厚外套里面穿什么？这15件内搭显瘦又高级！！
“努力的意义是为了以后放眼过去，
全是自己喜欢的人和事。“
姐妹们晚上好呀，我是阿花~
秋冬穿搭最怕显胖了！（有同感的姐妹举手🙋）很多时候都是内搭的锅
今天就给大家带来4个小个子的穿搭榜样👇，她们有的胸大背厚、有的肚子大胯宽，但就因为挑对了内搭，根本看不出来！
比如梨型身材的@jye._.e，你看得出她胯宽大腿粗吗？
还有上半身圆圆肉肉的@ttovely__，一点都看不出有小肚子。
如果你觉得自己大胸穿啥都显胖，看看同样大胸的@minjichu_ 欧尼👇明明穿得显瘦又好看~
还有没什么曲线的“纸片人”H型身材，跟着@zoopeach 欧尼穿就能get女人味曲线。
这些统统都是利用内搭做到的！
话不多说，今天就给大家带来一篇内搭干货，看看这四个博主都是怎么利用内搭修饰身材bug的？👇
Part.1
苹果型身材
像@ttovely__ 欧尼一样苹果型身材的小个子姐妹，肉肉主要集中在上半身：胸大、有小肚子，四肢一般都比较纤细。
所以要尽可能地削弱上半身的存在感，修饰腰腹的肉肉。
1.分割线内搭更显瘦
上半身的肉肉多，就不能选择款式太复杂的内搭，以简约为主。
如果想更好地弱化上半身的宽度和厚度，建议你们试试分割法，用颜色分割就能让上半身看起来窄一点👇
比起大面积的深色系，色块有所分割反而缩小了视觉范围，更显瘦。
如果找不到和外套颜色有差异的内搭，围巾大家都有吧。
可以像欧尼一样在内搭上加一条颜色有明显区别的围巾，也能缓解上半身的局促感。
最推荐大家准备一条纯色的围巾，百搭不出错。
暗色系的外套就搭配亮色系/浅色系的围巾。如果你亮色外套比较多，那可以考虑入白色/黑色的围巾。
给大家总结了各种颜色外套搭配围巾的参考~👇
▲围巾长度1.9m-2m，宽度0.35m-0.45m
是最合适的，不会太拖沓
2.延伸感很重要
对苹果型身材的姐妹来说，内搭打造延伸感非常重要。
最简单的就是直接选择V领/polo领的毛衣/针织衫/衬衫。
如果你手头上只有圆领单品，可以用项链拉长颈部线条。
要注意两点，一是项链的长度。一般选择到锁骨以下骨头位置的项链长度是最合适的，大概是46cm。
二是项链的形状。戴上去呈现V字型的比椭圆形的会更修饰脖子线条，更能削弱上半身的肉肉感。
如果是卫衣/毛衣的话，还有一个方法，就是内搭一件衬衫增加上下的延伸感，翻出领子和露出衬衫下摆会显瘦很多。
3.太宽松的高领衫达咩！
苹果型身材的姐妹不适合太宽松的高领衫，容易加大上半身的存在感。
选择法式大方领或者U型领是最显瘦的。
天气不太冷的地区可以试试挖空毛衣，小面积的露肤也会有意想不到的显瘦效果喔~
如果你实在很怕冷，可以选择一件合身的烟管领内搭。
烟管领一般比高领衫低一点，刚好处于脖子中间部位，能露出一小截皮肤，不会显得脖子很拥挤，非常适合脖子短的姐妹。
不过不管是什么内搭，都不建议掖在裤子里暴露出原本肉肉的腰部👇
但是大家也知道，对我们小个子来说腰线就是“生命线”嘛！
可以试着利用腰带把腰线上移，移到胸下线和原本腰线之间是最显瘦的👇
Part.2
梨型身材
梨型身材上半身一般不会太胖，肉肉主要集中在臀胯位置和大腿。
所以内搭只管放大上半身的优势，吸引更多的注意力。
1.对比产生美
梨型身材的姐妹可以利用色彩的明暗对比来凸显上半身（腰部）的纤瘦，从而削弱下半身臀胯大腿的存在感。
最直接的就是上半身选择亮色系、浅色系的内搭，下半身选择比较没有存在感的暗色系。
如果你觉得自己上半身不够瘦或者肤色不够白不敢穿亮色，可以选择最不挑人、不挑肤色的上身白下身黑👇
▲建议选择暖白色
或者是让内搭比下装亮一个度，比如上灰/大地色+下黑。
2.扬长避短
除了利用对比，也要尽可能地利用内搭“扬长避短”。
第一是尽可能地展现优势，梨型身材的上半身比较瘦，稍微露点肤能显得身材更好。
锁骨比较瘦的姐妹可以选择一些露锁骨、露肩的毛衣、针织衫。
腰部比较细的姐妹可以选择露肚子的款式，比如短款的卫衣，长度大概是45-55cm。
