术后护理 ｜只要美丽不要肿，这有消肿小妙招先马后看！
肿 胀
是术后恢复期让人又恨又无奈的问题
是不是也在困扰爱美的你
今天薛大大倾情介绍独家除肿组合秘籍
助你快速消肿
恢复完美面容
科 普
KNOWLEDGE
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一、冷敷和热敷
整形手术后，通常2~3天肿胀是最厉害的，这时候最重要的是要注意手术伤口，千万不能沾水。可以用消过毒的盐水对治疗部位进行擦拭，如果出现严重肿胀，可以吃点医院开的消炎药。做脸型、吸脂等项目，要及时更换敷药，禁止服用止痛药。
冷敷
使用时间：手术后48小时内
常用工具：冰袋、冷毛巾
使用方案：用特制的冰袋敷在肿胀伤口部位上，一次冰敷时间20—30分钟，每隔3到4个小时重复冰敷一次。时间不宜太久，以防冻伤周围肌肤。
采用医用冰袋冷敷消肿，最好用纱布盖住手术部位，用塑料袋塑或者料薄膜包好，用冰袋轻轻的放在手术部位。如果用的是家用冰块，最好用干净毛巾包住，一定要小心预防冰块融化后漏出来的水，防止进入手术部位而导致细菌感染。术后24小时是伤口及皮下毛细血管的“活跃期”，这个时候合理的冰敷可以达到降低组织创伤程度、加快组织修复的效果。并且低温会使感觉减弱，减轻从麻醉中醒来后出现的疼痛。
热敷
使用时间：3天以后
常用工具：热毛巾、暖水袋
使用方案：水温不宜过高，且不可打湿伤口，每次敷半小时左右，4—5分钟换一次。更换时需观察皮肤颜色，不要烫伤周围肌肤，每日3—4次即可。
3天以后，血流减速，淤青开始慢慢出现，这时可以使用热敷加快局部血液循环，提升患处温度，使皮下血管扩张，从而达到消除慢性炎症、止痛、止肿、加速痊愈的效果。
二、适当运动加强全身血液循环
手术后，除医生的嘱咐外，没有必要一直卧床。在身体条件允许的情况下，可以做一些舒展运动，加强血液循环，帮助消肿。
这里教大家一组瑜伽动作，加强全身的血液循环，简易“流瑜伽”7组体式每天练习一次，一次5——10分钟，帮助消除水肿。
1、下犬式
动作要点：十个脚趾紧压地面，膝盖绷直，肩膀放松，尾骨上提，保持8个自然缓慢呼吸。
2、向上扩展
动作要点：双臂夹肋，脊柱向上延伸，臀腹部收紧，保持8个自然缓慢呼吸。
3、低弓步扭转
动作要点：膝盖不要超过脚尖，打开胸腔，手臂展平，左右各保持5个自然缓慢呼吸。
4、坐正折腰
动作要点：由腰部，下背部向前延伸，保持8个缓慢呼吸。
5、犁式
动作要点：双手可以支撑背部，还原时屈双膝慢慢回正，保持8个缓慢呼吸。
6、仰卧放松
动作要点：身体保持在同一直线上，两脚微微打开，全身方式下沉。
三、面部按摩
田中宥久子是日本著名的美容大师，她的《田中宥久子的塑颜按摩法》用双手打造面部年龄，促进面部血液循环，还可以通过按摩提亮肤色，改善皮肤松弛，达到消肿、瘦脸的功效。
▲田中宥久子瘦脸按摩前后对比图
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四、饮食
宜：新鲜清淡富含维生素、蛋白质等营养成分的食物，利于切口创面愈合，加快术后恢复。
忌：禁食辛辣、刺激食物和海鲜类食物。禁食药膳类、进补类食物，易使血压升高、血管扩张引起继发性创面出血，形成血肿。
建议食谱
1、南瓜：消肿的代表性食物，含有丰富的维生素A；
2、大豆： 提高心血管收缩功能，降低血压；
3、海带：富含植物纤维，矿物质，微量元素等；
4、薏米：有消肿、健脾去湿、清热排毒等功效；
5、绿豆：消肿、软化血管，有利于排毒。
五、即刻消肿还得靠它
要想即刻有效，就属射频项目消肿快了！射频聚集式的热量可以激发胶原蛋白、弹力蛋白的合成，肌肤就会更加充盈，紧实，水润，Q弹，兼备紧肤除皱和消脂塑形和紧致提升三重疗效。
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消肿时期的心态很重要
手术后一般会肿7——10天左右，这段时间看到自己的容貌较丑丑，又急于看到术后效果所以心情会比较焦躁，不安和多疑，这也是很影响术后恢复和效果的，不妨放松心情，好好做好护理，就会看到变美的自己啦！！
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