【虎年新春集锦】对抗高尿酸与痛风的营养礼包

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春节假期，您是不是又胡吃海喝了？

高尿酸血症已经和高血压、高血脂、高血糖并称为国人的“新四高”，据中国疾病预防控制中心最新的流行病学调查结果显示，我国18～59岁成年居民高尿酸血症患病率为9.8%，其中男性患病率高达15.1%, 女性为5.8%。预防和控制高尿酸血症与痛风刻不容缓！

       过完大年，营养知识涨起来，每天健康多一点！“粤营养”选编了高尿酸血症与痛风防治的营养知识集锦带给大家，请猛点下方红色标题跳转

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●  “粤营养”带您了解高尿酸血症的诊断、分型、高危人群、危险诱因、控制目标与干预治疗起点等知识。

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● 中疾控营养所编著的《中国食物成分表》标准版第6版首次收录了我国十七类490种食物中嘌呤含量的数据，“粤营养”将食物总嘌呤含量列出，供大家参考。

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●  “粤营养”向大家介绍发现尿酸高后的日常饮食注意事项。

● 痛风发作的时候该怎么吃？平时饮食注意哪些能够避免痛风发作？“粤营养”给您带来痛风患者的饮食指导。

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● 并不是所有海鲜水产都是高嘌呤，“粤营养”整理了一份痛风、高尿酸血症患者也能吃的海鲜水产，让痛风、高尿酸血症患者也能一饱口福。

● 还有一个容易被大家忽略的隐形“甜蜜”杀手正悄悄地向你走来，它就是“果糖”。“粤营养”和你聊聊“痛风与富含果糖食物”之间的故事。

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● 得了高尿酸血症或痛风就不能吃大豆或豆制品了吗？ “粤营养”撰文为大豆“伸张冤屈”。

       “粤营养”想要再次提醒大家的是，高尿酸血症不仅会引起痛风发作，还会损害心血管系统、泌尿系统等。因此，大家都应重视起来，及时到医院专科就诊接受规范化的药物治疗，并同时前往营养门诊就诊，科学调整饮食。

“粤营养”在此为大家送上最诚挚的祝福

参考文献：

[1] 胡浩杰等. 2015年中国15省份18～59岁成年居民血清尿酸水平及高尿酸血症患病状况. 中华流行病学杂志. 2021,42(05): 840-845.

[2] 杨月欣.中国食物成分表(标准版/第6版/第二册). 北京: 北京大学医学出版社, 2019:347-360.

编辑：王序

校对：粤营养团队

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