第二是避免暴露胯宽、大腿粗的缺陷。
选择卫衣、毛衣这些比较宽松的单品作为内搭的时候，要注意看下摆的设计，长度刚好能遮住胯部就可以了，太长会堆叠显得胯部更宽。（衣长大概55-60cm）
如果是短款的卫衣/毛衣，可以在里面叠穿一件白T/衬衫，露出下摆，这样就能更好地衔接上半身和大腿，不会凸显大腿粗、胯宽的问题。
Part.3
H型身材
H型身材又称为矩形身材，主要特点是肩胯同宽，腰线不明显，身材扁平缺乏曲线感。
这种身材很容易显得没什么气场，像小学生。所以选择内搭的时候要注意优化身材比例👇
1.模糊身材线条
H型身材的姐妹要避免暴露自己身材原本的线条，太紧身的内搭不能选。
最好是选择有一定松量、有设计细节的款式，比如袖口、领口能有一些曲线设计的装饰物（泡泡袖、荷叶边、木耳边...）。
这样可以从视觉上增加上半身的膨胀感，缓解身材的方正、干瘪感。
H型身材一般上半身不会很壮，建议内搭都可以塞进下装，可以使腰线更清晰。
▲图源@胡艺馨
想要进一步get“S型”身材的姐妹，下装可以内搭A字形的裙子。
如果大腿不粗，包臀裙也是不错的选择。内搭的上衣可以稍微宽松点，制造维度差，就能显得腰部更细。
2.人为制造腰部曲线
H型身材的姐妹容易显胖的一大原因就是腰线不明显。
最简单的就是像欧尼一样，善用A字、X字版型的内搭连衣裙，轻轻松松就能制造出宽度差和曲线感。
这里有两个重点，一是裙摆一定要大，能和腰部有明显的对比。
二是腰线要高。找准你肋骨下方最细的地方，伪装成腰线。
▲利用腰带或者内搭裙本身的设计都可
如果原本裙子的腰线不够高/不够明显，可以利用马甲这个万能单品。
▲图源@胡艺馨
Part.4
沙漏型身材
沙漏型身材的特点是腰比较细，胸部和屁股比较大，其实还挺性感的。
▲前凸后翘的感jio~
缺点是冬天外套都比较厚重，没挑好内搭，就会加大上半身（尤其是胸部）的存在感，巨显壮👇
所以沙漏型身材的姐妹选内搭的时候，要注意不能太过“臃肿”，要保留腰细的优点。
1.为上半身“减重”
第一个方法是帮上半身“减重”，不要选择太过宽松的毛衣/卫衣作为内搭。
也不要选择图案过于花里胡哨、或者纹路比较明显的内搭，膨胀感太强会显得胸部更大👇
沙漏型身材本来就很有看头了，没必要整这些花里胡哨的。简简单单的细纹路、纯色内搭就够好看的了。
沙漏型身材和苹果型身材有点像，首选V领的内搭。
或者U型领、方领、大圆领，都能很好地弱化上半身的存在感。
除此之外，还可以通过内搭的叠穿来削弱胸部的存在感。通勤上班族姐妹可以选择小高领+衬衫的CP。
衬衫要选择比较合身的款式，同时要把领子翻出来，才能达到效果。
▲图源@是你的chris姐姐啊
学生党姐妹可以选择一件万能的V领马甲，显瘦显胸小效果还是可见一斑的👇
马甲的长度适中就可以了。
▲图源@一花啦啦啦
太短了容易显得胸部更大、上半身更壮；太长了又容易压缩腿长。
2.守住腰线
对于沙漏型身材的姐妹来说，优势是腰部比较细。所以内搭一定要注意收腰，才能收获显瘦显高的效果。
当然，腰线也不能拉得太高，不然胸部会把整个衣服撑起来👇，反而放大了上半身的厚重感。
衣长大概到肚脐线的位置就可以了，不会太拖沓，也不会显得上半身特别有存在感。
3.二八分内搭最显瘦
除了这些思路，还可以选择一件二八分内搭。也就是肩膀一个颜色，身体其余部分一个颜色，这样可以营造二八比例显瘦又显高。
如果家里有抹胸或者吊带，也可以试着自己DIY。比如吊带连衣裙+衬衫/打底毛衣，或者黑色抹胸+白色衬衫。
今天关于不同身材挑选内搭的方法就分享到这喇，姐妹们都学会了嘛？~
总有姐妹觉得自己借鉴不了博主的穿搭，通过今天这篇你们应该明白了吧，很多博主的身材也并没有那么完美，她们只不过是很会利用穿搭修饰身材罢了。
我们普通的小个子只要学会这些方法，显瘦显高也是小case~
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晚安～🌛
阿花❤️