“老鸟”现身说法告诉你丨 我们都可以成为真正的斯巴达勇士！
每个人都有自己的一个极限，但平时坐在教室里，或者坐在办公室里，平平静静很少有这样的机会去挑战自己的极限。斯巴达勇士赛给了我们这样的一个平台和机会，去感受一下，究竟你能做到多好。
周末比完了这场野兽赛，直到现在身上还是到处酸疼。
去年11月，因为美国读硕士期间的一次机缘巧合，有幸参观了斯巴达美国总部，被这项赛事吸引，从此就踏上了我的斯巴达征程。
到目前为止，我完成了一次竞速赛（Sprint），一次超级赛（Super），一次野兽赛（Beast），也就是传说中的三项满贯（Trifecta）。每次比赛结束后的奖牌都是两块，其中的一部分是可以组成最后的Trifecta奖牌。
从左到右：Beast、 Super、Sprint
Trifecta奖牌
如今，这场火遍全球的赛事已经登陆中国，很多人都很好奇但是却依然对它不太了解。看着那么多身边的和不认识的朋友都跃跃欲试似乎却又有点不知所措。作为一个参赛者，希望我的文字能够给你们一些帮助。
斯巴达勇士赛不仅仅是一个比赛，更是一种生活方式。先说一个大家可能最好奇的问题，斯巴达勇士赛究竟是什么？
简单来说，它是一个有所挑战的的障碍赛跑。从六公里多的短距离到二十公里以上的长距离比赛，赛道上分布着各式各样的障碍。（障碍详情：）
它不同于你曾经参加过的马拉松、color run、路跑，甚至是铁人三项。它是一次独一无二的旅程，是对个人身心的一次历练和挑战。（p.s.这不是广告词，是我自己的赛后体验。）
确实很多人会心里打鼓，这也是我很多朋友问过我的问题：斯巴达赛是不是真的很难，我会不会比不了？
这几种比赛我都参加过一次，所以我可以负责任地说，斯巴达赛确实不容易，但这并不意味着它就像登天一样难。
竞速赛是最初级的比赛，6公里多，超过22个障碍，除了经典障碍外，每个国家和地区都有自己不同的特色障碍，很值得期待。虽然有一些考验上肢力量的障碍，但是很大一部分，都是普通人能完成的。
铁网匍匐总是令人累到不行
我不是专业运动员，也并没有路跑或者马拉松的经验。我只是一个业余的短跑选手，跑一百米二百米.......所以所谓的耐力运动对于我来说是一个巨大的考验。同时，上肢力量的缺乏也让一些障碍，比如爬绳子成为对我来说比较艰难的挑战，有时候甚至就直接burpee了。
每一次比赛到中间的时候，我都会萌生一种“我为什么要让自己来受这种罪”的感觉。上次参加的超级赛，两条腿到最后全都抽筋了，路线不清楚再加上疲劳两个脚踝也都崴了，最后两公里是蹭着走完的。这次的野兽赛好一些，但是四十度的高温加上20公里的山路在一开始还说真的让我“痛不欲生”。
跑完这给我美的
然而，这些都是斯巴达赛让人上瘾的原因。当你咬牙挺过自己的极点之后，当你挑战成功一次比赛时，当每一面奖牌挂在你脖子上的时候，那种感觉，是不能用文字描述出来的。这么说吧，发朋友圈发微博装逼都是发光的。
野兽赛完赛
在美国，最上瘾的人能狂热到什么程度？前面说到Trifecta三项满贯，也就是一年内参加冲刺超级野兽赛各一次。当你一年内完成第二个Trifecta的时候，斯巴达赛官方会给你发一块Trifecta的奖牌写着Trifecta乘以几次。完成的Trifecta越多，奖牌越大。在美国，有人的奖牌是Trifecta乘以18…跟脸盆一样大的奖牌.......一年比了至少54次，自己感受一下......
