高2022级“一起向未来”百日冲刺誓师大会

“寒雪梅中尽，春风柳上归”，新学期踏着春风如约而至，2022年高考冲刺的号角已经吹响。为进一步激发学生迎战高考的斗志，点燃备战高考的热情，营造锐意进取的复习氛围，2月27日晚上，我校高三年级举行了“一起向未来”为主题的百日冲刺誓师大会。

老师寄语

“奋战100天，让我们像线粒体一样奋力拼搏，释放能量；像叶绿体一样自律高效，制造养料；像溶酶体一样消化情绪，溶解忧伤。那么，核糖体会将这100天的努力，汇聚成6月的辉煌。”老师们精心准备的一段具有学科特色的视频寄语，带来了老师们温情的鼓励和期待，寓意深刻又不失幽默的风格让同学们在阵阵笑声中倍感温暖。

学生代表发言

学生代表苟瑞同学发言，他号召全体同学珍惜最后的100天时间，排除与学习无关的私心杂念，聚焦学习中的问题，查漏补缺，挑战自己，考出水平，以优异的成绩回报母校。

学生代表发言

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尊敬的老师，亲爱的同学们；

　　大家好，

我很荣幸代表高三毕业班的同学在这里发言，今天我们在这里隆重集会，召开高考百日誓师大会，这是一个特殊的日子，这代表我们三年的高中生活即将结束，一百天后我们将要走进人生最重要的战场

——高考。

在这个特别的时刻，首先请允许我代表全体高三同学向培育我们成才的母校，向辛勤教导我们的老师，向陪伴我们成长的同学表示最衷心的感谢。

接下来，我想谈谈我对在学习生活中遇到的一些问题的看法。

先说说考试焦虑吧。焦虑的来源因人而异，但焦虑的反义词只有一个，那就是“具体”。我们通过把焦虑的原因具体化，把解决焦虑的方法具体化，才能最终消除焦虑。但其实，善用焦虑也不失为一个好的思路。比如，我的焦虑是因为化学成绩不好，那进一步我分析出，对各种元素的性质和基础的反应原理的不熟悉导致了我失分过多，在明确问题之后，我可以通过板块性的基础训练，重新梳理这部分的知识；同时基础题不低的正确率，提高了我们的信心，给了我们一个正面的反馈，让我们的焦虑得以缓解，并积极地投入后续的练习当中，即，让我们的焦虑成为了动力。

而除了对考试的焦虑以外，我们在日常生活中也会遇到一些烦恼。对于这些烦恼，我认为在自我调节能力之类的烦恼，向可信赖的人倾诉是不会错的。那如果已经绷不住了呢？面对这种情况，我的策略是：三十六计，走为上计。对于那些我们暂时无法很好应对的烦恼，我们应该把自己抽离出来。首先，无论相关事务对你而言有多么重要，只要影响你提分冲刺，用一切办法切断你与这些人，事，物的联系，不要让自己举棋不定；然后通过一系列的心理暗示，把这种刻意的无视逐渐变为习惯的忽视，直到你可以专心于学习。同样，虽然这种方法对于我来说很有效，但也有些极端，毕竟这是务求在最短时间类调整好状态以便继续冲刺，有得必有失，大家酌情参考。

那在上述两个步骤后，我们收拾好了心情，就应该进行高效地学习了。鉴于我自己的学习效率算不得高，我征求了很多同学的意见，在这里分享给大家。从学习时的心理状态来讲，一是不能有杂念。这一点的解决方法参考之前心态调整的方法；二是正确认识自己学习的目的。你的目的可以是证明自己也不差，可以是为了敲开心仪大学的大门，更可以是为了以后赚大钱，是吧。总之，我们一定要认同，学习是有利无弊的。能正确看待学习是学好的基础。

其次就是方法，而在这最后百天，我们更需要将时间高效地利用。而高效利用时间的最佳武器就是针对性。比如，我数学不好，我不能只说：“我数学，不好怎么办啊？”这很像是在摆烂。我应该对自己说“我数学失分，大多在圆锥曲线和计算，今天我要先把圆锥曲线的基础性质重新过一遍，并把经典例题的各部分拆分学习，再尝试总结出解题的一般性步骤，下次多得分少扣分。”总结下来，就是直面弱势学科，明确问题，逐一突破。

而高效的最大敌人就是不能保持长时间的高度专注。不过，不能保持长时间高度专注是由我们大脑的功能决定的，我们本就做不到一直高度集中于一件事。所以，我们要做的，是把高专注度时段合理分配。我们可以在高专注度时段复习弱势学科；然后，用练字，积累成语、名言警句、文学常识、文言实词虚词等不需要那么高专注度且有益于我们提升自己的方式来度过低专注度时段，并让紧绷的神经得到稍微的放松。

