孕期补铁你会吗？

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     铁缺乏和轻、中度贫血者口服铁剂治疗为主，并改善饮食，进食富含铁的食物。服用铁剂2 周后复查血红蛋白评估疗效，治疗至血红蛋白恢复正常后，应继续口服铁剂3~6 个月或至产后3 个月。   

     为了避免食物抑制非血红素铁的吸收，建议进食前1 小时口服铁剂，与维生素C共同服用，以增加吸收率；口服铁剂避免与其他药物同时服用；口服补充元素铁≥ 200 mg/d 时容易出现恶心和上腹部不适等胃肠道症状，较低铁含量制剂胃肠道症状较轻。   

文献来源：中国营养学会主编，2013版中国居民膳食营养素参考摄入量；

葛可佑主编，中国营养科学全书；

中华医学会围产医学分会,妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南,中华围产医学杂志,2014, 17 (7 ):451-454.

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