双语人生 | 哪些迹象表明你的内在小孩受伤了？

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| 简介

在分析心理学中，“内在小孩”一词指的是一个人孩子气的一面，当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。成年后，一旦遇到挫折，我们就会缩回这个空间，被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责任的行为，造成我们在关系中的挣扎与受苦。当你受到伤害，以为自己已经走出伤痛，但事实上可能并没有，如果你有下面这些状况，说明你还没有走出伤痛，内在小孩存在创伤。

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墨墨的重点笔记：

1.你害怕被抛弃

你总是把别人推开，因为任何人任何事都无法让你相信他们的忠诚，你宁愿孤独也不愿被抛弃。

2.你有不恰当的负罪感

做了错事，感到愧疚是正常的，然而当你没做错什么却还是感到愧疚，这就是内在小孩受伤的表现，这是由于你在童年时常常被强加负罪感，没有从中恢复过来。

3.你有信任问题

由于童年时被欺骗、背叛、操纵，导致呢总是提防着别人，为了避免再次经历不安、心痛，你不把信任给予别人。

4.你害怕设定界限

“界限”是我们在自己的头脑中创造的规则，帮助我们明确我们在生活中对他人能容忍多少。无法对别人说不，害怕伤害别人的感情，不善于说出自己的想法，这也是因为内在小孩受了伤。

5.你很容易生气

在某些情况下，愤怒的感受和表达是健康的，但当一个人经常发脾气并无法控制时，就意味着你在一个需求经常无法被满足的环境里已经很长时间。