节气文化 | 今日立冬，冬天来敲门啦！

“细雨生寒未有霜，

庭前木叶半青黄。”

“立冬”节气如约而至

此时节

水始冰，地渐冻

日照短，寒风劲

若暮秋和初冬是一个盛大舞会

那沟通于万物之间的风

便是站在灵动旋律中的指挥家

岁月变幻无声无息

秋向冬缓缓递上了交接棒

时光踏过的地方

到处都是五彩的帘幕

到处都是深情又厚重的故事

她把手一挥

草木便开始扭动身躯

银杏过后是梧桐

从天而降的纷纷落叶

就似她飘逸的头发

暮云重叠碧

远树浅深红

初冬的凌冽

让世界变得更加清远、旷达

前行的路上难免有波澜

别让帘幕挡住了你面前的灵秀山川

立冬习俗知多少

迎冬：拜祖先、备冬衣

在民间，百姓习惯在此时备好冬衣，以防御接下来的冬寒。此外，还以时令佳品向祖先祭祀，祈求上苍保佑来年的丰收。据《清嘉录》记载，到了清代，立冬之日，士大夫在家拜贺长辈尊者，还互相出去拜谒。男女老少都要更换新衣，相互作揖行礼，谓之“拜冬”。

补冬：吃饺子、酿黄酒

民间谚语说：“立冬补冬，补嘴空”。忙碌了一年的人们，秋收冬藏完毕，迎来了冬闲。因此，要在立冬这天以美食进补，犒劳自己的同时抵御寒意，称为“补冬”

北方吃饺子：我国北方为什么立冬这天人们都要吃上一碗热气腾腾的饺子？因为饺子有“交子之时”的说法。

 大年三十是旧年和新年之交，故立冬这天的饺子不能不吃。千百年来，中国人一直遵循这一古老的习俗。

南方多热补：在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉。因为这时候往往天气寒冷，人们需要通过饮食补充更多的能量，而肉类是富含蛋白质的，所以吃肉是最好的选择。中医认为，立冬进补适宜食用具有暖性的肉食，如牛、羊、鸡、鱼虾肉等。

除了肉食，南方立冬还会吃汤圆。立冬是一年冬季的开始，冬季气温寒冷，热量充足的汤圆能保证人体充足的能量。咸的猪油肉圆、甜的白糖元宵，里面满是能量，吃一口就能暖上半天。

饮食推荐

01

生姜

  暖胃，促进血液循环，平时在外受寒，及时喝一碗可乐姜汤，可以驱寒。

02

黑豆

黑豆蛋白质多，脂肪少，含维生素丰富，尤其对于女生，黑豆豆浆是个不错的选择，可以美容养颜。

03

红薯

富含糖类、维A和维C，具有补虚乏、益气力，健脾胃的功效。

季节与季节之间的交汇

美在渐渐携手，慢慢过渡

雪花装点的浪漫冬日便在前方

不变的四季轮回中

所有的美好

都在坚定前行中

慢慢点亮

冬天到了

保护好自己

别感冒哦

 THE END

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来源 | 央视新闻、人民网、新华社

排版 | 编辑部：魏晗任、李龙奎

责编 | 冯娟审核 | 张勇终审 | 邹春芸

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