试试这些方法，找回生活的感知力
随着GDP的一路飙升，购买力也随之上涨，大家手里的钱越多，能买到的东西也就越多。我们逐渐发现，拥有更多与快乐之间似乎并没有正比关系。
倪萍的姥姥曾经说过，你有一碗饭，分给别人，别人会感激你。你有一锅饭，分给别人，你要感激别人。为什么？因为这一锅饭是你的负担。
当过度消费和信息过载裹挟了这个时代，人们不得不去追求更多的物质，不管什么都照单全收难以割舍，身边无论物品还是信息都超负荷而不自知。
可曾想过，这些东西真是我们生活的必需品吗？对我们而言这有价值吗？
像蜗牛一样身上背着重重的壳努力低头往前爬；像鹰一样轻松自在翱翔享受美景、风与自由。如果有的选，你选择过哪种日子？
玩也玩了，吃也吃了，
十一节假日马上就要接近尾声了，
还没等补充完睡眠，就该上班了。
如果你是买买买淘宝达人！
或是囤货型人设
给你介绍一种洗涤身心的理念——“断舍离”
什么是“断舍离”？
简单一句话，所谓“断舍离”就是：透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。
快速明白“断舍离”
早就听说过“断舍离”了？不就是扔东西嘛？
NO!NO!NO!
“断舍离”不仅仅针对物品整理，还进一步指导人们整理感情和情绪。
“断舍离”的主角是自己，而不是物品
一些人明明家里有更高档的器具，就是放着不用。从心理层面上来说，有很严重的自卑和自我否定的心态，觉得自己配不上高档货，只能在舍不得丢掉的便宜货里打转，不得不说是很悲哀的。
——整理师袁春楠
很多时候，难的不是知道自己需要什么，难的是不知道该舍弃什么。无论是“收纳”物品还是“整理”人生，除了不断贴标签和分类，除了不断地添置抽屉，其本质可能都是要去“断舍离”，或者换句话说，叫做“选择”。
断舍离”是一种提倡“余裕”的哲学，“余裕”是一种美，只有让外在的生活空间和内在的心灵空间都拥有“余裕”，我们才能真正将自己从自顾不暇的状态中解放出来，才能有力、有精神去吸收新的能量，并脱离自我的狭隘境地，站到更高远的角度，对他人乃至整个社会发出关怀。
01
“断舍离”，摆脱欲望的苦海
卡卡（职业白领）
结婚几年，不知不觉间竟然积累了那么多的东西，衣服、书、CD、床品、餐具、各种杂物。衣橱基本是满满的，为了找一件衣服常常要把衣橱里的大部分衣服翻出来，甚至有些衣服因为不知塞在哪里，想穿却再也找不到，真是非常沮丧。
去年，我弄丢了结婚时妈妈给我的两个戒指，这件事让我伤心自责了很久，非常讨厌自己，觉得自己什么事情也做不好。说起来我不是一个懒惰的人，房间也经常整理，但无论怎么整理，也无法清爽，因为空间都被东西占据了。
发现原本看起来挺干净整洁的家，其实一直堆满垃圾，通过“断舍离”，我收拾出三大包垃圾袋，估计有300个袋子吧，可以想象那是多大的一堆垃圾啊，原来我一直和这些垃圾生活着，这一事实真是令我震惊，它仿佛让我看到一个因对未来不安而拼命攒垃圾袋的自己。
于是从衣柜开始，一半以上的衣服，现在不穿的、不喜欢的、看着不舒服的全部扔掉；扔掉了不怎么穿的一堆鞋子，只剩下自己喜欢的鞋子；朋友送的各种布满灰尘的物件和礼物，现在用得上的留下，用不上的就送给需要的朋友。
把手机上不常用的软件，精简删除到最少；把工作电脑上收藏的网页、储存的一大批看过的电影、不可能有时间看的学习资料、一堆过期的工作文件等等，一股脑删除；把QQ、电话薄、微信等上的不常联系、不再联系、不认识不喜欢的，全部删除，只剩自己喜欢或喜欢自己的人，发现自己真心的良师益友就那么几个，也就足以 ......
