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清凉一夏 | 避暑小妙招，你get了吗
蝉鸣如海潮般响起
枝叶间洒下斑驳阳光
空气中开始弥漫着暑热的味道
夏天，就这么汹涌的来了
在这烈日炎炎的夏日里
避暑又成为了一大苦恼
今天，柚子又给你们整理了一些避暑小常识
快来跟着柚子一起避暑吧
01
多喝白开水
高温天一定要多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情说三遍！定时的饮水，不仅可以避免因缺水而导致的虚脱，而且能够增加新陈代谢，及时排出体内的垃圾液体。
02
适度调节风扇风力
即使温度真的很高，但也要切记千万不要将风扇开到最大喔！千万不要对着头猛吹！适度的使用这些降温工具，才可以在保证自己身体健康的前提下解暑呢。
03
出门必备防晒装备
夏天不仅有居高不下的气温，更有强烈的紫外线。稍不留心防晒，可能夏天过去就变成了“小煤球”，特别是在室外的柚子们，防晒霜、帽子和防晒衣一定是必不可少的哟。
04
凉水冲手腕
每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
05
日间小睡
研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。（终于可以光明正大地做“白日梦”啦！）
06
温水冲澡
最好是用稍低于体温的温水冲澡或淋浴，特别是在睡前，能有效降温并且更好的入睡哟！
这些夏日避暑小常识你get了吗
让我们一起愉快的度过这个夏天吧
你还有什么其他避暑小妙招吗
快来留言跟大家分享分享吧
重磅来啦！号外！号外！
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文 | 文稿部：金凤
图 | 融媒体中心
排版 | 编辑部:王源
责编 | 冯娟
审核 | 张勇
终审 | 邹春芸
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