双语成长 | 10个小妙招帮你睡个好觉
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| 简介
大家好，我是墨安，你会不会感到疲倦，总想睡觉，做事没有精力，实践发现，睡眠不足会阻碍我们的头脑，让我们无法清醒的思考。
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墨墨的重点笔记：
这些小技巧帮你整晚好眠：
1.锻炼（在正确的时间）
2.保持规律，按部就班
3.吃东西（在正确的时间）
4.氛围
5.裸睡
6.舒服的睡
7.放松下来
8.睡午觉
9.褪黑素
10.其他营养品
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你好
我是@墨安
在北方努力生活的南方姑娘
很高兴在这里认识你
希望今后的日子，有你陪伴。
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