春天孩子更易被晒伤！8大防晒误区越早知道越好，否则孩子患癌率翻倍
户外出行需谨慎，防晒误区莫入坑。
——凯叔
作者 | 兰小喵&Adam 主播 | 默声
武大樱花节如期而至，我和几个经常一起吃喝玩乐的妈妈，立马带着孩子来了一场说走就走的旅行。
周末天气特别好，到了中午，孩子们已经热得不行，一个个脸和脖子都晒得红红的。晚上返回的时候，没想到孩子们已经被晒伤了。
这才3月，早几天北方还下雪，武汉还下着阴冷的雨，一出太阳，就能把人晒伤？
咨询了医生才知道，太阳不可怕，可怕的是阳光中的紫外线，它能给皮肤造成很大的损伤，而这个损伤，有可能会是致命的皮肤癌。
有研究证明，3岁以前如果晒伤一次，成年后皮肤癌的发生风险就会翻倍！
在我国，每年约有80000例皮肤癌患者被确诊，其中70%的患者，是因过度曝晒在太阳光中的紫外线下患病。
晒伤具有这么大的杀伤力，对于平时看似简单易操作的防晒，妈妈们都存有哪些误区呢？
春天同样需要防晒。这是因为：
太阳的紫外线分为两种，一类叫做长波紫外线（UVA），特点是穿透力强，能穿透乌云，直达真皮浅层，引起各种光敏性疾病；
另一类叫做短波紫外线（UVB），穿透力虽没那么强，但遇到云层较薄的天气，一样能够伤害到人体皮肤。它是造成晒伤的罪魁祸首。
而它们一年四季都会存在。
不要以为还没到夏天，天气不是很热，就不需要防晒。其实温和的春季同样需要防晒，不要等到孩子晒伤后再后悔没做好防晒措施。
很多妈妈认为，在水里玩就不用防晒了，因为有水挡住了紫外线。这只是心理安慰。实际上，在水边更容易晒伤，防晒工作更要做得彻底。
美国国家皮肤癌预防委员会还提示：在水边、雪地和沙地，应该额外小心，因为它们会反射太阳的有害光线，这会增加晒伤的可能性。
因此，不仅是露天泳池、海边，在游乐场、滑雪场、沙地等地方，都应该注意给孩子做好防晒工作。
我们在选购防晒霜的时候，通常会觉得指数越高，防晒能力越强。其实不然，防晒霜指数越高，对皮肤伤害越大。
阻挡UVB的标识为SPF，阻挡UVA的标识为PA。
科学证明，SPF15能阻挡93%的UVB，SPF30能阻挡97%，SPF50能阻挡近98%。当SPF大于50时，它仅提供微弱增强的紫外线防护。
而PA至少需要两个+，最好选择3个+。
所以，并不是防晒指数越高越好。超过SPF30的防晒效果和SPF30没有多大区别，但对宝宝皮肤的刺激却比较大。
建议妈妈们给宝宝选用的最佳防晒霜：SPF30PA+++。
有的妈妈以为，所有孩子都能用防晒霜，而且，即使给宝宝使用妈妈的防晒霜也可以。这是不对的。
美国儿科学会推荐：避免对小于6个月的婴儿使用防晒霜产品。
防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜。
妈妈用的防晒霜一般是高指数的物理防晒霜，对宝宝的皮肤伤害较大。如果是添加了二苯甲酮、羟苯甲酮、阿伏苯宗、维生素A等成份的化学防晒霜，则禁止给婴幼儿和儿童使用。
婴幼儿和儿童的防晒霜应当选用油基乳状液物理防晒霜（成分为二氧化钛和氧化锌)，因为它们可以提供广谱防护，且其刺激性、致敏性及皮肤渗透可能性极小。
6个月以内的婴儿是不推荐使用防晒产品的，如果实在需要，可以小面积涂抹，剂量也要极少。防晒指数最好在SPF15以内。
6个月左右的婴儿，同样最好少涂，因为这个年龄的婴儿，喜欢用手摸自己的脸，然后把手放入嘴里，对婴儿身体健康有影响。
第一次给孩子使用防晒霜，以及更换防晒产品时，需要先做过敏测试。在孩子的耳后涂抹少许，看是否有红肿等情况，如果有，说明有过敏反应，不能使用。
在防晒霜的用量上，妈妈们一直存在误区，以为只需要涂满整张脸就行，包括对自己也是一样。
显然，这是错误的。因为如果防晒霜的量不够，意味着防晒不到位，一样会导致晒伤和光老化。
