每16个人就有1个携带者，还有可能“癌”起！
这个周天
是第九个世界肝炎日
世界卫生组织的目标
是在2030年全球范围内消灭乙肝
但是很多人不知道的一个冰冷现实是
中国有 9,000 万慢性乙肝感染者
在他们中，有 2,800 万需要进行治疗
有 700 万因严重肝脏疾病和癌症发病风险需要紧急治疗
每年有超过 40 万人死于与肝炎有关的并发症
中国还存在 1000 万慢性丙肝感染者
其中 250 万人急需治疗
但这些人中真正接受规范治疗的，不到 2%
据世界卫生组织估计
在 2015 年至 2030 年间
中国将累积有 1,000 万人会因慢性肝炎死亡
而其中，大部分死亡案例的元凶是乙型肝炎
今天，我们就来
看看 乙肝 的相关知识
走到今天
乙肝完全是可防可治的
日常生活接触也不会传染
大家不用惊慌
更别带着有色眼镜看待携带者/患者
而肝脏健康
不仅仅在防抗病毒上
日常生活作息
同样对肝脏有着很大的影响
9个肝脏“杀手”
1.睡眠不足
最好每晚11点前入睡
保证每晚睡够7～8小时
2.早上起床后不及时排尿
早上起床之后尽快排尿
可以将累积一整夜的毒素及时排出体外
3.暴饮暴食
造成体内自由基大大增加
人体内的自由基越多
肝脏功能受损就越严重
4.不吃早餐
吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏
减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘
等多种疾病的危险
5.吃药太多
抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物
抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药
抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药
和心血管药等会加大肝脏解毒负担
6.加工食物摄入过多
加工食物中有大量添加成分
含有多种人体较难分解的化学物质
进入人体后会增加肝脏解毒负担
诱发肝脏损伤
7.偏爱油炸食品
吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化
引发类似肝炎的酶的变化
油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝
8.吃半生不熟或烧焦食物
醉虾、生蚝和半生不熟的贝类
常带有细菌和寄生虫
一旦发生急性胃肠炎、痢疾
容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷
9.过量饮酒
酗酒容易导致肝脏中毒，诱发肝炎
长期过量饮酒则容易导致肝硬化
5种信号警惕肝病
1.食欲不振
肝脏受损往往导致消化不好
严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等
这主要是由于肝细胞大量受损
分泌胆汁的功能降低，影响了脂肪的消化
2.易疲劳
肝脏有问题导致的食欲不振和消化吸收受阻
会进一步让人出现能量不足的情况
长期如此便会导致人体出现容易疲劳
注意力不容易集中、头昏耳鸣等现象
3.蜘蛛痣和肝掌
一些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌
蜘蛛痣常常见于脸部、颈部、前胸、后背等部位
肝掌则常出现在手掌两侧
4.黄疸
肝脏出现异常时，就会导致胆道受阻
这个时候胆红素将无法顺利排泄
胆红素代谢也会出现异常，引起黄疸
通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄
5.出血
肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常
这时候就会出现牙龈出血、鼻子出血等症状
健康作息
积极防治
肝脏健康 有你有我
综合整理自 | 人民日报、中国乙肝防控、丁香园、检验医学