石原里美的变美方法，太值得普通女孩借鉴了！

之前《下颌线》的文章下，想看石原里美变美方法的留言获得了高赞，今天言言就来兑现承诺，给糖精们安排上！

别看石原里美现在是人人都爱的氛围感美女，但在早期刚出道时，她的面部有肉感而且嘴唇厚，算不上是大美女。但她通过后天努力，成功从6分美女进阶成为了10分美女。

这篇言言将从皮肤管理、妆容风格、身材管理和表情管理四个方面，来盘点一些石原里美的变美小技巧，简单又实用普通女孩都能借鉴！

 皮肤管理

石原里美的护肤方法，总结下来不外乎就是言言常说的护肤三要素： 清洁、保湿和防晒。

作为演员和模特，十元经常需要带妆，日常她会在工作结束后会尽快卸妆，防止一回家觉得太累直接倒头就睡的情况。（来源：Sofina Primavista广告发布会）

十元日常最重视的保养工作是保湿，天气特别干燥的时候会先使用水前精华，再进行后续的保养步骤。

在涂抹护肤品时，会带到脖子和耳后，并会以按压的手法按摩全脸、直至护肤品完全吸收。（来源：《深深地恋爱》宣传节目采访）

 妆容风格

石原里美的五官、脸型和早期出道时的差别并不大。只是刚出道的时候脸上有点婴儿肥，加上嘴唇偏厚，虽然可爱，但会给人一种“憨憨”的感觉。

后来她通过妆容技巧，很好地修饰了这些问题。首先是修细了眉毛，其次在画眉的时候眉尾会微微下垂，眉色永远比发色浅一度，大多数时候都是柔和的棕色。

十元的额头偏窄，这样做可以降低眉毛的存在感，突出眼睛，让眉眼比例更和谐。细弯眉也能很好地中和她面部的厚重感，让面部五官看起来轻盈柔和，甜美温柔的气质立马就出来了。

石原里美最大的颜值硬伤就是嘴唇了，她的嘴唇偏厚与她轻盈柔美的个人气质不是很搭。所以日常化妆时会以柔和的唇色为主，也不会涂满，这样可以缩小修饰唇形。

她分享过一个唇妆小技巧，在涂唇膏时叠涂三层，涂抹一层后用纸巾压一下、再涂一层，再用纸巾压一次再涂一层，说这样会唇妆不容易被口罩蹭掉，也可以调出不同的唇色。（来源：综艺《今夜比一比》）

此外她也非常注重唇部护理，睡觉前会使用唇膜，这样可以减少唇部死皮，也有利于后续上妆。（来源：Sofina Primavista广告发布会）

为了与温柔甜美的个人风格保持一致，十元的眼妆大多数时候都是大地色系，或者是单色眼影淡淡涂一层，整体妆感不会太浓，但衬得眼睛很有神。而且她的唇色和眼影颜色都会根据服装来搭配。

她的妆容思路真的很值得普通女生借鉴，在保证妆容清新干净的基础上，通过一些细节上的微调来突出个人特质，营造氛围感。糖精们可以多看一些风格分析的美妆教程，多多上手尝试，就能找到最适合自己的妆容。 

 身材管理 

运动是最好的“保养品”，比任何医美、护肤品更有效。有运动习惯的人皮肤会更加紧致，良好的体型和体态，看起来会更加有气质。

石原里美早期时有点婴儿肥，瘦下来之后，面部五官看起来也更加清晰精致。

她一直保持着运动的习惯，日常会去健身房健身，家里也准备了跑步机等训练器械。在聚餐前，事先都会加强运动量，一定要出汗才算数。（来源：《MORE》 2016年11月刊）

除此之外她还很喜欢散步，对于不方便去健身房健身的人来说，散步也是一种很好的锻炼方法。（来源：石原里美的西班牙本色旅行）

除了控制体重，石原里美也有很多局部锻炼的小技巧，例如“下颌线训练法”。紧致、清晰、流畅的下颌线会给人年轻、清隽的感觉。为了有清晰的下颌线，十元锻炼了很久。

具体做法是，双手向后打开肩膀，保持肩胛骨内收，之后向一侧转头，收下巴让胸锁乳突肌变得明细，之后搭配按摩手法去提拉放松肌肉 ，不少网友都反馈说，坚持锻炼很有效果。（来源：石原里美的本色之旅in希腊）

以上内容来自公众号【言安堂】

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01

专业科普

经常和大家说，护肤没有方法，都是白搭！但殊不知，更可怕的是，用错了方法，还傻傻坚持！于是，言言收集了15个最最最常见的护肤误区！“不要挤痘痘”“不要天天敷面膜”“不要叠加过多功效产品”“不要白天用维A醇类产品”等等，虽然看着基础，却都极其常见和有用，来来听言言仔细和你讲。

▼这15个护肤误区，90%的人每天都在做

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总希望有个能一网打尽的成分，看来看去还是维A醇最好使，除了抗老之外，它在美白和祛痘方面也卓有成效。

但旱的旱死，涝的涝死。总有一大批小伙伴和维A无缘，正常浓度都胆战心惊，平时只能靠点维A醇衍生物续命。

维A醇衍生物转换效率并不是很高，用的时候总有点不甘心，蠢蠢欲动的小心思，就这么一点一点起来，还有什么其他的方法，能让脆弱的皮肤享受到类似维A的好处呢？

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02

种草拔草

这两年护肤品行业不断内卷，大家肯定感受到了。其实不止是产品方面如此，各种社交媒体上面的护肤方法，好像也在内卷。从很久以前的贴黄瓜片、敷牛奶和酸奶当面膜、用白醋洗脸等等，已经上升到了妖魔鬼怪级别。

比如我最近在小X书上面看到的“木乃伊护肤大法”就是这么惊悚又好笑的一种，虽然看着不靠谱，但模仿的人居然还挺多。

▼做个脸还需要变成木乃伊，我看是疯球了吧！

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今天准备和大家聊聊，我遇上的“卷”得不行的一些产品。本篇先share内卷的清洁类，爽肤水类，乳液面霜类和护肤油类。

▼护肤品内卷不要停，这十款我要吹爆它！

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03

女性健康

卵巢是女性魅力的来源，重要性显而易见。建议大家每年进行一次常规健康体检，其次就是可以根据自身的躯体感觉多留心。但是在体检时很多女生往往都不知道应该选择哪些妇科检查项目，体检报告出来之后要怎么看？这篇我们就来详细说一说。

▼没结婚就不能查妇科？这3个体检项目，所有女生都给我安排

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在电影《悲伤逆流成河》中，患有尖锐湿疣的大叔恶意使用女主角的毛巾，导致女主角通过毛巾接触感染上了尖锐湿疣，就诊时被同学发现进而被校园暴力，最后导致一系列悲剧。撇开电影中人性、青涩的情感不谈，至少我们从这部电影里可以得知2个点：一个是，尖锐湿疣也可以不通过性行为传染，二是患上了尖锐湿疣绝对不是评判一个人不nice的标准。

下面我们就通过什么是“尖锐湿疣”？怎么会患上？我们该怎么预防？万一患上了该怎么办？以及治疗方案一共5个方面来了解它。

▼羞羞的地方长出小“痘痘”，真的是因为伴侣出轨吗？

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