。各市(州)可在上述范围内，结合本地实际，合理确定本地区高温津贴标准。

用人单位安排劳动者在高温天气（指成都市气象台向公众发布的日最高气温35℃以上的天气，包含35℃）下露天工作以及不能采取有效措施将工作场所温度降幅到33℃以下的（不含33℃），应当向劳动者支付高温津贴。

用人单位应结合生产经营特点和工作条件，通过集体协商、签订集体合同或制定规章制度等方式，依法建立健全夏季高温津贴支付制度，明确本单位高温津贴发放的具体岗位、工种和发放办法。

温馨

提醒

1

防暑降温饮料不得冲抵高温津贴。

2

高温津贴不包括在最低工资标准范围内。

3

高温津贴属于劳动者工资组成部分，应计入工资总额管理。

三伏天，除了防暑，你还要注意这些！

初伏：7月17日~7月26日 10 天

中伏：7月27日~8月15日  20 天

末伏：8月16日~8月25日  10 天

一旦入伏就迎来了

最容易生病的40天

三伏天需要注意什么

热水洗澡：祛湿邪

很多人在进入伏天后，会感应四肢乏力、满身发困、满身酸困、汗出过量而黏腻不爽。还会容易没有胃口，吃下去难以消化，成天肚子胀胀的。 

形成这种种的基本缘由，就是湿邪。而祛除湿邪的一个很好的办法，就是洗热水澡。

空调26℃最适宜

入伏之后更加容易感冒，室内外温差过大。固然人体有一定的体温调理才能，但这个才能是有极限的。

专家倡议，26℃摆布的室内温度是最适宜的。空调开了3小时要去透透气！很多人都是闷在室内，享受凉意，不出去换取新鲜的空气就会容易得病！

适当流汗

老人们常说，“伏天汗不流，病来急白头”，意思就是人应该顺应自然，夏天体验炎热的感觉，让身体多出出汗。

夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也容易上升。

适宜吃些什么

入伏吃羊肉（适量），这时适当吃点暖性的羊肉有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。

入伏吃鸭肉“大暑老鸭胜补药”鸭肉味甘性冷，能起到补虚、祛燥热的作用，有助于改善头痛、失眠、便秘等症状。

入伏吃饺子，头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，平补效果好，饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等营养丰富、容易消化。

入伏吃瓜，伏天三神瓜：苦瓜，丝瓜，冬瓜

苦瓜：去痱子、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿。

丝瓜：平痰喘，含有丰富的维生素、矿物质、木糖胶等物质，全身都可入药可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。

冬瓜：增食欲清热化痰，除烦止渴降火解毒、利尿消肿由于不含脂肪且含糖量较低对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。

‍最后小编提醒您

三伏天一定不能缺水噢~

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本文编辑 / 西贝

文 / 西贝

图 / 综合来源于网络 

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