倒计时三天！来看教职工千人健步走活动攻略

为加强交大教职工交流

倡导健康生活方式和体育运动

展示教职工健康阳光的风采

2023教职工千人健步走

倒计时三天

本周日，我们在东区大草坪等你！

由上海交通大学工会、上海交通大学体育系主办，教工健步走协会、教工长跑协会承办的上海交通大学2023教职工千人健步走活动将于11月19日上午举办。本次活动经二级工会和教工文体协会广泛动员，得到广大教职工的热烈响应，共计1200余人报名，预计实际参加活动人数将超过1500人！

热血精彩之行即将开启，一起来看活动提示，做好参赛攻略吧——

01

活动安排

跑步全程路线图↓

健步走路线图↓

温馨提醒

1.  体育运动有一定的风险。如果身体不适，建议暂缓参加活动。

2.  赛前务必做好充分的准备，进行规范训练，循序渐进。

3.  比赛过程中注意补水、合理补充电解质，预防抽筋。如遇不适，及时请求现场志愿者、医护人员给予帮助。

4.  做好赛后拉伸、放松，让肌肉快速得到休息舒展，恢复更快。

5.  根据天气预报，19日（周日）为晴天，白天气温在18度左右，请参赛队员做好防风、保暖准备。

02

协会展示

活动当天，17个教工文体协会重磅合作，为大家带来丰富的活动体验！到场的教工文体协会包括： 健步走协会、长跑协会 、瑜伽协会 、水上运动协会 、网球协会 、乒乓球协会、排球协会 、民族舞协会 、排舞协会 、桥牌协会、摄影协会 、致远文艺协会 、演讲朗诵协会 、音乐爱好者协会、茶文化协会、咖啡文化协会、教工合唱团等。

这也将是教职工文体的一次盛大展示——

展演体验活动

水上运动协会桨板项目

教工民族舞协会舞蹈

教工演讲朗诵协会组诗朗诵

此外，第一届华交杯满天星歌手大赛复赛选手、船舶海洋与建筑工程学博士生院陈鲲鹏同学为大家演唱复古战场的国风歌曲；交大歌联成员王佳熠同学将演唱《光年之外》。

还有专业的运动教练将带大家进行活动前拉伸↓

03

参赛者说

关于行走和跑步，听听行者和跑者怎么说…

“

农业与生物学院党委副书记、工会主席 陈菡

“健步走是一种很轻松的锻炼方式，可以使身体得到很好的放松和休息。走出健康，轻松生活，认真工作。让我们一起努力，吸引更多的教职工加入持衡健身的队伍！”

“

药学院 陈彦田

“跑步运动是最方便的锻炼方式，也是最容易获得跟专业运动员同场竞技的运动方式。坚持锻炼，参加比赛，挑战自我。不断体会体力、脑力的持续拉扯，摆脱油腻，创造PB！”

04

奖品展示

值得收藏的活动纪念袋和参赛卡

精心设计的完赛奖牌和优胜者奖杯

丰富多样的普惠奖品

精致可口的美食体验

特色的美酒+咖啡

价值不菲的幸运大奖

健康活力体检套餐，价值2955元/份（3份）

EMS电动筋膜刀，价值599元/台（2台）

蓝牙手机支架，价值100元/个（5个）

还有一份神秘奖品，将在现场揭晓！ 

感谢以下单位对本次活动的大力支持

健步行万里

健康你我他

一起走起来！

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来源：校工会

编辑：樊玲

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