健康加油站 | 注重生活细节,远离偏头痛
近段时间,战士小钟常感觉右侧太阳穴位置疼痛。起初,他以为是压力过大引起的普通头痛,就没太在意。最近几天,小钟头痛的发作时间越来越长,甚至有时疼得晚上睡不着觉。最终经过一系列检查,小钟被诊断为偏头痛。
问题
一
偏头痛发作时有哪些特征?
这是最常见的偏头痛类型,约占80%。临床表现为反复发作的一侧或双侧额颞部疼痛,呈搏动性,常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声、出汗、全身不适、头皮触动等症状。本型偏头痛常与月经有明显的关系。
02有先兆偏头痛
这类偏头痛约占10%,来袭前通常会提前数小时至数日出现疲乏、食欲改变、反复哈欠、颈部发硬等不适症状。随后会有视觉先兆(“之字形闪光”和“锯齿形暗点”)、感觉先兆(面部或上肢为主的蚁行感)等偏头痛的先兆。头痛在先兆同时或先兆后60分钟内发生。
03慢性偏头痛
如每月头痛发作超过15天,连续3个月或3个月以上,且每个月至少有8天的头痛具有偏头痛性头痛特点,排除药物过量引起的头痛后,可以考虑为慢性偏头痛。
问题
二
偏头痛的危险因素有哪些?
偏头痛的病因还没有被完全阐明,按照临床数据分析可能有以下原因:
问题
三
偏头痛的治疗方法你了解吗?
01药物治疗
急性期止痛用药:急性期偏头痛发作时,患者往往疼痛难忍,需要及时用药对头痛和伴发症状进行快速缓解,主要药物包括非甾体抗炎药、曲坦类药物以及麦角胺类药物。具体治疗以及用药需要在医生的指导下进行,切勿随意自行用药。过度使用止痛药,可能导致慢性偏头痛和停药戒断症状。
预防用药:在偏头痛久攻不下、长期发作影响生活的情况下,为减少发作频率和发作程度可进行预防用药治疗,主要药物包括钙离子拮抗剂以及抗癫痫药物,药物须在医生指导下使用。
问题
四
想要减少偏头痛发生,生活方面有什么建议吗?
保持充足的睡眠、规律运动、头发潮湿时不要立刻睡觉。
将疼痛发作的起始及持续时间、头痛的性质、头痛的部位、伴随症状以及头痛当天的睡眠时间和睡眠质量、情绪变化、体力和活动量、所处环境情况及饮食情况等仔细记录。通过对头痛日记的分析,避免引发头痛因素,减少发作。
掌握健康小知识
参考文献:
[1] 中国偏头痛防治指南[J].中国疼痛医学杂志,2016,22(10):721-727;
[2] Nappi G, Jensen R, Nappi RE, Sances G, Torelli P, Olesen J. Diaries and calendars for migraine. A review. Cephalalgia. 2006;26(8):905–16.
部分内容参考解放军报
整理:黄成杰
图片:邱思洁
主管:战略支援部队政治工作部
主办:政治工作部宣传文化中心
总编辑:胡建兵
主编:韩阜业
编辑:李志勇
刊期:第 219 期
投稿邮箱:zgzlzy2022@aliyun.com
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2022-10-06
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2022-10-05
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