那么，具体需要涂多少防晒霜呢？
目前国际上推荐的标准是：2mg/cm²，也就是大概两张纸的厚度。
以面部为例，一般来说，最浓稠的防晒霜使用一枚一元硬币大小就足够了。最稀薄的防晒霜，可以使用两枚硬币大小的用量。
防晒霜在皮肤表面形成保护膜的时间为15-30分钟，之后才能将紫外线吸收或反射。
因此，出门再给宝宝涂抹防晒霜是起不到防晒作用的，出门以后直接在太阳下涂抹防晒霜也不正确。
正确做法：在日晒暴露前15-30分钟涂抹。
同时，所有的防晒霜一经游泳或出汗会被冲掉，即便标注了「耐水」或者「非常耐水」的防晒霜也是如此，所以长时间在户外活动的时候，需要至少间隔每2小时再涂抹防晒霜。
值得重视的是，一定要记得涂抹后颈部、鼻子、耳朵、咯吱窝、膝盖后侧等容易忽视的地方。
宝宝使用了防晒霜，回家后一定要进行彻底的清洁，因为防晒霜长时间停留在脸上，容易造成毛孔堵塞引起毛囊炎。
同时，防晒霜在皮肤上形成了一层薄薄的膜，阻挡紫外线的同时，也沾染上了灰尘。
因此，回家后，清洗防晒霜必不可少，可以用婴儿润肤油、优质的婴儿润肤巾、眼唇卸妆油以及敏感肌肤专用的卸妆油进行「卸妆」后，再用洗面奶洗干净。
宝宝们从晒伤的第二天开始，皮肤会逐渐从红肿到变黑再到干燥脱皮，并持续一个月左右，这个时间段被称为泛黑期，再过1-2个月才能慢慢地白回来。
从左到右依次为：正常皮肤-正常皮肤被晒-晒伤后皮肤
有的妈妈会在这个时期，不给宝宝使用防晒霜。
然而，泛黑期的皮肤更敏感脆弱，抵抗力差，如果再遇到紫外线，很容易造成二次伤害。
科学家认为，绝大部分皮肤老化是从光老化而来，严重的光老化可以导致皮肤癌。且绝大部分人的80%的光老化是20岁以前积累的。
所以即使宝宝晒黑了，也还是要涂防晒霜，以防止光老化。
孩子晒伤后，该如何处理？
万一不小心晒伤了，最简单的方法就是冷敷。如果晒伤较重，在及时就医的同时，做好紧急应对措施。
轻度晒伤的皮肤会有充血红肿和刺痛的感觉，可以用冷敷袋或者用毛巾包裹冰袋冷敷30分钟左右或涂抹芦荟胶，缓解宝宝皮肤的红肿和刺痛感。
晒伤24小时后，涂抹一层薄薄的儿童滋润霜保湿。
重度晒伤的皮肤除了红肿、蜕皮外，还会长水泡，这时，宝妈应该立即带宝宝去看医生，自行处理不当的话，很容易导致感染。
晒后的泛黑期，为了避免紫外线对皮肤的二次损伤，还需要及时涂抹防晒霜。
防晒霜虽然能让皮肤不被轻易晒伤，但不要以为擦了防晒霜就能肆无忌惮地暴露在太阳下。
为了更周密地防止被晒伤，澳洲肿瘤协会提出了科学的5S防晒法：
Slap遮阳帽+Slip长袖衣裤+Slide太阳镜+Seek遮阳处+Slop防晒霜=5S防晒法
我们知道了Slop防晒霜的使用注意事项，下面看看其他4S的注意事项：
Slap遮阳帽：选择超过7cm的宽边遮阳帽能同时保护耳朵、颈部、面部、头皮。
Slip长袖衣裤：给宝宝穿宽松透气、颜色较深的长衣长裤，能更好地遮挡紫外线。
Slide太阳镜：选择能阻挡97%-100%的长波紫外线和短波紫外线的、绑带式太阳镜，使用起来更方便。
Seek遮阳处：选择早上9点前和下午4点后进行户外活动。上午10点~下午4点紫外线最强时尽量避免外出。
在有遮荫公园、草地等地方活动。带宝宝去海边和泳池游泳的时候，要加倍做好防晒工作。
只有充分做好了5S防晒，避免上述防晒误区，才能保证孩子娇嫩的皮肤在任何情况下都不被紫外线所损伤。
日光浴如何防晒 ↓
作者： 兰小喵，心理咨询师，一个有故事的中年少女妈妈，只想写走心的文字给大家看。Adam，药理学硕士，药剂师兼科普编辑，钻研育儿的奶爸，家有小宝一枚。本文部分图片来自网络，版权归原作者所有，如有版权问题请及时与我们联系处理，邮箱tougao@ksjgs.com。