节气 | 暑去秋来，你准备好迎接开学了吗？

一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟

处暑一到，不知不觉

漫长假期已接近尾声

暑去秋来

你准备好迎接阔别已久的校园了吗？

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电视学院

处暑，是二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月22~24日前后。处暑，即为“出暑”，“处”是终止的意思，处暑一到，意味着炎热即将过去，暑气即将结束。此时气温开始下降，初秋渐次登场。

处暑时节，白天热，早晚凉，湿度降低，气候逐渐干燥，北方“离离暑云散，袅袅凉风起”，难熬的“暑伏”行将消退；南方则是“立秋处暑正当暑”，未来一段时间仍会处在暑热当中，“秋老虎”蓄势待发。

01

处暑 · 习俗

值此夏秋交替之际，时令变换之间，处暑时节有很多传统民俗活动被保留了下来，来看看下面有没有你家乡的习俗吧~

放河灯

放河灯，也叫放荷灯，是华夏民族传统习俗。处暑前后，民间会有庆赞中元的民俗活动，也叫“七月半”或“中元节”。这一天，为了悼念逝去的亲人，寄托对活着的人们的祝福，人们会制作荷花灯，在底座上安上灯或者蜡烛，任其在江河湖海中飘游，将思念和祝福带去远方。

开渔节

对于沿海渔民来说，处暑过后便是渔业丰收之时。在每年处暑期间，沿海多地都会举办开渔节，并且结合民间传统举办祭海祈福、开渔起航等民俗仪式，以祈祷渔民作业一帆风顺，喜收渔获。

吃鸭子

在南京，处暑时节还有一个传统的饮食习俗是吃鸭子。吃鸭子的方式有很多种，如若没空，老南京人都会去熟食店买半只鸭子回家，有空的人都会在家炖上“萝卜老鸭煲”或做“红烧鸭块”送给邻居，这就是俗语中说的“处暑送鸭，无病各家”。

02

处暑 · 诗韵

暑尽秋生诗意浓，处暑送走炎热，迎来爽秋，古往今来多少文人墨客着墨于此，让我们一起回望古今，体会不同时代的处暑诗韵吧~

处暑后风雨

〔宋〕仇远

疾风驱急雨，残暑扫除空。

因识炎凉态，都来顷刻中。

纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。

儿读秋声赋，令人忆醉翁。

元宫词

〔明〕朱有燉

白酒新篘进玉壶，

水亭深处暑全无。

君王笑向奇妃问，

何似西凉打剌苏。

二十四节气之处暑

〔当代〕贵谷子

天地乾坤始渐肃，

鹰隼捕鸟稷乃登。

冷热交换试拳脚，

一场秋雨一场寒。

03

处暑 · 养生

处暑过后，秋意渐浓，9月即将开学，疫情防控更是不能松懈，为了能够美美地迎接开学，大家也要积极在饮食、作息和运动方面做出相应调整哦~

去火降燥

换季期间，宜清淡饮食，润肺养胃，少吃辛辣、烧烤类食品，以免加重秋燥。可以适当多吃些清热安神的食物，比如银耳、百合、莲子、菠菜等。平时也可以适量喝些金银花茶、菊花茶清清火气。

保持运动

处暑之后，天气变得干燥，更应该注意收敛情绪、维持平稳心态。而秋高气爽的天气，正是户外运动，登高畅游的好时机，快快抓住开学前的机会好好地放松一下吧！

预防疾病

俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。处暑期间早晚温差拉大，不注意预防的话，细菌、病毒一不小心就容易入侵身体，疫情防控期间，仍旧需要戴好口罩，做好相应防护，另外，为了做好返校准备，同学们要记得每日坚持健康打卡哦。

▲ 湖畔微风习习 天朗气清

三伏消退，暑去寒来

一丝丝秋凉撩拨着钢琴湖面

美丽的校园正攒着一波秋色等你来赏

咱们开学见！

今日互动

送走夏天，迎来秋天，今天处暑，你那边还是炎炎烈日吗？快来评论区和学部君分享一下吧！

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编辑／黄雨婷                       

美编／尹梦洋

主编／丰   瑞   刘日亮                 

监制／顾   洁