打死也不能给孩子吃的食物，到底都有啥？
现如今很多家长都越来越关注宝宝的安全健康问题，这真是一件让人开心的事情呢！
除此之外，相信宝宝的吃喝问题，宝爸宝妈们平时也会格外的注意吧。这就对了，因为宝宝的事情无小事哦~
“宝宝的食品只要注意卫生安全，和月（年）龄是否可以食用不就好了”说的没错，但是你能准确的说出哪些食物是绝对不能给宝宝吃的吗？
01
哪些食物，宝宝绝对不能吃？
一句话总结：
成人能吃的，孩子都能吃；成人不能吃的，孩子绝对不能吃。
像鱼胆，新鲜的黄花菜或木耳，和发芽的土豆等，本身就带有毒性或吃下去对身体有损伤，这种大人也不能吃的，孩子当然就不能吃咯。
——那致癌的烧烤呢？
——那吃了会变傻的爆米花呢？
——那都是添加剂的膨化食品呢？
抛开剂量谈毒性的行为都是耍流氓～
这些食物是「对孩子健康没有太大好处的食物」，要少吃或尽量不吃，但就此定性为「打死也不能给孩子吃的食物」，是不是有些危言耸听？
——我家孩子一吃 XXX 拉肚子，是不是就不能吃？
恩，每个食物对不同的孩子的耐受度是不一样的，不能以一概全，就算是孩子本身，不同阶段对于食物摄取的风险度也是不一样的。
与其每天将注意力放在「什么绝对不能吃」上，大家更应该关注食物对于不同年龄宝宝可能存在的风险。
02
1岁以内的宝宝
高风险食物有这些
0～1 岁的宝宝，主要来自于母乳或者配方奶。六个月之后，可以逐渐添加一些辅食。辅食可以提供一部分营养，不过更重要的意义在于让孩子逐渐向常规饮食过渡。
在给婴儿辅食的时候，除了一岁以内不要添加有了三类食物需要特别注意：
一是蜂蜜。
蜂蜜在酿造、储存、运输的过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，1 岁以下的婴儿肠道内的菌群还很脆弱，对毒素的反应也更敏感，如果不小心食用被污染的蜂蜜，就非常容易中毒。
今年三月份这样的一则新闻：因要戒奶，家人就连续给6个月的宝宝喝了一个月的蜂蜜水，结果导致孩子出现痉挛、呼吸困难等症状，送往医院急救后，3月30日不治身亡。
蜂蜜有缓解便秘、止咳….各种保健功能，听着很美好，但这只是传说。
更多的研究结果表明，蜂蜜的作用和安慰剂的作用差不多，对健康没啥用。
所以，不管是孩子，还是自称宝宝、又不想长胖的大人，还是少吃点吧！
二是盐。
据《中国居民膳食指南》，1岁以内的宝宝不需要额外吃盐。
0~6个月以内的宝宝主要吃母乳或配方奶，其中的钠足够满足宝宝的需求。7~12个月添加辅食的宝宝，母乳、配方奶及辅食中都同样含有不同份额的钠。
所以，只要是正常吃饭的宝宝，食物中的钠就完全可以满足宝宝的生理需求。
婴儿期的宝宝，如果过早吃盐，钠离子摄取过多的话，将增加今后高血压和心血管疾病的风险，同时还对宝宝未有发育成熟的肾脏造成负担。
而且《中国居民膳食指南》也建议，宝宝的膳食口味以清淡为主，不应过咸。所以家长在逛超市的时候，要养成查看食物成分表的习惯，给宝宝选择营养丰富又含钠量低的加工产品。
三是纯牛奶。
很多宝妈可能会好奇，绝大多数的配方奶不就是以牛奶为原料制作的吗？那为什么不能给1岁以内的宝宝直接喂纯牛奶呢？这样不是更方便，更原生态吗？其实不然，1岁内的宝宝不能喝纯牛奶主要有以下几个原因：
