费登奎斯｜我们学习的是什么？

以很慢的速度，读书。

因为真的是读出声音来，也因为真的是懒，到现在The Case of Nora还没读完。

慢的好处之一，就是可以把感动、思考的时间延长。回到文字，仿佛去到了费登奎斯在与Nora工作时的状态，像看电影一样，在听他介绍、解释，也为Nora的进步、变化而喜悦、感动着。

慢的好处之二，就是可以和自己工作中所面对的问题结合着。比方，因为费登奎斯方法的原则就是做“小、轻、慢”的动作，最近教学被这样形容：费登奎斯适合已经不能走、不能动，或者中风过的人。

嗯，是这样么？先把“健康”的定义放一边。

费登奎斯，我更愿意用“陪伴”Nora，但“教”更容易理解。

费登奎斯方法的确对于受过伤，不能动的某些情形，可以给到很“惊艳”的效果。但，鉴于我个人也不想把自己当成医生，我不会要说治疗。

对于那些把自己当成“病人”的人，我还是等到ta们足够信任我，愿意来的时候再讨论。

今天更想聊的是关于“普通人”。

我们，

真的能够很容易、轻松地完成动作么？

就算是可以做到某个动作，那品质又是如何？

自己的情绪、感觉、感受、敏锐度、效率是怎样的？

动作是高效、顺滑的么？

身体的不同部位是怎样的？

方向性，与空间的关系如何？

回答完这些问题，或是仅仅看到这些问题，就也开始了觉察、学习。

费登奎斯教Nora的那些，从“普通人”的角度来看，太简单、太容易了。可回到最初，回到动作的开始，回到我们身心发展的最初，我们又是如何做到的？

第一次睁开双眼，

第一次接收到光，

第一次识别形状，

第一次认识图案

。。。。。。。

这些我们早就不去注意、在我们还是婴幼儿时期开始学习的内容，不仅仅是关于“光”or“图像”，还有我们身体的功能。

眼睛如何使用？

大脑如何组织这些讯息？

我们如何让手指敲打键盘，写下文字？

这些身体组织的功能，不是天生就会的，而是后天习得。

那，在学习的过程中，

身心的状态又是如何的？

学习的内容是哪些？

学习不仅仅是外部知识，关于环境的种种。

真正的学习是一种能力。

当然不仅仅是分数成绩、智力上的。

有关身体、心灵的学习，是我们自己的，别人拿不走的。

那些我们经验、体验过的人事物，不只在回忆里，也在身体上留下了痕迹。

皮肤、肌肉、骨骼都记得。

生理层面，各个功能是否发展了？

心灵层面，情绪、心态怎样？

快乐也是一种能力，是可以学习、练习的。

或许外界（包括他人、物质、环境）这些可以给我们带来快乐，但这样的快乐是永恒、持续的么？这其中有没有“依赖”成分？

离开某个人或某个群体，少了金钱，还能够快乐么？

过度依赖外界，没有来自内部的自发性，一旦失去那些外在支撑，就会打破平衡，变得“脆弱”，甚至“倒下”“毁灭”。

都说真正的安全感、快乐来自内心。那，如何做到呢？

不是简单地一味地打鸡血，喝心灵鸡汤。。。。

而是正如费登奎斯对Nora所做的：教会她。恢复她原本就有的能力，重新学习，重新成长。

让她为自己“可以做到”而喜悦。是由内在驱动的，进而与外界有良好的互动、平衡，可以有能力调整、整合。

那些在大众看来，简单的、不屑于做的很多动作中，已包含了极丰富的内容、智慧。

带着这四个元素，在动作中，很多改变就发生了，很多能力也学习到了。

或许，这些“能力”也就是费登奎斯所说的“未宣之梦“吧。

         喜马拉雅有声书（免费）：

  了解费登奎斯方法

        了解植物、芳香疗法

 了解植物、园艺

荔枝微课

壹植旅行｜身心成长中心：

https://share.lizhiweike.com/liveroom/26812989?inviter_id=34231866

脉轮冥想（免费）：

https://m.lizhiweike.com/channel2/1389923

微店：壹植One Plant

（芳香疗法&费登奎斯）