节气｜立冬至，寒风起，白杨向阳生

天水清相入，秋冬气始交

转眼间已经来到了四季之末

中传校园里的阳光还如金秋时晴好

寒风却已瑟瑟而起

快和学部君一起裹好外衣

准备迎接冬天的到来吧～

▲抓住广院秋天最后的尾巴～

何

谓

立

冬

立

冬

《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。

立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季。冬天季节，阳退阴生，生气闭蓄，万物收藏。 

▲万物收藏，但同学们还是要打起精神呀

立

冬

三

候

一候水始冰

立冬之日，水始冰。从立冬开始，因为气温下降，水面开始结冰。

二候地始冻

立冬之后五日，地始冻。五天为一候，立冬之后过五天，土地也开始渐渐凝结寒气。

三候雉入大水为蜃

再五日“雉入大水为蜃”。雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

立

冬

习

俗

补冬

“立冬补冬，补嘴空。”立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物。

熬

草

根

汤

立冬

闽中地区家家户户都要熬制草根汤，将山白芷根、盐肤木根、山苍子根、地稔根等剁成片，下锅熬煮出浓浓的草根汤后，捞去根块，再加入鸡、鸭、兔肉或猪蹄、猪肚等熬制，具有补肾、健胃、强腰膝的功能。

食

  蔗

立冬

在广东的潮汕地区，立冬要吃甘蔗、炒香饭。甘蔗能成为“补冬”的食物之一，是因为民间素来有“立冬食蔗齿不痛”的说法，意思是“立冬”的甘蔗已经成熟，吃了不上火，这个时候“食蔗”既可以保护牙齿，还可以起到滋补的功效。

吃

饺

  子

立冬

立冬在北方则有吃水饺的风俗。一说饺子是来源于“交子之时”，大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。也有说因为水饺外形似耳朵，所谓“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。

立

冬

养

生

《饮膳正要》中讲：“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”所以冬天要注意温补为主，适当增加主食的摄入。除此之外，还有哪些冬季养生的小妙招呢？跟随学部君一起看看大家的分享吧～

20MJC

李文翰

我在立冬之前就已经穿上秋裤了，这样可以预防老寒腿哈哈哈。每天早上起来我会喝一杯温水，晚上我还会用祛湿的药包泡脚三十分钟，这样一天都很暖！

作为一个广东人，我冬天在家的时候会经常喝淮山白果甜汤，但是今天在北京没得喝了呜呜呜。还有一个冬日神器——暖宝宝，现在还没有体验到北方的暖气，这个可以派上大用场！

20MFA

黄玉洁

20国新

臧赫

北京冬天气候很干，所以要做好补水工作啦，不要等渴了才喝水。然后皮肤也会变得很敏感，冬天的紫外线也是很强的，不要忘涂防晒霜噢～其实最重要的是早睡早起！

秋意已尽，天气转寒

学部君提醒同学们要注意保暖哦

2020年还有什么尚未完成的计划吗

欢迎在评论区留言分享

学部君会在这个冬天和大家一起努力～

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供图／方琬夷   部分图片来自网络

编辑／朱润楠   方琬夷  

美编／徐远在   周阅川

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