福利｜送书啦～｜“放松身体，用心歌唱”
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这篇文章放在草稿箱里呆了整整8个月。。。。时间好快啊，我以为只有半年，但8个月了。。。。一直说要写一写，介绍一下这本书的。当时，是想要卖的，不着急的卖，做福利也要到一定的数字。比如买了10节课，送。
现在变啦！
私信我地址，邮费自理，快递公司也大家自己选。
为什么会改变？
这几天第一次和线上上了3年多课的同学们见了面，大家知道我还有这么多书，就在帮我想办法，赶紧让书发挥自己的作用。这一年多，也越来越有弹性，接受度、转变度也更高了。毕竟，很多宏观的事情都变了，好似一切从头开始，那就换一些方法，调整一下，方向未变，但方式可以改变、调整。这也很“费登奎斯”嘛～
这是什么书？
首先介绍一下。如书名，这本书就是为歌唱表演者而写的。是费登奎斯方法中“动中觉察”的声音指南，帮助声乐表演者更好的歌唱。
里面除了理论解释，还有很多具体的“动中觉察”练习，并且也分了很多步骤。可以说是一本工具书。
目录介绍
有朋友会说：我不唱歌呀。又不是歌手。也不想唱。
嗯～这也是我一开始的感觉。我唱歌很难听吧，也会走调，虽然算是个麦霸，但很多年不唱了，而且好像也真不感兴趣。
可别忘了，“歌唱”，本是我们的一项能力，是本能啊。心情好了，哼着小曲儿；伤心了，也恨不得大吼一曲，把心里的那些委屈、郁闷、难过、怒火都吼出来。
是的，唱歌也是我们表达情绪的方式之一。有的人，也包括我，之所以不敢唱歌，是觉得自己唱得不好听，总被别人说，也不自信，当然就不愿意发声了啊。
表面看起来这是心理障碍，但其实和很多身体部位有关系。比方说站姿、吸气、骨盆、肋骨、腰部都有关系，如何更加轻松的发出美妙的歌声？书里全是答案。
有时候歌声感人，并不是声音有多好听，而是听者在歌中找到了共鸣以及真挚的情感。
声音、歌唱，都是我们与外界沟通的方式。脉轮上相对应喉轮。喉轮就对应“真实”，为何音乐会打动人？里面有珍贵的真诚，真情实感，触碰到了那些我们无法控制，有时候甚至被隐藏的情感。藉由音乐、唱歌唱出乡愁、感情等等。
而这些，其实又和我们的身体息息相关。
现在网上有很多唱歌教学短视频，大概看了一点点，但那些太技巧，而且很有强迫性。带着强迫感、那种一板一眼的要求，如何真实地表达情感呢？
书里的介绍、练习，都会忘了是为歌者提供的。回到了身体本身。
或许，换个角度，我们每一个人都可以成为“歌者”，在我们各自的舞台，唱出属于自己的歌曲。不同的曲目、情绪、声调、节奏，谓之“精彩、丰富”。
我们一起学习、使用
无论有没有付费上过课的，愿不愿意出邮费，拿书的。我都介绍一下接下来的计划。
之后，我们会邀请不同的老师，带领书里的ATM课程，大家也可以来参与，体验不同老师的风格。带着大家一起用这本书，把它发挥最大的功效。
以前之所以不愿意“送”，除了觉得多少金钱上得回点本吧，也怕大家拿到不珍惜，不看。这会让我更觉得可惜。我喜欢“且惜且行”，只有珍惜了，才有走下去的意义。
而且，很多事情也是越免费越贵。没有珍惜、好好对待的，是最可惜的。。。
好啦，付过钱的小伙伴们，可以找我，也可以找你认识的老师，拿书喔！
接下来上课的朋友也一样喔，反正，送完为止～
记录下今天，看多久可以送完
也是看缘分的