微信禁止女朋友拉黑自己的方法！

相信有对象的朋友，可能都经历过被男/女朋友,或者老公微信删除拉黑，真是惨痛呀！

直接看实际效果，当你偷偷设置之后，他想删除你时会显示“无法删除”：

如何让你的男/女朋友无法拉黑你？

在【Lady美人日记】，发送： 设置  获取方法。

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初此之外，美姐做了大约 1 个月的小白鼠，终于总结了一些不错的训练安排——“帕梅拉的一周新手腿部训练”。并且每天不断更新，能让帕梅拉的瘦腿功效发挥更大。

这套训练方法也被大家公认为“帕梅拉瘦腿终极奥义”版本，谁练谁知道。

如果你对这组“帕梅拉的一周新手腿部训练”完整版中文视频链接+饮食文章感兴趣，可以添加我的公众号 Lady 美人日记哦~就像下面这样：

《帕梅拉的一周新手腿部训练》

中文视频链接+饮食文章

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搜索“帕梅拉”即可查看

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像这样 ▼

此外，关注“Lady 美人日记（ladymeirenriji）”之后，输入任何关键词，如“气质打造”即可收到私人订制的变美解决方案！

如图所示：订阅后，直接输入如“气质打造”，即可收到对应的解决方案。

有哪些看点？

01 关于形体塑造

（订阅后，输入“形体塑造”获取方案）

✔关于减肥塑形的基础知识，清晰明了

✔每天 40min 尊巴舞，我从 200 斤到 120 斤的蜕变之路丨一周清单

✔减肥塑形计划该如何正确制定，才能保障自己能够完成目标？

✔30 天全身消脂，这个方法效果太猛 ▷ 家庭健身清单

02 关于体态管理

（订阅后，输入“体态管理”获取方案）

✔圆肩真是丑死了，太像大妈！丨形体芭蕾

✔大小腿太粗，一个芭蕾蹲可以解决丨形体芭蕾

✔屁股大 , 假胯宽 ! 1 招让你“窄起来”丨形体芭蕾

✔20 多年的腿缝没了，体重掉了 16 斤丨形体芭蕾

✔热巴惊悚的肩胛骨，有点吓人了丨形体芭蕾

✔基本体态问题评估汇总及解决方案

03 关于表情管理

（订阅后，输入“表情管理”获取方案）

✔表情管理训练的基础方向

✔微笑管理的基本方法

✔表情训练的具体实操

✔迷人眼睛的表情训练

04 关于气质打造

（订阅后，输入“气质打造”获取方案）

✔气质如何内外兼修？

✔如何练就“超 A”的气质？

✔坐姿训练实操

✔走姿训练实操

✔声音训练实操

✔阅读计划这样安排

05 关于风格定位

（订阅后，输入“风格定位”获取方案）

✔快速找准风格 , 你的美貌火箭都拦不住丨穿搭理论

✔2019 最火的短发模板，并不适合所有人丨实用型审美

✔快速提升衣品的几个小诀窍

✔个人风格打造实操篇

06 关于色彩搭配理论

（订阅后，输入“色彩搭配理论”获取方案）

✔5 秒测出你到底是冷皮还是暖皮，这有一份最权威的《肤色测试卷》

✔相见恨晚的色彩搭配指南，原来这些颜色搭配起来如此美

07 关于潮流解读

（订阅后，输入“潮流解读”获取方案）

✔2020 年春夏流行色出来了 , 早穿早美

✔64 套日韩风 look 告诉你，夏季应该穿什么！

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大家好，我是美姐

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“一个女孩的美，是淡定从容的优雅气质。作为女人，一定要懂得爱惜自己、修炼自己，做一个内外兼修的气质女人。”

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