5·25心理健康月系列活动|“一杯心茶，从心出发”第三期主题茶话会成功举办
我们总是希望成为别人口中的那个完美的人，但这种想法往往使我们进入“内耗”的消极情绪，面对自身的种种“不完美”，或许接纳不完美的自己才是与生活和解的正音。自我接纳是指接受自己的外貌、性格和行为，并对自己的缺点和不足有足够的容忍和理解，这是一种健康的情感状态。
为帮助同学们摆脱“不完美”带来的焦虑与压力，认识真实的自我，悦纳自我，不因外界干扰而焦虑，提高自尊心和自信心，更好地应对生活中的挑战和压力。11月28日晚，乡村振兴学院在东苑乡村振兴驿站“一站式”学生社区开展第十八届5·25心理健康月系列活动之“一杯心茶，从心出发”第三期主题茶话会。本次活动主题为“世界上唯一的花，世界上最好的我”，本次活动邀请福建教育学院教师，心理学博士郑思琦主持茶话会，全校共有28名同学报名参与。
活动回顾
本次茶话会由游戏破冰、概念指引、“我”的模样、思维碰撞及交换祝福五个环节构成，28名同学分为三组进行交流合作。茶话会过程中，各组小伙伴和畅同心，气氛融洽，积极发言，现场笑语连连。
01
游戏破冰
正式开始前，部门小伙伴带领同学们进行了三个暖场小游戏。听前奏猜歌名、数字炸弹、“乌龟”与“乌鸦”，现场精彩纷呈，你来我往的过程中，互不熟悉的陌生“桌友”逐渐热络起来。
02
概念指引
游戏前，郑思琦以一则短片《是什么阻止了你达成人生目标》开启茶话会话题，“阻止我们达成人生目标的，难道真的是能力的上限吗”？短片的答案是否定的，让人们失去斗志的，往往是对过程中的不完美的恐惧。在郑思琦的组织下，同学们对“我们真的了解自我接纳吗？”进行思考。
03
我的模样
根据老师提供的话题，小组内同学根据不同的视角展开讨论。从自我接纳不等于安于现状，为何自我接纳可以帮我们有效的改变，到同学对自己不同角度的画像的见解和剖析，同学们在描摹自我的同时，也从身边的朋友们眼中重新认识自我。
04
思维碰撞
同学们对想要变成什么展开了小组讨论并总结发言，有人想做一时灿烂的烟火，也有人想做渺小的蜉蝣，但不管是变成什么样子，不变的是想成为自己所想的样子，这便是认清自我，接纳自我。
05
交换祝福
最后，郑思琦要求同学们给在场的人写一封匿名鼓励信，以此帮助同学们拥有信心接纳自己，改变自己，同学们互相赠送信件，留下美好的祝福。
06
活动小结
“一杯心茶，从心出发”茶话会聚焦现下大学生较为关注的心理话题，同学们在这个独特的平台畅所欲言，分享彼此的观念和心灵感悟，寻找到志同道合的伙伴，在心灵的相互碰撞中疏解了心理问题，积极地面对生活，收获了感悟与成长。
—乡村振兴学院—
文案：陈明扬 林梓源 陈星芮
图片：陈星芮
本期编辑：张贝尔
责任编辑：邱雍华 陈梅菊
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来源 |大学生心理健康指导中心