常吃一物，排出体内顽固湿气！健康，漂亮！
生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，皮肤白皙，身材匀称，满头秀发，看起来精气神十足，健康满满。但是反观自己，却身材走样，头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹便便，失眠、人没有精神，萎靡不振、腰酸背痛、手脚冰凉、口腔身体有异味......看起来满身都是毛病。
如果你去医院检查，也发现不了什么重大疾病；可是你可能每天都会受到下面这些小毛病的折磨：
①大便不成形，溏稀或者便秘
②口干，口苦，口臭
③痰多，咳嗽,嗓子不清爽
④头发油腻，脱发，白发
⑤肥胖，减肥后容易反弹
⑥浮肿，眼袋下垂
⑦腰酸关节疼痛
⑧胸口闷
⑨黑眼圈
⑩睡觉打呼噜 ?头晕没精神,特别疲劳 ?阴部潮湿 ?阴囊潮湿 ?对房事不感兴趣 ?脸上长斑，起痘，满脸油光 ?白带有异味，瘙痒 ?皮肤油腻，起湿疹等等。
别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的小毛病呢？
如果你了解中医上的“湿，毒”，就会恍然大悟，这可能都是“湿，毒”惹的祸，也就是人们所知道的湿气。
其实有了湿气也不用担心，可怕的是，很多人长期被湿气困扰而浑然不觉。尤其到了冬天，湿气+寒气，形成“寒湿”，会更难受，所以自测下湿气是否严重非常有必要：
1、大便不成形，舌苔白厚
2、食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良
3、常常觉得呼吸费力，胸闷
4、常感心烦意乱。睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来
5、身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕，骨关节痛
6、眼睛容易疲劳、酸痛，或视力减退
7、头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑
8、面色发黄、发暗，油腻，泛油光
9、口干、口苦，口臭，有异味，泛酸
10、牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红
11、爱出汗，而且汗味重、体味大
12、常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗
13、大便燥结或是黏滞不爽不成形;小便短黄
14、皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作
15、肥胖，有小肚子，游泳圈
16、手脚冰凉、腰酸背痛
看看这16条症状，如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。
否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
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我之前对这些一点也不懂，我记得有一年春天连续下了一周的毛毛雨，我习惯不打雨伞上下班，周末还在雨中钓鱼，结果感冒发热，又到医院输液吃药，虽然很快控制了病情，可后来身体明显虚弱了，常年易感冒，经常腰酸、腰痛，我一直以为是小毛病。
到了30岁，身体出现了好多小毛病，腰痛的特别厉害，还导致了肾阳虚，对房事不感兴趣，出现了疲软不举的现象。
再加上平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，工作老坐着，缺少运动，现在我的感觉就是：湿气的症状每一条我都符合。
但是我散漫惯了，根本不在意，有一次看到一份资料说一位44岁的女士，年轻的时候因为做过人流而受了风寒，中年就患有肺癌、骨癌、肾癌，已成绝症。
我从来没有想过湿气会如此可怕，瞬间把我吓坏了。
我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有一个朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是带我去看了看。
中医给我开了一个食疗除湿气的方子：用红豆和薏米磨成粉，每日吃1至2次，就可以祛湿！
我坚持吃了大半年，效果并不明显，我再去找中医看病的时候，他对于我没有任何改善表示很惊讶，看了我吃的红豆薏米粉，又尝了一下后说：你买的这红豆和薏米不好，种植和生长环境很差，所以失去了本身的功效，自然无法祛湿，需要用那种无污染，全天然，自然生长的红豆薏米磨成粉才有效，当时我就感到很茫然，现在城市里和附近的农村里，哪有什么全天然的红豆和薏米，现在环境污染这么厉害，又是农药，又是化肥，又是激素的。