那么，用几句话总结我的经验就是：一是从基础入手，化焦虑为动力；二是面对烦恼，适时逃离，积极调整；三是认可学习，高效复习。

最后，希望大家把心里的“我想”“我希望”换成“我要”“我可以”“我一定”。百日高考，我们一定能超越自己！

好运加满

雄赳赳，威风镇八面，气昂昂，豪气冲九天。“奋勇拼搏，披荆斩棘；百舸争流，有楫者先；决胜高考，舍我其谁；调整巩固，充实提高；白日莫空，青春不再；百日淬炼，六月斩关；苦战百日，金榜题名；百日高考，铸就辉煌。”高三年级各班豪迈的誓词、高昂的声音在会场激荡，让现场师生心潮澎湃，热血沸腾。随后，各班班主任为同学们佩戴“幸运手环”，祝愿同学们在2022年高考虎虎生威，金榜题名。

佩戴“幸运手环”

心愿卡

畅想未来

校长祝福

随后姚炜校长为高三学子们送上美好的祝愿，并提出了殷切希望。希望同学们常怀感恩之心，感恩一起拼搏奋斗日子，珍惜当下的点点滴滴。希望同学们要做到“静”、“细”、“拼”、“勇”，静下心来，深耕细作，始终不畏艰难，直面挑战；勇敢担当，奋发有为。接下来的100天，要用激情点燃梦想，用拼搏铸就辉煌！

党委副书记、副校长（主持工作）姚炜

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老师们、同学们：

今天，我们在这里隆重举行高2022届高考百日誓师大会，首先我谨代表学校向郑帅主任的邀请表示感谢，让我在前面的活动环节中有感动和感悟；向全体高三教师们的辛勤付出表示感谢，因为老师们在千多个日夜付出中，让学生成长得更加优秀；向同学们致以亲切的问候，拼搏才是我们学校最亮丽的风景。

同学们，高中三年共有1095个日夜，高三的同学们已经在追求梦想中度过了1000天。让我们感恩在这一千个日日夜夜里陪伴我们成长的老师们、家长们、同伴们，他们是值得我们敬重的人！让我们感恩时光，在余下的高三学习中撸起袖子加油干，拼搏就是成长，经历就是财富。

每个人都是自己命运的设计师和建筑师，所谓自己的高峰自己修筑。在你们即将发起冲锋，准备迎接最拼搏、最挑战、最难忘的一百天之际，我送给同学们四个字，给大家加油助威：

第一个字是“静”，每临大事，必要静气。静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。坚守内心的宁静，保持清醒的头脑，把阻碍自己前行的各种纷扰、枷锁变成笑傲高考的垫脚石，以“红日初升、其道大光”的青春朝气，以“河出伏流、一泻汪洋”的磅礴力量，保持热爱，奔赴未来。

第二个字是“细”，如果说高考是一场检验实力的残酷竞争，我们必须要提高应考实力，在一次次实战演习中积累经验，认真写好每一道题、每一篇文章、每一个公式，我们要带上信心和细致，心无旁骛笔下生风。

第三个字是“拼”，行百里者半九十，拼搏是有用的。头悬梁锥刺股，巾帼挥毫书奇志；三更火五更鸡，须眉仗笔写华章。希望同学们全身心投入到最后一百天的学习攻坚中，用青春的锐气、坚毅的品质、志在必得的斗志，精心备战，埋头苦干，奋力攀登上人生的第一个巅峰。

第四个字是“勇”，狭路相逢勇者胜，在备战高考的征途上，要始终保持一路争先的勇气、舍我其谁的豪气、敢为人先的锐气，补齐短板，弘扬优势，来突破自己的瓶颈，迎来属于自己的蝶变时刻。

同学们，今天我们弦歌一堂，明天你们就要奔向四面八方。请谨记：人生的道路有鲜花也有荆棘，我们应当铭记青中人的责任与担当，心中拥有热爱，抵御人生的无常。要有正视人生的勇气，鲜花与掌声淹没不了崇高的理想，坎坷与失落埋葬不了坚强的意志。我相信：明天，青中以你为傲!

学生宣誓

最后，高三年级全体学生在主持人的带领下郑重宣誓：“我一定坚定信念绝不动摇，我一定直面困难百折不挠；我一定珍惜时间争分夺秒，我一定谨遵师教不骄不躁，我一定扎实学习提质增效；我一定踏过书海自我赶超；我一定深挖潜力不负今朝，我一定雄心百丈迎战高考。”

学生集体宣誓

高考寄语

“

守得云开，终见月明。心有所向，奋斗不止。相信高2022级同学们付出的每一份坚持，每一份奋斗，每一滴汗水都交织成绚丽的双翼，都汇聚成强大的力量，在六月破茧化蝶、金榜题名！成就自己的梦想！成就自己的未来！

”

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