1、1岁内的的宝宝消化器官发育不全，不能完全吸收、消化纯牛奶中的高浓度蛋白质和矿物质，造成婴儿肾脏负担；
2、由于牛奶蛋白对胃肠道的黏膜有刺激，极可能造成肠道出血，导致血液进入大便，甚至会导致宝宝出现缺铁性贫血的症状 ；
3、纯牛奶缺乏足够的铁、维生素C和所需的营养成分，含有的脂肪类型对成长阶段的小宝宝也不是最健康的；
4、如果长期大量给小宝宝喂养纯牛奶，还可能会在宝宝热应激、发热或腹泻时引发严重疾病。
03
幼儿期的孩子
容易呛噎的食物要注意
宝宝长大后，能接受的食物种类多了起来，禁忌似乎也就少了很多。
这个阶段，对于小孩子来说，食物的物理状态产生的事故远远比食物成分要多。
在美国，每年因为食物噎着而去医院的儿童多达上万人次，其中有几十起导致死亡。在 3 岁以下儿童的死亡原因中，被食物噎着排名第一。
这是因为，3 岁以前，孩子么的咀嚼功能并不完善，很容易「囫囵吞食」。而他们的食管还很细，很容易被卡住而导致窒息。
而最容易噎着孩子的食物是：火腿肠。此外，果冻、硬糖果、花生等坚果、葡萄、生的小胡萝卜、苹果、爆米花等等也噎着过许多孩子。
而一些看起来「软」，实际上只是变形但不容易吞下的食物，也容易卡在食道里，比如花生酱、棉花糖、果冻、口香糖等等。
还有，很多中国父母喜欢给宝宝吃蛋黄。蛋黄很强的吸水能力，本身也比较软。孩子们咀嚼不充分，唾液分泌得不多，进入食道就容易被「卡住」了。（绿豆糕之类的食物也很类似）
如果家长要孩子吃这些食物，需要特别小心的是：
第一、 宝宝吃东西的时候，一定得有大人看着。
旦苗头不对，能够及时处理。不能为了图省事，给了宝宝食物，大人就做事情去了。
第二、 让宝宝养成吃东西的时候一心一意的习惯。
不能在边吃东西边做其他事情，比如走、跑、说话、大笑等等。
第三、 父母以身作则，细嚼慢咽。
不要用食物来做危险的游戏，比如把食物抛起来用嘴接、把大块食物放进嘴、比赛快速进食等等。
04
甜食 & 重口味食物
对健康无益多吃不宜
看完以上这些，有的家长可能会说：
——注意好这些高风险食物，是不是孩子想吃啥就可以给啥了？
并不是哦。
就像刚开始说的，对健康无益的食物，还是尽量少吃，甚至不吃，最典型的是以下两种。
1. 甜食
儿童食品中，糖多的往往都是高热量、营养单一的食品。这样的食品吃得多了，营养丰富的「健康食品」就会吃得少，孩子发育也会进而收到影响。
除此以外，甜食吃的太多，龋齿的隐患也很大。
2. 重口味的食品
除了糖很多小朋友还喜欢吃膨化食品，其实就是因为「味道足」，也有家长喜欢把酱油、蜂蜜、浓汤等等加到食物中，理由是「孩子爱吃」。
这些重口味的调味食物，其实这对宝宝并没有好处。
重口味的食品吃得越多，孩子的嘴也就越「刁」，就越抗拒那些风味平淡的「健康食品」，于是进一步强化挑食、偏食。
所以，世界上并没有什么是「打死也不给孩子吃的食物」，家长们一方面要放松心态，一方面也要尽量给孩子创造清单健康的饮食环境。
——怎样避免给娃吃这些不健康的食物？
眼不见，就不馋。
——如果娃看见了就想吃咋办？
适量适度，未尝不可。
- END -
来源：丁香妈妈（DingXiangMaMi）；图片来源网络，侵删
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