【健康】9个坏习惯反而能让人年轻10岁!
健康、年轻是每个人的追求,其实,我们生活中的一些“坏习惯”反而能永葆青春、更人更年轻!一起看看吧,到底哪些事情能让我们年轻10岁!
1
爱聊天
和老友们聚在一起唠唠嗑、聊聊天,说上几个小时的家庭琐事、生活乐事,这可是一件很让人开心的事。还能释放心中的烦郁和焦躁,刺激脑袋多巴胺分泌,有利于身心健康!
2
喜欢拖延、慢生活
老了之后,反而会特别喜欢慢节奏的生活,买菜要花两小时,挑更新鲜的;吃饭要花一小时细嚼慢咽......其实,比起什么事情都急着做的人,习惯拖一拖,生活状态更加放松快。
慢一点,不让自己活得那么急躁,心平气静地感受生活会更加年轻。
3
一天吃好几顿
少食多餐,不是饮食不规律,反而是最健康的习惯,可以减轻肠胃的压力,还有减肥瘦身的作用。
至于如何实施,那就是将一天的饮食计划好,然后分几次来吃,这样会有很好的效果了!
4
伸懒腰
坐着看电视、玩手机,时间一长就会觉得腰酸背痛,这时候伸伸懒腰,是不是感觉很舒服?
伸懒腰就等于做一次运动,不仅拉伸了肌肉,还能让血液流到大脑里,让人更加精神,真是万万没想到呀。
5
抖腿
久坐不动,会导致血液循环不畅,肌肉松弛,为了避免这样的危害,抖抖腿是不错的方式。
但是在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌,因此,也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦。
6
不叠被子
你早上起床之后第一件事就是叠被子吗?那可要注意了,起床后,如果马上将被子叠起,附在被褥上的废气湿气不易排出,就会繁衍出很多细菌。
所以不叠被子反而更有利健康哦!当然,想要房间看上去更整洁,可以把被子翻转,平铺在床上。
7
打麻将
中老年人适当打打麻将,不仅消磨了时间,还能预防老年痴呆,让脑子越转越灵活!打麻将的时候跟牌友们聊聊天,也能愉悦身心。
但是打麻将只是一种休闲娱乐的方式,要控制好时间,不可贪玩上瘾。
8
赖床
人在睡觉时,整个身体也进入半休眠状态,如果立马起床,没有一个缓冲的时间,就会出现心悸头晕等问题。
对于中老年朋友而言,尤其是寒冷的冬天早晨,在被窝里赖个五分钟再起床,能在一定程度上避免突发疾病。
9
适度喝酒
晚上睡觉前小酌一杯红酒,不但能促进血循环,活化血管,还有助与睡眠。
当然,中老年人绝对不能过度饮酒,且以红酒为宜,尽量避免白酒、啤酒。
妙香山温泉旅游区
门票
一 、门票零售价格体系:
1、景区售票成人票98元
2、半价门票优惠对象:
①.儿童(1.2米—1.4米)
②.60周岁以上老人(身份证)
景区售票价:59元;
3、免费门票:身高1.2米以下儿童(收取10元保险费)
二、 标准间168元、豪华标准间358元、套房588元。
年卡
个人年卡1988元
地址
咨询热线:0455-6845555
营业时间:早8:30-晚17:00
地 址:望奎县304省道绥望路28公里处与红光寺相邻
直 通 车:每天早8点从绥化圣龙大酒店出发
司机电话:13199001899 15774551355
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