02
书桌上，只放“最强成员”
Grace（广告公司策划）
面对办公桌上堆积如山的资料，仔细一看，却发现有些资料居然是半年前的，于是我展开了桌面的“断舍离”，与一件件物品面对面。当桌上的物品减少到一半的时候，我领悟到“筛选物品，和制定工作计划的优先顺序是一样的。”之后，我每天持续进行“断舍离”，结工作效率大幅提高。
其实，回头看看我的办法很简单，就是制造一个空间，让自己从剥夺自我能量的大量物品中解放出来，专注于现在这个时间，踏实地完成工作。然而效果却非常的明显，变得生气盎然，感觉在单位的每一天都过得舒适且心情愉悦。
其次，还有电脑里面，是否也存放了许多没有用的信息，凌乱的程度虽然不像房间一目了然。我们也可能以为只要丢入文件夹、不妨碍工作就行，但其实“堆积”的意思是一样的。桌子的抽屉及下方的空间也是一样，如果因为看不见就把文件或是物品往里面塞，也是导致专注力降低的原因。
我的心得是当一件工作完成之后，就把这件工作的相关数据全部舍弃吧，或者只留下最核心的。如果一时之间很难做到的话，不妨将这些让你犹豫不决、不知道改不改丢弃的文件，以“3个月”或“6个月”的时间定下保管期限。
其实，最重要的一条，在桌面上，只留下自己最常使用的“最强成员”就可以了。
测试：房间“乱七八糟程度”测试？
如果勾选了３个以上的选项，那么房间里应该堆满了不少东西，如果勾选了５个以上选项的人，从今天开始就有立即实践“断舍离”的必要！
想要打扫或整理房间，却不知道该从哪里着手才好
常常发生“在房间里找到到东西而感到困扰”的情形
说到整理，总是先把东西塞进抽屉里再说
遇见打折商品、最后一件商品，会忍不住“冲动购物”
属于“免费的东西先拿再说”这一类型的人
常常认为“之后可能会派上用场”，从而保留物品
难以割舍具有纪念价值的物品或礼物
通向“轻生活”的26个丢弃
丢弃，是“断舍离”理念中一个尤为重要的关键词，比起日常生活中的实物整理，“断舍离”更注重内心的整理即摒弃内心对事务的执念，这是保持周身清静的根基所在。
《为了持久的自由 20多岁应该丢掉的50样东西》一书中，为我们列出了在生活中需要抛弃的习惯和想法。到底应该怎样抛弃执念，回归轻生活呢？也许这份清单可以帮助你!
01
物质和金钱
1.丢掉视线里的“噪音”
2.丢掉现在不用的东西
3.丢掉“储存”的概念
4.丢掉舍不得拿出来的习惯
5.丢掉零线包，不知不觉中的小额消费更可怕
6.丢掉冲动购物，只买从心底喜欢的东西
7.丢掉说“随便”的坏习惯
8.丢掉附属品，比起去选择，不如惯用标准装备
9.丢掉“提高生活水平”的想法，从金钱中解放感性的自由
10.丢掉服装的选项，定好自己的“基本装扮”
02
工作方式
11.丢掉不擅长的工作
12.丢掉多重任务的思考方式
13.丢掉过度的自信
14.丢掉to do
15.丢掉对多数意见的服从
16.丢掉定时
17.丢掉指南。束缚自己的并不是别人，而是自己
18.丢掉老地图，坚信自己的感觉
19.丢掉拖延的想法
20.丢掉平衡感，不要期望成为一个全能的人
03
自身保养
21.丢掉熬夜
22.丢掉“低质量睡眠”
23.丢掉饱腹
24.丢掉别人的意见，一个人走出森林
25.丢掉污秽的语言
26.丢掉“为了学习而学习”
所以，尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇，这一定是我们所追求的幸福本身。
当缘尽了，就潇洒地放手吧！
END
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编辑：晓静
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