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解析：十二时辰经络养生对照表
在我们的生活中，有这样有趣的现象。
晚上吃完晚饭后，8、9点就会感觉昏昏欲睡，
反而到了十一、二点就清醒了，丝毫没有了睡意。
这是为什么呢？
我们的聪明老祖先给我们总结了
十二时辰与中医十二经络养生的对应关系中有说明。
因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，
所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉。
下面将每个时辰和经络对应关系
进行了总结并汇总成表格分享给大家。
| 子时 23:00-01:00 | 当令器官 | 胆 |
| 循行经脉 | 胆经 | |
| 常见症状 | 头晕目眩、口苦、善太息。 | |
| 时辰宜忌 | 宜：睡觉。 忌：熬夜；吃夜宵。 | |
| 丑时 01:00-03:00 | 当令器官 | 肝 |
| 循行经脉 | 肝经 | |
| 常见症状 | 胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易烦躁。 | |
| 时辰宜忌 | 宜：熟睡。 忌：熬夜；生闷气；久视。 | |
| 寅时 03:00-05:00 | 当令器官 | 肺 |
| 循行经脉 | 肺经 | |
| 常见症状 | 肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部（包括喉咙）疼痛。 | |
| 时辰宜忌 | 宜：熟睡或导引吐纳，调理肺经。 忌：熬夜。 | |
| 卯时 0500:07:00 | 当令器官 | 大肠 |
| 循行经脉 | 大肠经 | |
| 常见症状 | 牙齿疼痛、颈部肿大。 | |
| 时辰宜忌 | 宜：起床喝温热的白开水；排便；调理大肠经。 忌：饮酒。 | |
| 辰时 07:00-09:00 | 当令器官 | 胃 |
| 循行经脉 | 胃经 | |
| 常见症状 | 腹胀肠鸣、消化不良。 | |
| 时辰宜忌 | 宜：及时吃早餐，调理胃经。 忌：早餐质量不好 | |
| 巳时 09:00-11:00 | 当令器官 | 脾 |
| 循行经脉 | 脾经 | |
| 常见症状 | 舌根强直、食则呕吐、胃脘疼痛、腹内发胀、时时嗳气。 | |
| 时辰宜忌 | 宜：适量饮水，调理脾经。 忌：思虚过度，久坐不动。 | |
| 午时 11:00-13:00 | 当令器官 | 心 |
| 循行经脉 | 心经 | |
| 常见症状 | 喉咙干燥、头痛、口渴难忍。 | |
| 时辰宜忌 | 宜：吃午餐；小憩；静养阴血，调理心经。 忌：午餐过多；餐后马上运动。 | |
| 未时 13:00-15:00 | 当令器官 | 小肠 |
| 循行经脉 | 小肠经 | |
| 常见症状 | 喉咙痛、颔部肿、肩痛如裂、臂痛如断。 | |
| 时辰宜忌 | 宜：调理小肠经。 忌：多吃食物。 | |
| 申时 15:00-17:00 | 当令器官 | 膀胱 |
| 循行经脉 | 膀胱经 | |
| 常见症状 | 头痛、眼睛痛、颈项痛。 | |
| 时辰宜忌 | 宜：适量饮水；运动；抓紧时间工作；调理膀胱经。 忌：憋小便。 | |
| 酉时 17:00-19:00 | 当令器官 | 肾 |
| 循行经脉 | 肾经 | |
| 常见症状 | 四肢冰冷、腰酸背痛、耳鸣。 | |
| 时辰宜忌 | 宜：休息；调理肾经。 忌：过劳。 | |
| 戌时 19:00-21:00 | 当令器官 | 心包 |
| 循行经脉 | 心包经 | |
| 常见症状 | 胸痛、心律不齐、手部灼热。 | |
| 时辰宜忌 | 宜：吃晚餐；心情快乐；散步，调理心包经。 忌：晚餐过于肥腻；生气。 | |
| 亥时 21:00-23:00 | 当令器官 | 三焦 |
| 循行经脉 | 三焦经 | |
| 常见症状 | 耳聋、听声音模糊、咽喉肿痛、喉咙闭塞。 | |
| 时辰宜忌 | 宜：心平气和；入睡；调理三焦经。 忌：熬夜；生气；饮茶。 |