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拥有健康心态 共享六月阳光

2017-06-20 新媒体工作室 长大食品之家 长大食品之家

拥有健康心态  共享六月阳光

——记食品科学与工程学院“第二届心理健康宣传周”活动

为了在学生中营造一种了解心理健康、关注心理健康、重视心理健康的氛围,更好的宣传、普及心理健康知识,我院于2017年6月开展了以“走进心灵,健康成长”为主题的“第二届心理健康宣传周”,本次活动集知识性、趣味性、实践性为一体,力求以多样化的形式吸引同学,以实用性的内容帮助同学,深受学生的好评。

宣传健康理念

1.“心灵之旅——现场心理测试”:

6月5日,“心灵之旅——现场心理测试”活动在西校区篮球场举行。活动中,我们为同学们提供了16个心理测试量表,包括人际交往自测、心理素质自测、学习心理自测、自我认知自测、情绪智商自测及心理健康自测。前来测试的学生很快就站满了测试桌前的位置,朋辈心理辅导员们耐心的为来测试的学生解释,看到同学们热切与渴望的目光,我们的活动不得不比原计划延长了近一个小时,到活动结束时,仍有一些同学不愿离去。许多在场的同学表示,这个活动使自己受益匪浅,有位二年级的同学说:“我们一直都很想了解自己的内心世界,但苦于没有机会,今天通过现场心理测试,不仅使我了解到了自己的个性心理,发现了自己内心潜藏的特质,而且还为我今后的为人处事、职业选择等方面提供了一些有益的借鉴。希望今后有更多这样的活动。”

2.“心灵的共鸣——心理知识讲座”:

5月31日,“校园常见精神疾病”专题心理讲座在西二教多媒体五举行,讲座由我院党总支副书记陆明老师主讲。陆老师从精神疾病的判定标准和具体现象,心理健康促进和精神疾病预防两方面,就常见的大学生心理异常现象进行了生动、详细的讲述,列举了许多大学生发生心理疾病的例子。使学生们更清醒的认识到了学习心理健康常识的重要意义;意识到学习掌握导致精神疾病的各种原因及危险因素,做到“早发现,早治疗”;明确了生活中不仅要关注学习,还应该关注心理健康。本次讲座内容贴近实际,深入浅出,讲座案例引起高度共鸣。学生们纷纷表示收获很大,希望今后有更多的机会和途径了解心理健康相关知识。

3.“大众心闻——心理健康图片展”:

6月5日,“大众心闻——心理健康图片展”在西校区篮球场举行。活动分为心理趣图和心理漫画两个版块。心理趣图版块,我们展出心理学趣味图片40余幅,图片由知觉及其规律、视觉错觉现象等部分组成,将心理学与日常生活联系起来,启发学生从中寻找新的生活感悟,以通过学习拥有健康的心态。心理漫画版块,我们设计了以“敞开心灵的大门”、“让更多的人知道我”、“踏破铁鞋觅知己”、“烦恼总是难免的”、“画里语间讲艺术”、“朋友交往需技巧”为内容的“象牙塔中的黄金法则——校园交际心理漫画”30余幅。为使同学们都能够看清、看懂,我们为每一幅图片都配备了文字解释。心理健康图片展不仅吸引了大批师生,还有部分校外人员也驻足观看。观众们分别用“特别”、“惊奇”、“有创意”、“新思考”等词语来描述自身感受。这种针对大学生自身心理特点、努力做到趣味与知识相结合的活动形式,更进一步激发了同学们对心理知识的渴求欲。

4.“书友会”:

书友会也是本届宣传周首创的活动。活动中,我们一是通过制作《心晴》心理健康报,分发给参与“心灵广场”活动的同学,普及其心理方面知识;二是编印《朋辈心理辅导工作手册》发给我院朋辈心理辅导员,指导其更好的开展工作;三是为同学介绍优秀的心理学普及读物,并通过交流加深其对心理学知识的理解与认识。

心灵的感动

心 情 素 描

6月份的心情素描系列活动,我们以“成长·感恩”为主题,通过“感恩在我身边”校园随机采访、感恩主题手抄报比赛、“我想对你说……”、发出感恩倡议等活动形式,为同学们提供了一个向父母、亲人、母校……表达感恩之心的平台,全院同学都参与了活动。在“手写真心”环节中,同学们以文字表感恩,书写着各式各样的留言,有对亲人的祝福、对家乡的美好祝愿……,小小的感恩屋中,挂满了写着感恩、祝福语的千纸鹤,这里包含着同学们的热情,更体现了学院对同学们的关爱和美好希冀;在“我想对你说……”环节中,同学们用最朴实无华的语言向想要感恩的人表达着感恩之情,现场气氛热烈,温情无限;“感恩在我身边”校园随机采访环节中,同学们面容真诚,用视频记下祝福,在镜头前展示自己的微笑,说出自己的爱之感言。

挑战无极限

有 奖 心 理 知 识 竞 答

6月5日,“有奖心理知识竞答”活动在西校区篮球场举行。我们制作了近千个题目条,布置成“心理知识问题长廊”,每个竞答题目均与现实生活紧密相联,增加了活动的现实性。同学们在长廊中选择题目进行竞答,答对题目的同学可领取相应数目的小奖品,同时,以寝室为单位,答对题目最多的两个寝室还会获得一份集体奖励。虽然对同学们来说,知识竞答不如心理测验有趣和轻松,但是同学们也是热情参与,积极答卷。活动开始仅半个小时,竞答题目就已被同学抢答一空,重新布置好的备用题条也在半小时内被同学全部答完。同学们纷纷表示:很愿意参加这种将心理健康知识融入生动有趣、充满挑战的活动;这个活动不仅使自己学到了一些心理学常识和一些心理学专业知识,扩大了自己的知识面,而且在学习中也得到了快乐。

找寻团体的力量

“与友相处,与爱相随”朋辈小组团体心理辅导

6月12日,学院党总支副书记陆明老师为我院朋辈心理辅导小组进行了“与友相处,与爱相随”为主题的团体心理辅导活动。此次活动共分为五个部分:你说我画、解开千千结、同舟共济、我们的金字塔、知你识我。旨在用不同类型的游戏帮助成员进行深入沟通与交流,加强组员间的感情连接,帮助其学会倾听以及如何与朋友相处。“你说我画”使朋辈心理辅导员感受到沟通的根本在于是否用心交流,锻炼了成员们的表达与倾听能力;“解开千千结”使大家感受到遇到困难只有不慌不忙、有商有量才能一一解开,不能仅凭一己之力,应学会团队合作;“知你识我”使大家放下顾虑,彼此间有了更多的了解……辅导结束后,朋辈心理辅导小组成员间建立起了友谊,相信他们会在今后的生活中继续给予互相的支持和帮助。同时也希望这一次的“星星之火”会使他们带着愉悦良好的心态去接纳别人,影响别人,从而改善一个宿舍、一个班级的情况,协助学院成功地解决同学间的问题。

图文编辑:关媚竹

指导教师:陆    明

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