厚街一孕妇每天运动1-2个小时，结果……

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生命在于运动

在怀孕期间，适当的活动有利于孕妇的身体健康，这个活动量究竟该多大呢？很多人不清楚。

这不，仁康医院近日收治了一名运动过量导致出血、出现流产征兆的孕妇。

据该孕妇自述，因为听说多活动对以后顺产有好处，所以过了前三个月危险期，她就每天走1-2个小时，没想到在一次长时间的逛街后却发生流血不止，赶紧打车到医院就医。

医生：

孕妇每次运动半小时为宜

最多不超1个小时

该名孕妇叫小梅（化名），她说自己看过不少孕期相关书籍，身体也一直不错，加上过了前三个月危险期，就增加了活动量。“平时走1个小时左右，那天朋友约我吃饭，我没开车，从家里走过去的，中间过马路时还小跑了几步，吃完饭和朋友又一逛了会儿街，差不多有2个小时。”回到家小梅觉得肚子隐隐有点痛，后来发现流血了，就独自打车来看医生。

当天下午，妇产科主任徐静在门诊值班，接诊了小梅，听她自述了事情经过，立即让护士用轮椅推着她去检查，查看检查结果后建议住院观察，“流血这种事情可大可小，具体情况也不清楚，我看她自己一个人来排队看诊，赶紧安排护士用轮椅推着她去检查。”住院期间，徐静主任查房时还特地跟小梅分享孕期运动经验。

徐静主任表示，在怀孕期间，适当的活动有利于孕妇的身体健康，但是在孕早期胎儿还处于不稳定的时期，不能走路过多，如果过于劳累，有可能会引起子宫收缩而发生流产；在孕中期可以做一定的体育锻炼和活动，比如孕期瑜伽、散步等，适当的锻炼，对孕妇有好处，有利于骨盆的松弛，也有利于促进胃肠道蠕动，缓解便秘，但是需要控制好运动量和运动强度。“每次运动30分钟为宜，最多不要超过1个小时，以身体适应，不觉得累为最佳，如果走路走的太多，孕妇太过劳累，胎儿也会感觉不舒服。”徐静主任建议孕妇尽量少爬楼梯，如果实在是没有办法避免的话，就慢点，避免摔倒的风险，孕妇随着体重增加，爬楼梯不仅容易损伤膝关节，还会增加腹压，容易出现早破水。

奋战2小时

助产妇跨过“鬼门关”

“医生，医生，快，快点，我老婆破水了！”近日一早，仁康医院妇产科住院部的电梯里，一对年轻夫妇急匆匆地走向医生办公室，正在值班的医生池秋花立即接诊，检查情况为：初产妇、39周、臀位，孕妇及其家人一致要求剖宫产手术，医护人员立即开始术前准备。

再次检查时发现孕产妇宫口开全，胎臀已经进入产道。妇产科主任徐静迅速评估后认为有产道分娩的条件，遂与产妇及其家人沟通，希望能自然顺产，但对方还是要求剖宫产。

进入手术室后，发现产程进展太快，胎儿臀部最低点已经离产道口仅2cm，胎儿整个臀部已经深入孕产妇骨盆里，这个时候剖宫产，手术对孕产妇及胎儿造成的损伤比较大，而产前超声检查提示有脐带绕颈，产道分娩有脐带被拉紧，胎儿缺氧宫内窘迫可能，剖宫和顺产都有风险，情况万分紧急，该怎么办？

徐静主任权衡利弊，当机立断，决定在手术室臀位接生，并做好随时紧急剖宫产准备。妇产科三级医生守护，护士长陈芳现场调配最有经验的助产士小组上阵，派出经验丰富的助产士周春燕上台。与此同时，相关科室各司其职做好各种可能发生的并发症准备，台下人员给产妇喂糖水，鼓励她坚定产道分娩信心，指导用力、吸氧等。

不一会，产妇因疲劳，宫缩弱下来，胎臀停止下降，医护团队给予静滴缩宫素催产。此时，胎监仪传出胎儿有力的胎心，仿佛在鼓励妈妈和在场的医护人员：我在努力，你们也要加油呀。产妇深受鼓舞，家人也全力配合，奇迹出现了，产道充分扩张了，徐静主任和助产士周春燕用“教科书”般步骤沉着地做臀牵引，10时28分，一个健康的、体重3千克的女婴降生，母女平安。

