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一位67岁的人

却活出了青春味儿

当别人开始变成“老腊肉”的时候

他却依然活的像是一枚小鲜肉

他就是我们今天的男主角----胡海

他叫胡海，上海人1950年生，今年已经67岁了，但他却活出了27岁的风采。他把自己的老年，活成了别人梦寐以求的青春。

主持人都惊呆了，羡慕不已，就问您保持这么年轻的秘诀是什么？

“老鲜肉”胡海说：有一个非常好的办法，那就是，瑜伽！

他说很多人对瑜伽有一些误导，就是说越难的越好，但是它的理论其实就是说，做到自己的极限就可以了，没有必要追求高难度体式，非常难反而会容易受伤，其实循序渐进就可以了，关键要坚持。

俗话说：“筋长一寸，延寿十年”，（此处得划重点，小编希望大家看完都练习拉拉筋）胡海说：我每天都坚持练瑜伽的。

现场他还分享一个简单的瑜伽动作：坐立前屈式，36岁没练过的主持人和67岁练过的胡海，这身体年龄真是没有对比就没有伤害啊……老鲜肉就是这样练成的！

详情请看央视视频↓↓↓

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=g0525cnfy1e&width=500&height=375&auto=0

当然除了每天的瑜伽必修课，倒挂（倒立）也是每天需要坚持的，他说倒挂（倒立）可以减少皱纹、减少脱发，还可以预防胃下垂和胸部下垂。

不久之前，上海67岁“最摩登爷爷”的一组写真照在朋友圈刷屏就是他，照片中的胡海头戴印花帽、潮牌衫，金丝透明眼镜，看上去“鲜肉无敌”，根本无法想象他已经67岁了，年龄对他来说，真的就只是数字而已。

六旬老爷子冻龄有方，其中一点就是多动练练瑜伽，胡海称保持年轻还有一个最重要的就是心态，希望可以鼓励同龄人尽力去实现人生各种可能。只要拥有一颗年轻人的心，有谁会说他老呢？

冥想静坐、修身养性

他还透露保持身材的秘诀：自控（管住嘴）+运动（瑜伽、倒挂）+坚持（每日测量身体情况）。

记者问他：“你害怕老吗？”他说：“每个人最后都会老的，这也没必要回避，但如果觉得自己老了就在等死，开始不想也不去学习，那就真老了。”

练瑜伽、品茶、看书、练嗓，他的精致生活有条不紊地进行着，满满的幸福与快乐，67岁的年纪，活出了20岁的状态，他把自己的老年，活成了别人梦寐以求的青春，大大的赞！

谁说60多岁就老气横秋，天天跑医院？

胡海是这样的比如：

倒挂卷腹

跳绳

摇呼啦圈

有时还跟还有约上朋友去爬山

时尚是一种生活态度

不是年轻人的专属名词

这个心态阳光的“老小孩”

生活过得很充实

你的青春短不短

完全自己说了算

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