也是很凑巧，没多久，我就在一个微信公众号里看到了一个陕北大山里的姑娘如何自强不息的事迹。她家就是在大山靠种地生存的，吃的是自家种的，穿的和用的都是靠地里种的粮食换的，她家就种有红豆和薏米。由于大山里很贫穷，买不起化肥和农药，所以都是天生天养。
二妹子的家乡
我抱着试试的态度联系到了她（微信号： ermei0805 ）买了几斤，也不贵，挺便宜 她热情的还帮我磨成了粉，说用石磨磨的，吃得香，口感好，谷味很醇正。别说，这红豆薏米粉还真管用，没吃多久，也就一周多吧，身体的情况就有明显的改善。
天然种植的红豆和薏米
爷爷用山里的水洗薏米
爷爷用山里的水洗红豆
爷爷晒豆子
二妹用柴火大铁锅炒豆子
二妹用石磨磨豆子
陕北姑娘二妹子
我有一个女性朋友体内湿气特别严重，导致了肥胖还伴有脱发，同时还有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘结，头发稀疏，油腻，头皮屑较多等症状。
我推荐她吃红豆薏米粉，她并不在意，说她吃过没效果，我劝她试试我的这个红豆薏米粉，没效果又不要你给钱。勉强吃了8天，她发现口苦，大便秘结，痘痘都有好转，而且嗓子竟然轻松了很多，喝水没有那种刺痛感了。后来她找我要到了那个山里姑娘的微信买了几斤也开始天天吃，她说：效果真的不错，口感也挺好，冬天也不手脚冰凉了，晚上睡觉很舒服不冷，大姨妈那几天也不痛了，也不难受了，也不腰酸背痛了。我现在每天都吃一顿，有事忙起来顾不上吃饭，就把它当代餐，当饭吃，即健康又养生。
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当今社会，人们很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。
很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。例如：
湿气下袭会造成男性阴囊潮湿，功能低下。我一个朋友吃了特别多 补肾的产品，花费了几千块钱，一点效果都没有，原因就是体内有湿气，吃再多的补肾产品也达不到效果。
女性湿气下注胞宫可致白带增多，异味瘙痒，用各种洁阴洗液还是会反复发作，这因为湿气会提供某些细菌的生长环境，让你无法彻底杀死那些烦人的病菌。
湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。
湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。
湿气引起大便溏稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。
湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。
其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。
所以我建议肾虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气。祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。
前面说过有一次看到一份资料说一位44岁的女士，年轻的时候因为做过人流而受了风寒，患有肺癌、骨癌、肾癌，已成绝症。这份资料其实是一个医生写的分享，她记录了很多恶性病是由于湿气引起的：
1，一位女士，36岁就患上乳腺癌的女士，肿块不断扩散。病人的后背僵硬如石，摸上去也比身体其他部位冷。询问病史才知道：病人从小到大睡觉时盖被子只盖前面，后背总是露在外面。湿气尤其容易侵入，慢慢引发了绝症的发生。
2，一位50岁的女士，患有极为罕见的头顶部皮下恶性软组织细胞瘤，此女士总觉得在家洗头不方便，就经常去理发店洗头，一洗就是七八年。感觉疲劳时还经常在洗头后做头部及颈肩的按摩，而此时的头发还是湿的。按摩使皮肤松弛、毛孔张开、血液循环加快，大量的湿气趁机侵入头皮。多年之后患上危及生命的恶性肿瘤。
3，一位60岁的女士，从年轻时就患有慢性咽炎和便秘，经常吃清热润喉的药和泻药，损伤了脾胃，导致身体内的湿气非常重，并患有慢性鼻炎几十年，最后鼻涕总是带血丝，去医院检查时发现已是鼻咽癌晚期。
4，一位50岁的男士，有一次洗完澡忘记关风扇就睡着了，当时已经入秋，天气有些凉了。电风扇一直开着大档对着他吹，等他醒来后发现半边身子已不能动弹了，赶紧送到医院急救输液、用扩血管的药、用溶栓药等。命虽保住了，但这些治疗措施没有一样是祛湿的。他从此与病魔、与大量药物为伴，苦熬了十几年后因各种并发症导致死亡。
中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。
善意提醒：
如果你也在饱受着湿气的困扰，多方尝试没有很好的效果，不妨试试二妹家的红豆薏米粉，这个简单的方子能一直流传到现在肯定有它的独特之处，如果你买不到合适的红豆薏米粉,
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