你喝的茶很可能是致病茶！一张「表」教你咋个把茶喝好喝对

这些天大家去哪里耍来？

蛙蛙的朋友圈都要被

到蒙x山采茶的嬢嬢们刷屏了！

嗯，必须穿起采茶女的花衣裳

再输两个大毛根儿才算过了瘾

蛙蛙觉得挺好的，锻炼身体、陶冶情操

顺便fu吸一哈新鲜空气

再把自己亲手摘的茶炒好了带回去

要在朋友圈子头洋盘一个月～～

好嘛好嘛

我们成都人身体吼头50%的水分都是茶味的

从人民公园到太古里

从锦城湖到团结镇

不管是5块一杯，还是50一杯

茶的香气弥漫在成都的卡卡角角

只是，茶喝不对嘛

可能就成了致病茶，甚至害命茶！

浓茶毁肾

浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏

因为，肾脏是氟的主要排泄器官

当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时

易引发“茶叶型氟中毒”

而且浓茶并不解酒！

事实上酒后饮用浓茶相当于“雪上加霜”“火上浇油”

因为茶叶中的茶碱具有利尿作用

大量饮酒后，酒精来不及分解

就会随着茶水进入到肾脏当中，对肾脏产生损害

浓茶毁胃

浓茶中含过多的咖啡因、茶碱等

会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多

长此以往，胃黏膜会受到刺激和损害

造成炎症、充血、水肿、糜烂

甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡

调查显示，70%左右的胃溃疡病人有喜欢喝浓茶的习惯

浓茶毁血管

老年人的血管脆弱

清淡的绿茶有利于高血压病的治疗

但是浓茶会引起大脑兴奋

不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升

此外，咖啡因的刺激作用会促使

心跳过快，血流加速，呼吸加快

易导致心律不齐或心动过速，产生心悸症状

对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者非常不利

饮用浓茶，会增加血容量

在一定程度上还会加重心脏负担和心力衰竭症状

这些对心脑血管病人来说，有时候非常致命

浓茶毁骨骼

浓茶中的咖啡碱含量较多

而咖啡碱既可抑制十二指肠对钙的吸收

又可加速尿中钙的排出

天长日久，便会出现骨质疏松症，容易发生骨折

浓茶毁睡眠

一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因

过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠

浓茶毁营养

浓茶中所含鞣酸也多，会阻碍人体对铁的吸收

表现为缺铁性贫血

还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合

导致便秘

营养专家发现过量饮茶会增加尿量

引起镁、钾等重要营养的流失

浓茶毁药效

茶叶中的鞣质、茶碱

还容易与催眠、镇静等药物

和含铁补血药、酶制剂药等药物发生化学变化

一般认为，服药2小时内不宜饮茶

那什么样的茶才算浓茶？

从感官上来讲，浓茶基本有一个共同特点，口味过于苦涩，就是颜色很浓有点儿浑浊的感觉，等茶凉了之后，会在上面飘一层茶油。

从量上来讲，健康的成年人一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡是适宜的，如果大大超出这个量，那就是浓茶了。

当然，除了浓茶

还有霉变茶、串味茶、久泡茶、过烫茶

生茶、焦味茶、隔夜茶都喝不得

建议人在一天中，分时喝3杯茶最合适

第一杯：早茶

用200毫升沸水泡3克茶叶，宜在早饭后8点半到9点半之间饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。

第二杯：午茶

午茶可用180毫升沸水冲泡4克茶叶，下午2点到3点之间饮用最适宜，对于降血脂、保护血管有一定好处。

喝的时候要一口一口地慢饮，不要一口气喝完。

第三杯：晚茶

茶水切忌过浓，可用150毫升沸水冲泡2克茶叶，时间宜在晚上6点到7点之间，能够起到降血脂、助消化的作用。

要强调的是，晚上9点后不宜再喝茶，否则睡眠质量会受到影响。

下面这张表对比总结了

各类茶的特点

大家来对照自己看看吧！

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易中天老师说的：

“成都人大约有半数左右是在茶馆里过日子的。

至于另外一半，则多半进了火锅店。”

 本期互动 

大家平时爱喝啥子茶？

爱在哪里喝茶喃？

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