费登奎斯小记录#6

这段时间，跟着在罗马的Anna老师一起费登奎斯，从骨盆到平衡，到现在的呼吸

这两天的呼吸课收获很大，原来，肺是这样的，左边的肺要留出一些位置给心脏，听到这句话，我直接飙泪了，不知道为什么……呼吸—肺—心，有这样一个连接，生理、位置、功能上有这样的配合，就很感动？

原来我们可以这样感受呼吸～～

我知道呼吸和姿势有关系，瑜伽里头就有好多种呼吸，但是，费登奎斯的呼吸很不一样，和动作、肩颈、脊椎、舌头上颚牙齿也都有关系……甚至上完课，脚底与地面的接触也不同了，胸腔肋骨都不一样了～

曾经有人让我教呼吸课，我很纳闷，有什么可教的，书上不是有么，自己练呗～上了这次的工作坊才晓得，呼吸课很重要～

这也是为什么我更愿意教别人费登奎斯课程的原因～瑜伽老师很多，瑜伽是修行，是很私人的练习～我练瑜伽都不打卡，就是顺其自然呀！

所以，新冠，肺炎，所有肺部相关的种种，真的很复杂，影响会很大的

除了香薰，呼吸气味，我们呼吸的方式也很重要，它是一个动作，而不仅仅是运动，是需要带着觉知的，舒服的～

之前师资课，Diana老师也给我们看了资料，一呼一吸，连着的很多地方～

好好学吧！以后可以教给愿意学习的人们～

送上两张Anna老师昨天课上说的话，写在了图上～