听到小宝宝洪亮的哭声，看到她健康的样子，手术室一片欢呼声，紧张揪心的2小时，压在每个人心头的大石头终于落地了！

产妇恢复良好，心情愉悦，她为自己遇到了经验丰富、医术过硬的仁康妇产科团队感到庆幸，是他们的仁心仁术让自己跨过了“鬼门关”。

徐静则感慨：“宝宝妈妈一直很努力，宝宝爸爸和其他家人也很支持很配合，加上我们几个科室团结协作最后取得了圆满的结局，太令人高兴了！” 

提醒：

妊娠糖尿病呈逐年上升趋势

仁康医院妇产科护士长陈芳介绍，妊娠糖尿病呈逐年上升趋势。据仁康医院数据统计，仅2020年该院接诊的孕产妇1231人中，患妊娠糖尿病的就有318人，占比接近26%，相比2018的11.6%和2019年20%，数据呈逐年递增。

作为一个有着30年以上工作经验的老护士，陈芳从仁康医院成立之初就过来了，对于妇产科的事情都清清楚楚，近几年孕妇妊娠糖尿病逐年上升这个现象，引起了她的注意。

从2020开始，陈芳护士长就致力于对糖妈妈的引导干预，她每年建一个糖妈妈群，把有妊娠糖尿病的孕妇纳入其中，让她们三餐拍照打卡，陈芳则细心地分析每个人的饮食，指导需要增减的地方。

“怀孕期间血糖高，孕妇其实没什么太大感受，但对胎儿影响很大，大多数胎儿以后患糖尿病的概率就大。”而且在陈芳护士长这10多年和妊娠糖尿病孕妇接触中，也曾有几个胎死腹中的案例，“有的胎儿都8个多月了，好可惜。”陈芳说，妊娠期有糖尿病的孕妇，即使产后恢复正常，随着年龄的增长，以后也会有糖尿病概率极高，她建议孕妇们要管住嘴，迈开腿，“糖尿病说白了就是吃出来的，所以高油高糖的食物，像蛋糕、奶茶、油炸烧烤等尽量少吃，含糖高的水果也要控制量。80%的妊娠期糖尿病人只需要通过饮食和运动就可以控制，只有少数人才需要用到药物控制。但在饮食和运动控制时，一定不能盲目节食，还需考虑到胎儿的营养和发育，所以希望大家重视饮食和运动的科学控糖。” 

仁康医院妇产科简介

仁康医院妇产科是集医疗、科研、教学于一体的综合性临床科室，科室力量雄厚，技术精湛，全面开展妇科、产科、计划生育、女性保健等专科业务。现有医护人员共60人，其中高级职称8人。开设妇科、产科、VIP病房共3个病区，开放病床78张，住院环境温馨舒适，专科医疗设备先进齐全，年门诊量达8万人次。

目前产科开展的业务范围包括：全面系统的产前保健（包括孕期营养指导和心理保健），设立了专门的高危孕妇门诊，针对妊娠期糖尿病的孕妇成立了助产士糖尿病门诊，进行一对一的控糖管理。具备有对产后出血、妊娠期高血压、前置胎盘、胎盘早剥、羊水栓塞等疾病的诊断、治疗和抢救技术。有一支富有爱心的产科团队，有全自动进口产床、胎儿中央监护系统、新生儿远红外辐射抢救台、新生儿复苏抢救设备、产后盆底康复治疗仪、新生儿沐浴游泳池等高档设备。运用现代技术处理分娩过程，开展孕期瑜伽、自由体位接生、无痛分娩、温柔分娩及剖宫产，开展了新生儿游泳、新生儿抚触、产后保健及盆底康复。医护人员临床经验丰富，可熟练进行产科急危重病人的救治，确保母婴安全。

科室多年来一直坚持开展中医适宜技术治疗各种产后病症，如中药穴位敷贴、熏洗、中药离子导入、针灸、中药洗头、沐足、耳穴等特色项目，深受患者欢迎和好评。

文稿：王娟

图片：仁康医院供图

版式：王小缘

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