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双语人生 | 让精神变得脆弱的9大表现
| 简介
什么是精神力量呢？精神力量指的是衡量一个人的适应力和控制他们的情绪以及心理健康的能力，而培养精神适应力需要大量的时间和耐心。随着时间的推移，我们成长中的一些表现会让我们的精神变得脆弱，我们在用一些自己都不知道的方式伤害自己。
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墨墨的重点笔记：
下面是9件会伤害我们，使精神变得脆弱的事：
1.你优柔寡断
优柔寡断使你在做决定时，摇摆不定，给了自己很多压力，还容易后悔，这使得你的精神变得脆弱。
2.你过于放纵自己
你活在当下，为了短暂的轻松时刻而放弃了长久的幸福，这意味着你变成了冲动的奴隶。
3.你害怕孤独
害怕一个人待着，可能是缺乏自爱和自我接纳的能力，这些正是享受独处所需的能力。为了躲避孤独，你开始依赖别人，只会让你更孤独。
4.你希望每个人都喜欢你
你因为改变了自己的某些方面而感到愧疚，你渴望获得别人的认可，会滋生不安全感和自我厌恶感。
5.你沉湎于过去
你总是回忆过去，希望重回过去，然后不断重蹈覆辙，沉湎与过去不能前进，这会让你的心理和情感伤口无法愈合。
6.你轻言放弃
研究表明，即使遭受拒绝失败和逆境，心理适应力强的人依然坚持到底，如果你经常气馁，那么你可能不那么成功，并且少有成就感。
7.你太理所当然了
你觉得你值得毫无理由的特殊待遇，并表现的理所当然。
8.你总是很情绪化
表达情绪是一种健康的做法，但被情绪牵着走不是，它会让你情绪失控，做出鲁莽的行为、过度反应。
9.你忽视了照顾自己
你经常过度疲累，没有得到足够的休息，拒绝处理自己的情绪，不好好照顾自己的身体和情绪健康会对你的心理健康造成损害。
请理解自我照顾的重要性，并优先考虑你自己的幸福，这是使心理变得强大和稳定的良好举措。
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你好
我是@墨安
在北方努力生活的南方姑娘
很高兴在这里认识你
希望今后的日子，有你陪伴。