战疫课程 | 疫情期间，如何做好亲子陪伴
大家好！
由北师大中国公益研究院儿童社会工作发展中心开发的《儿童主任战疫系列课程》将在本公众号中陆续发布，每期都会为大家分享实操且专业的知识。我们的目标是：10分钟解决1个工作难题！
希望能够通过这个系列课程帮助在一线支持儿童及家庭的您更专业有效的为大家服务！想学习全部课程，请点击 “阅读原文” 获取最新更新！
基本需求 亲子陪伴
系列课程03
疫情期间，如何指导家长做好亲子陪伴？
全情投入儿童主任
No.1 | 亲子陪伴重要吗？ | |
No.2 | 高质量亲子陪伴4个原则 | |
No.3 | 推荐亲子陪伴活动 | |
No.4 | 儿童主任应该怎样做？ |
由于疫情，很多家庭只能待在家长，不过也收获了一段难得的亲子时光。这段时间，很多儿童主任说，本来是一个陪孩子的好时机，大家也都在宣传让家长利用好这次机会，但是不少家长反映“确实是在家天天陪着孩子，可没有多亲密，矛盾倒是出现了不少”的问题。不知道手机面前的你是不是也有这个困惑。下面我们就来好好说一说。
No.1
亲子陪伴重要吗？
我们通常说的亲子陪伴，是指家长专门抽出时间来陪伴孩子活动玩耍，目的是让孩子快乐，感受到关爱，并提升亲子关系。你认为亲子陪伴重要吗？如果你心里已经有了答案，请先观看下面的视频，了解一下视频中的家长和孩子是怎么看待亲子陪伴的。
《陪伴一小时是最好的礼物》
看完视频后，请再回到我们最初的问题：你认为亲子陪伴重要吗？视频中有一位家长说了一句感慨：“我们平时工作太忙，忽略了孩子最基本的需要！”是的，亲子陪伴是孩子最基本的需要！会对孩子身心的健康发展起着举足轻重的作用，所以请家长们首先要重视亲子陪伴！
No.2
高质量亲子陪伴的4个原则
第一，家长在陪伴时应处于放松、愉悦的状态，打造好的亲子互动氛围。研究显示，在人与人沟通时，语言的作用只占7%，其余的93%的沟通效果都是由你的语调和身体语言决定的。因此陪伴孩子时是平和的还是烦躁的，一定会产生两种完全不同的效果。
在此建议，陪孩子前先检查一下自己的情绪状态，如果有焦虑、生气、情绪低落等状况，一定要先进行自我调整，听听音乐或者做做深呼吸，静一静啊等，调整好了自己再陪孩子。
第二，好的陪伴需要家长抽出时间全情投入、认真观察，不能一心多用。有些家长一边陪孩子一边玩手机或看电视，根本没有投入精力和孩子相处，虽然一整天都在孩子身边，但是这是一种绝对的“无效陪伴”。高质量的陪伴其实不用很长时间，可以只是10分钟，但是家长能全情投入。
在此建议，第一，想好好陪孩子就先放下手机、家务事和心里的其他事情，好好和孩子互动。第二，陪伴时认真观察孩子的一举一动，尝试理解孩子的想法和感受，并发现你以前没注意到的孩子的特点或者进步。
第三，陪伴中，家长应尊重孩子的想法并给予一定的空间，放下控制欲，不指导不说教。亲子陪伴最重要的是一方面这是孩子的基本需求，另一方面可以提升亲子关系。而学知识、提高注意力等在亲子陪伴时间中都不是最重要的，因此请家长务必放下功利心。
在此建议，第一，放下控制，听孩子的。不要以哪个游戏可以锻炼记忆力，注意力，或者提升运动量来衡量玩什么，而是听从孩子的想法。当然你可以提建议，但最后亲子时间要做什么应该由孩子来决定。第二，放下理智，不指导，不说教。亲子陪伴的目的，不是教孩子学知识，锻炼技能。所以除非有安全问题，不要在陪伴的时间教孩子怎么说，怎么做，保持放松，尝试跟随着孩子的节奏和方式耍起来。
第四，好的陪伴还需要积极的回应和真诚交流。因为积极的回应代表着家长对孩子的关注、肯定、理解和支持，会让孩子建立与你互动的信心。
在此建议，第一，耐心的倾听孩子的表达。当孩子想表达的时候，家长应该允许孩子表达而且耐心的听完，不打断，让孩子表达清楚自己的想法。第二，适时的给予鼓励和肯定。不要只用“哦”、“好的”等简短的回答，让孩子觉得家长在敷衍他。而是应该更积极，语言上肢体上都能有所回应。比如“哇，真棒，你是怎么做到的？”，眼睛睁得大大的，并且对孩子竖起大拇指等都是很好的回应方式。
针对这4个原则，总结了16个字给大家
情绪放松，全情投入
尊重孩子，积极回应
No.3
推荐亲子陪伴活动
推荐一 “儿童时间”活动
有的家长因为家务繁重，事情多或没和孩子互动过不知道怎么开始。在这给大家推荐一个简单的方法，叫“儿童时间”。你可以把“儿童”两个字换成孩子的名字来表示这是他的专属时间。活动方式很简单：每天和孩子约定好15-20分钟的“儿童时间”，在这段时间里，遵循上面的16字原则，同时你什么都听孩子的安排。只要家长能在疫情期间真正做到每天一个“儿童时间“，你和孩子的亲密关系一定会有一个质的提升。针对这个方法，推荐1篇家长记录如何实践“儿童时间”的文章，有兴趣的家长可以阅读并尝试一下！
推荐二 15个亲子小游戏
再推荐1篇介绍了15个特别亲子游戏的文章，这些游戏非常有趣，一定会给你和孩子全新的游戏体验，如果家长能在游戏中放下架子甚至有点笨拙，效果会特别好，也希望大家可以试用一下。
No.4
儿童主任应该怎样做
在这里对儿童主任做以下三点建议：
第一，把这篇文章发给家长学习。
第二，把文章中的亲子游戏，一一学习并分别推荐给家长实践。
第三，好好运用16字原则，针对周围家长的亲子陪伴疑惑，给予个别指导。
希望以上内容对大家有用。也特别希望在这次疫情期间，在儿童主任的支持下家长和孩子能真正的享受这段特殊的时光，留下一些美好的回忆。
谷雯燕 老师
中央民族大学人类学硕士
中级社会工作师
北师大中国公益研究院儿童社会工作发展中心项目主管
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北京师范大学中国公益研究院
儿童社会工作发展中心
从10年前与政府相关和社会组织合作探索推动基层儿童福利体系，在这10年间我们也见证了儿童主任模式获得了国际认可、行政推动并最终实现了全国60万儿童主任队伍的建立，让我们的儿童尤其是困境儿童在家门口能够享受到服务。我们的使命是推动儿童社会工作的专业化，希望所有的儿童福利能够得到保障并享受到专业化的服务。我们建立了儿童主任的三年培养体系和三级培训课程，并与行业伙伴携手为近1000个村提供了成体系的专业化支持并获得了喜人的成绩！
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