关于军训，那些你需要知道的事

导读

       今天是新生军训的第一天，小鲜肉们在昂首踏步间英姿飒爽、意气风发。相信大家也没忘记今天是“九一八”事变85周年纪念日。八十五年前的枪林弹雨、水深火热已成历史，但这仍是中华人民心中的一份不可磨灭的记忆。正因如此，小鲜肉们更需上好大学的“第一堂课”，好好军训，磨练意志，用汗水向先烈致敬！

辞去中秋佳节，我们迎来了新生军训！让师兄师姐甚是欣慰，小鲜肉们终于可以得到“锻炼”了！

俗话说，吃得苦中苦，方为人上人。小编很期待你们的蜕变哟~不过，各位小鲜肉要注意哦，军训的准备功夫可不能少呢。来！瞧一瞧小编的“安利”！ 

Part 1军训准备

1.鞋垫

一双质量较好的鞋垫（最好带海绵垫）。这一双鞋垫在军训里十分重要！军训的鞋的质量一般不敢恭维，穿起来很不舒服，而且脚底很容易会磨出水泡。

所以，大家尽量买较厚的鞋垫，这样会让自己舒服很多。男生也不要因为怕麻烦而不管鞋子的事情，毕竟身体才是革命的本钱。(PS：军鞋不透气，晚上睡觉前将鞋垫拿出吹一下。或放置几张面巾纸于鞋内吸潮，避免脚气的出现。)

2.消炎药膏或药水

天气很热，军装不透气，很容易使皮肤出现过敏的状况，这时就要尽快在患处涂上药物。不然，很容易使过敏进一步恶化。

3.防晒霜

假如军训期间不想被晒黑的话尽量涂一些，选择防晒指数较高或防水防汗的防晒霜，不然十天后，就黑成这样！ 

Part 2饮食与健康

1.补充体力

军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好多喝点汤类，同时注意补充各种维生素，多吃水果。

2.合理补水

大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃造成伤害。

3.注意防晒

提前半个小时涂防晒霜，效果更佳。防晒霜要随身带，一般是两个小时涂一次。正确的步骤：先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜。建议选择防晒指数较高的防晒霜。

4.不要硬撑

军训不要硬撑，这是需要特别注意的事情。虽然军训中要求“坚持再坚持”，但如果实在支撑不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

5.按时作息

　　军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的基础。

Part 3军训小贴士

1.每天军训前有意识的活动脚踝和膝盖，否则容易扭伤。

2.拉歌或者喊口号的时候不用过分地用力喊，毕竟你要喊十几天的，别头几天就把嗓子喊坏了。

3.站军姿要站好，不然被教官发现了，会罚得更惨。

4.多注意休息，尤其中午要保证午睡的时间，充分休息以备战下午的训练。

5.军训期间，一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净。

6.如果在军训过程中，如果感觉自己不适，不要硬撑，主动报告教官。

7.有机会的话尽量争取进入有特色的方队，例如：突击队、大刀队等。“突击队”是拿着枪在草坪上训练各种战术动作的方队，比站军姿有趣多了，而且特色方队的休息时间也会比普通阵营的多哦！

当然，这种方队的挑选也是很严格的，所以大家一定要拼尽全力去竞争哦！只要你成功了，那也算是苦尽甘来啦。

Part 4特别提示

咱已经把药箱交给了导航学长们，药箱里有咱为大家准备的军训特供药品：

葡萄糖、盐水、薄荷膏、活络油、创可贴等

有需要就奔向咱们在场的导航学长和工作人员吧！(o´ω`o)

最后，

预祝各位师弟师妹

能够顺利完成军训，

早日解放，

以后好好享受一下

真正的大学生活！

~\(^o^)/~

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