乳头内陷影响喂奶怎么办？宝妈可以试试这几个方法！(珍藏）

本期导读

很多宝妈认为乳头内陷就没法亲喂了，其实乳头凹陷通常不影响妈妈哺乳。不能成功哺乳的凹陷乳头是很少的。因为乳头内陷是分程度的，轻度内陷基本和正常乳头差不多，而中度和重度内陷虽说加大亲喂的难度，但掌握方法后也不影响宝妈哺乳。

一、判断乳头是否真的内陷

如果你想知道乳头是不是真的凹陷，可以用拇指和食指轻轻挤压乳晕两边。正常情况下乳头会突出（如下左图）。如果是真性内陷，扁平的乳头不会有任何反应，浅凹或凹陷的乳头则会缩回去（如下右图）。

而且一侧乳头扁平或凹陷，那么另一侧乳头正常的情况也挺常见。真不能成功哺乳的凹陷乳头是很少见的。重要的是如何让乳头发挥作用，而不是看上去如何。

在母乳喂养过程中，正确的含乳姿势很重要。

宝宝含住的是乳晕而不是乳头。在很多情况后，宝宝衔乳后通过吸吮可拉出乳头，经过一段时间，妈妈凹陷的乳头就会突出。而且，正确的含乳姿势不会让妈妈感觉到疼。

正确含乳姿势

 ▲先挤出奶，涂在乳房上

▲用乳头轻柔逗弄宝宝鼻子或者上唇

诱导宝宝主动张开小嘴

▲当宝宝张开嘴时候

应该快速引导宝宝自己迎向乳头并正确含住

▲宝宝下巴先接触乳房在牢固靠在乳房上

哺乳结束后，也不能直接强行将乳头从宝宝嘴里拉出，而应轻轻地按压宝宝的下颌，让宝宝缓慢地放开乳头。

二、喂奶过程怎么做

1.在哺乳前，先用温开水清洗乳头和乳房，如果奶涨，可以挤少量乳汁在乳头上，起保护作用，方便宝宝衔接，同时按摩以促排乳；

2.哺乳前可以使用中指和食指轻轻夹住乳晕上方进行牵拉，使乳头尽量突出，或者吸奶器吸出乳头，方便宝宝吸吮，但是要注意吸引器的正确使用方法；

3.有乳头内陷的妈妈还可以借助乳头保护罩来帮助宝宝含乳，不过要注意，这只是一个过渡的工具，不建议长期使用产生依懒性；

4.每次喂奶可以先让宝宝吃完一侧再吃另外一侧。如果妈妈的奶水非常充足，宝宝吃不完的话，也要把吃不完的奶吸出来，以免胀乳。

三、乳头伸展练习

具体做法：

先用温毛巾敷乳头，洗干净手，然后将两拇指平行地放在乳头两侧，然后慢慢地将乳头拉开向两侧外方，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出。接着，两拇指分别放在乳头上、下侧，将乳头向上下纵行拉开。

这两个步骤重复多次，每次练习持续5分钟，可使乳头突出。

四、树立哺乳信心

树立哺乳信心很重要乳头内陷势必会增加妈妈母乳喂养的难度，在这个过程中，妈妈可能会焦虑会失望，但要坚持，积极去面对哺乳。产后尽早让宝宝接触乳房，坚持吸吮，然后你会惊喜发现，宝宝越来越能顺利吃到乳头啦。

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