除了前面说到的特殊的障碍以外，不同地区的赛道也是一个很大的特色。比如我刚刚完成的Socal野兽赛, 几乎全部是山路和沙漠，天气非常严酷，赛道难度很大，爬升垂直高度也很高。
Socal野兽赛的沙漠赛道
而不久前在波士顿参加的中距离超级赛，则是在树林丛林中的奔袭，潮湿平缓但是很泥泞；
波士顿超级赛的丛林
而去年最早参加过的Fenway短距离竞速赛，则是在波士顿红袜棒球队的主场Fenway Park举办的体育场赛，所有的赛道和障碍都建立在棒球场中，楼梯，看台，赛场，都被充分利用了起来。
Fenway棒球场赛道
总而言之，每个地方的场地和赛道都是一个很值得期待的元素。
这次登录中国的四站比赛（北京，上海，台北，香港）都是短距离的竞速赛，场地也都各具特色。具体会有怎么样的惊喜，想必亲自去比赛感受一下就会知道了。
我一直在思考，为什么我会对斯巴达勇士赛如此着迷。
完成三次比赛之后，我找到了答案——“因为我是张锴梨”。每一次的挑战都是发现新的自己的过程。
累并快乐着
斯巴达勇士赛是一次对身体和意志的考验，是对自己发起的一场挑战。挑战，从来都不会有轻松的，但也从来不会是你肯定做不到的事情。所有项目都是人力所能为的，没有五层楼那么高的爬绳子也没有八米高的爬墙.......
每个人，都可以参加而且都能够成功完赛，唯一的区别是用时长短。但既然是挑战自我，时间长短就变得完全没那么重要了。
讲个故事，去年的Fenway竞速赛，我气喘吁吁地跑到了最后的障碍前，是一个A型的爬网。障碍很简单，爬上去爬下来。但是最让我震撼的是在我前面的一个残疾人，他没有双腿，后背上背负着自己的轮椅，一只手扶着，另一只手艰难地支撑着自己努力向上爬着。我深知我跑到这个地方有多么的艰难，更何况是他呢？虽然很多项目如果你认为自己没有能力完成，是可以跳过去并且不用做burpee跳的，但是我想这对于他来说依然绝非易事。身残志坚至此，反正我找不到给我自己开脱的理由。
或许你身体素质很好，那么就向着一个出色的排名和成绩冲击；或许你身体素质有限，那么就向着自己的极限冲击。或许四十分钟就比完赛了，也或许要用十几个小时（不开玩笑，超级赛和野兽赛都有.......），但所有超越了自己，完成比赛的人，都是真正的斯巴达勇士。
参赛装备tips
最后在这里还想和大家分享一下比赛时的装备选择。
1.建议穿上一条紧身的运动长裤或者很长的运动袜。
保暖倒还是次要，主要是保护自己的身体和腿。像我前文中提到的倒爬绳拍铃铛的项目，在超级赛的时候由于没有经验，没有穿长裤，不仅让自己的腿伤痕累累，而且延缓了自己通过障碍的进程，给自己平添了很多难度。那种摩擦还是有些疼痛感的。
长的运动裤，过泥塘的时候也能有保护作用
2.穿一双很舒服的户外运动鞋，抓地力要好，可以当作户外鞋用。
这是我买的斯巴达赛专门用的鞋
很多项目比如爬墙之类的，如果有一双抓地力超强的鞋会让人事半功倍。在Fenway竞速赛的时候，鞋有点打滑，导致了这一关没能成功过去。后来换了双舒服的鞋，一下子就很轻松了。
3.关于水袋包补给。
有朋友问过我水包之类的补给装备需不需要带。实际上从我的角度来说，这次的短距离五六公里的比赛是不需要自己携带补给的。首先赛道间是会有水站的，水的补充并不会是大的问题。
另外水包本身是有重量的，它相当于是一个负重，久而久之会对身体有一点点影响，不要为了炫酷刻意背，还是要根据自己的需要和身体情况选择。不过中长距离的斯巴达赛我就建议大家带着水包。会在比赛中起到了很好的续航作用。
4.最后要携带的，是一颗永不放弃的心和战胜自我的信念。
请跟负能量Say goodbye！斯巴达赛是一场自己和自己的较量。会让我们每一个人都成为自己的英雄。
10月16日上海， 10月30日北京，一起见证一个更加强大的自己吧！Aroo!
本文为跑友张锴犁供稿
作者微博：@业余田径运动员 http://weibo.com/u/1236700042
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