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罗素：一个人的兴趣越多，乐趣便越多。
伯特兰·罗素（Bertrand Russell，1872～1970），英国哲学家、数学家、历史学家、文学家，分析哲学的主要创始人，罗素1950年获得诺贝尔文学奖，主要作品有《西方哲学史》《哲学问题》《心的分析》《物的分析》等。
典型的不幸福的人都是年轻时被剥夺了一些正常的满足，他会因更看重这些满足而不是别的，这让他的人生只有一个方向可走，同时，他过分强调了成功却将与成功相关的活动放到了对立面。
无能感会让所有事情变得没有意义，而安逸让这种痛苦变得刚好可以忍受。
常见的包括恐惧、嫉妒、罪恶感、自怜和自恋。所有这些情感的指向都是以自我为中心：对外部世界没有真正的兴趣，只关心它会不会伤害自己、能不能满足自我。
专注自我的最大害处是把生活变得狭窄单调。......被罪恶感折磨的人其实是被一种特殊的自我爱恋折磨，他以为这个无垠宇宙中最重要的事情是他的美德。
关于兴致
我们需要的不是自我克制，而是对外界的某种兴趣，它能让人率性而为做出某种行动，而专注于追求自己美德的人却只能有意识地自我克制时才能做出同样的行动。
一个人的兴趣越多，乐趣便越多，受制于命运的情况就越少，因为他若失去一样，还可以找到另一样替代。
我们都容易有内向的毛病，尽管绚丽多彩的世界就在眼前，我们却惘然不顾，只盯着自己内心的空虚。
尽管生活设置了重重障碍，但有些人还是保存着兴致，如果不是内在心理冲突消耗大量精力，能够做到这点的人会更多。
只有真正感兴趣的东西才会对你有用，但你要相信，一旦停止了自我沉溺，你真正的兴趣就会出现。
这种兴趣让人感觉自己是生命之流的一部分，而不是坚硬、单独的个体，像一个台球，除了碰撞，和其他实体没有任何关系。关于工作
但凡工作还没有繁重到耗尽了活力，一个有工作的人在业余时间肯定会比一个闲人更有兴致。
（什么样的工作能带来幸福感？）一、需要运用技能；二、具有建设性。
关于平衡
它能帮助一个人保持平衡感。我们太容易专注于自己的目标，我们的圈子，我们自己的工作，以致忘记了它们只是人类生活中多么渺小的一部分。
工作中的责任感是有益的，而人际关系中的责任感则是令人不快的。
给人安全感的是“获得的爱”而非“给予的爱”，当然，更大多数的安全感来自相爱。
拥有真正的情爱是一个人逃出了自我监狱的标志之一。仅仅接受爱还不够，接受爱还应激发出给予爱，只有这两种爱彼此对等，情爱才会发挥它最大的功效。
如果母亲的占有欲过强，她可能希望孩子更多地依赖她，而不是依靠自己的能力去应对外部世界。这样成长起来的孩子情况可能会更糟，这样的爱还不如不爱。幼年形成的思维习惯可能延续一生。许多人在恋爱中寻找的是逃避外部世界的庇护所，他们确定，无论自己是否配得上，他们总能在那里得到爱慕，受到赞赏。
只要它能切实消除不安全感，它就能让人自由地重新获得被危险与恐惧所阻挡的对世界的兴趣。
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