啤酒，大概是这个世界上最被误解的饮料
来源：啤酒日报（ID：beerdaily）
低糖、低热量、零脂肪……
啤酒可能是这个世界上最被误解的饮料
以下几个关于啤酒的真相
你了解多少？
等量情况下，啤酒的热量比大多数饮料低
一项调查显示
90%的英国人认为
半品脱啤酒的热量高于一小杯葡萄酒
而事实恰好相反
一品脱啤酒（酒精含量4%）的热量只有182卡
低于一杯葡萄酒（250毫升）197卡的热量
单跟红葡萄酒来比的话
啤酒也是没在怕的
差不多等量的红酒和啤酒
啤酒所含的卡路里是红酒的一半
和其他含糖饮料比
啤酒的优势就更明显了
差不多量的果汁、汽水
所含热量都比啤酒高
甚至一块蛋糕、半个披萨的热量
都要比一品脱啤酒高
一杯啤酒的脂肪含量比一块巧克力低
四分之一的英国人认为
一品脱啤酒所含脂肪比一块巧克力要高
但真相是
45克的牛奶巧克力有13.9克脂肪
而一杯酒精含量为4%的啤酒是零脂肪的
啤酒含糖量比可乐、咖啡还要低
一品脱啤酒只有2.5克糖
远远低于
一罐可乐所含的34克糖
一杯茶拿铁所含的21克糖
一杯卡布奇诺所含的35克糖
至于现在超流行的各类奶茶
平均含糖量在每杯34克
我只想说，啤酒可能是更健康的饮料
因此，低糖、低热量、零脂肪的啤酒
可以说是很伤心了
还有人认为，啤酒肚是喝啤酒喝出来的
其实“啤酒肚”的成因是不合理的饮食习惯
真正的“啤酒肚”是肚子上堆积了很多脂肪
脂肪的堆积来源于过量的能量
要么是能量摄入太多
要么是能量消耗太少
与喝啤酒没有直接和必然的关系
德国联邦营养医学会有研究显示
“啤酒肚”与男性的遗传基因有关
好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的几率
并不比不喝啤酒的人高
所以说
管住嘴，迈开腿
讲真，炎炎夏日
没什么能比一杯冰啤酒更能犒赏自己了
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