年轻人强迫症似的晚睡，都快成社会问题了。
我曾经也常年这样，明明痛苦、焦虑、自我厌弃，却难以戒除。
最滑稽的真相是，因为努力上进而熬夜的人，只是极少数。
大多数人的熬夜，和努力无关，不过是放纵和不自律的结果，是逃避内心空虚焦虑的手段。
一个人躺在黑夜里，手机却连接着整个喧哗的世界。只要你不停下来，它永远有新鲜的东西喂养给你，我们被这块小小的电子屏幕驯养成了一只又一只信息饕餮。
第二天倦怠无神、精力不济的时候，也不是没想过要好好睡觉，可就是很容易屈服于熬夜快感，很难形成一个稳定的睡眠节奏，养成能高效恢复精力的睡眠习惯。
然而，我们似乎想给每次默默熬夜的自己一些动力和理由。
半夜亦或第二天早上刷一刷朋友圈和空间，似乎并不缺乏这样的消息：“熬夜，为了XXX（某组织或事件）”，“复习到3点，眼要瞎了”、“这个点还在做文件，我也是蛮拼的”，“一切都很难，但还得坚持，这就是所谓的生活”，还有文艺一点的版本“多年以后你会感谢现在这么努力的自己”
状态底下自然是一堆赞和安慰。“给你点赞，不过也要注意休息啊”，“你太努力啦，休息一下吧。”“别太拼命，身体最重要哦。”
又或者，悄悄翻开自己的鸡汤书籍，在某公众号里点开一篇文章，看到类似的文字：“
坚强、坚持、独立，是唯一的选择！
寂寞的时候放首歌给自己听，
伤心的时候找个角落擦擦眼泪，
告诉自己这都不是事，
时刻提醒自己不能倒下，
一定要坚持！
——致奋斗路上的自己。”
在无数个熬夜的夜晚，我们大概也是带着这样“我很努力”、“我在坚持”、“我为了更好的未来”的心理认同，被自己感动，觉得自己很不容易吧。
其实，熬夜的对立面一直有个问题存在
我们都知道早睡早起是绝大多数人正常健康的作息，
那么，为什么很多人选择熬夜而不选择早起呢？
我找到了这样的一些解释：
1、人的生物钟天生是25小时的，如果你主动调整，就会进入熬夜模式。
2、熬夜的原因往往是因为拖延导致，白天没有完成事情，结果重要的事情都堆在晚上进行了，特别是在夜深人静的时候就比白天经常被人打扰或者被分散注意。3、从短期行为而言，熬夜比早起安全。熬夜只要在于你坚挺着不睡直到完成工作学习为止，只要精力尚可，动力增加就能坚持下去。而早起你还需要克服一个障碍就是你先要早起，有很多人会出现听不到闹钟和赖床导致不能早起。
对于选择熬夜而不是早起的一部分人而言，不是他们不想选择早起，而是他们总在早上起不了床。不是他们想熬夜，而是他们总爱把事情拖到最后一刻。所以，大多数人会把目光集中在短期，只有少数人聚焦在未来。
…
当你最终决定要睡觉时，
你
总
是
力
图
赶
在
太
阳
出
来
前
入
睡
熬夜
ao
ye
大部分熬夜无关努力，低效而已。
灵感枯竭ing……
灵感枯竭ing……
灵感枯竭ing……
“ 熬夜，
是没有结束旧的一天的决心，也没有开启新的一天的勇气
熬夜靠的不是凌晨的灵感，反而靠的是碌碌无为的白天引发的愧疚心
晚睡是因为没用勇气结束这一天；晚起是因为没有勇气面对新的一天
”最后，我想说的是剩下的那小部分很努力在熬夜的人，希望你能有足够的热爱，足够的向往，如果没有，那你或许应该考虑思考努力的意义，或者前进的方向。
又或者，打个电话给自己的母亲，谈谈自己的近况，相信她会给你一万个不别再熬夜的理由。
看到了一支非常戳心的短片，决定给各位朋友分享：
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