每天至少要刷两次牙，已是一种普遍认识
对于牙齿及口腔的护理，大家也越来越重视
电动牙刷、进口牙膏、漱口水
都是很多人的居家常备
然而就算如此，牙齿还是会出问题
到底是哪一步错了呢？
嗯，可能是你忽略了『牙线』这个东西
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牙线有什么作用？
说起牙线，最多人想到它的作用就是剔牙了。
然而，
牙线还有一个作用就是清洁刷牙不能清洁到的牙齿间隙。
我们平常刷牙，只能清洁到牙齿近70%的区域，而另外30%也就是牙齿间隙，即使使用正确的刷牙方式，选择了好的电动牙刷，牙刷的刷毛也不能充分清洁两颗牙齿间隙的位置。
而很多口腔疾病如牙周炎、牙龈萎缩、蛀牙等，正是因为牙齿间缝隙没有清洁干净所引起。
所以使用牙线清洁牙齿间隙是很有必要的！
虽说如此
但很多人觉得使用牙线会使牙齿间隙变大
而且还会造成牙龈出血
如果没有塞牙，最好还是不用为好
真的是这样吗？
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对于牙线的这些误会，牙线说不背锅！
1、用牙线会使牙齿间隙变大
♦ 首先要明确的是，使用牙线是不会让牙齿间隙变大的，因为牙齿有一定的生理动度，当使用牙线时，它们会发生肉眼不能察觉的移动，使得牙线能够顺利的进入牙齿间隙，待使用完毕后，牙齿又会恢复原位；
♦ 其次，牙齿间隙变大，可能是牙齿本身就存在缝隙，只是被牙垢遮盖住了，当牙线把牙垢清理掉之后，就感觉牙缝变大了；
♦ 最后，牙齿间隙变大还可能因为长期不清洁，因牙菌斑而导致牙齿间隙的牙龈发炎、牙槽骨的吸收、牙龈乳头萎缩等引起的，若不及时处理可能会导致牙齿松动甚至脱落。
2、使用牙线会造成牙龈出血
♦ 出血可能是因为错误的使用了牙线，力道及方向把握不准导致；
♦如果正确使用牙线后，还会出血就可能提示牙龈有炎症，此时不要害怕牙齿出血，要坚持使用牙线清洁，一般几天后症状就可缓解，不及时清洁只会加重病情；
♦ 如果牙龈反复出血、出血位较多，出血很难止住，应及时到医院诊治。
知道了牙线对于牙齿的重要性
你现在会选择使用牙线进行清洁了吗？
然而，在清洁之前
你还需知道该如何正确使用牙线
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如何正确使用牙线？
1、使用频率
无论成人或小孩，最好保证每天使用一次牙线，选择夜晚睡觉前，以清洁到每个牙齿间隙为佳，可先使用牙线后再刷牙；
2、使用方法
牙线有2种：
○ 一种是市面上常见的牙线棒，有手柄的；
○ 一种是跟卷尺一样，要用的时候把牙线拉出来到一定长度即可使用。
因为大家更常用到牙线棒，本文就讲一下牙线棒的正确使用方法：
对照镜子，把牙线棒的细线慢慢滑进入牙缝中，直至牙龈（此时切忌过分用力，以免造成牙龈出血）；
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使用牙线棒先清洁其中一面，上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙齿面成一个“C”字型，才能更有效清洁，然后再清洁另外一面；
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完成后将牙线棒轻轻滑出，清洗牙线棒，再清洁其它牙缝，如果此时牙线已经散开，需换新的牙线棒；
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清洁牙齿间隙需逐个清理，要从门牙到大牙，从上牙到下牙，一个都不能落下；
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最后清理完要漱口。
3、注意事项
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牙线棒是一次性用品，不可重复使用。因为牙线清理牙齿后会粘附很多病菌，这些病菌无法通过清水冲洗干净，重复使用可能会给牙齿带入更多的细菌；
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牙线虽然能够清洁牙齿间隙，但并不能代替正常的刷牙及其他口腔护理的使用；
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要根据自己的牙齿间隙选择牙线棒：
○ 如果你的牙缝比较紧，可选择上蜡牙线棒；
○ 如果牙缝不是很紧，可选择无蜡牙线棒；
○ 如果牙缝较宽，可选择带状扁平牙线棒；
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如果有牙缝过大、牙龈肿痛、牙根外露等问题的人，不宜使用牙线；
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购买牙线棒时，请选择正规厂家。
没想到小小牙线棒还有这么大作用
小薇平时也只是拿来剔牙
看来得好好做一做牙齿间隙的清洁了！
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