运用“延时武器”对抗手机诱惑（原理篇）

这是周岭的第18篇原创文章

导读：如果你每天起床第一件事就是打开手机，几分钟不看朋友圈就心里不踏实，刷完手机觉得很空虚但又无法离开它，想看会儿书结果还是拿起手机看起了视频……那么这篇文章或许能够改变你，让你彻底认清手机背后的人性原理，并掌握切实可行的克服方法。

本文较长，今天先分享原理篇，请静心读完，或许它可能会影响你余生的生命质量！

01 瞬时反应和延时反应

航空炸弹通常使用两种引信（引信又称信管，是装在炮弹、炸弹、地雷等上的一种引爆装置）：一种是瞬时触发，即炸弹触地就爆，弹体可最大范围地杀伤散布在地表的目标；另一种是延时触发，即炸弹触地后不会立即爆炸，而是在速度惯性的作用下深入地下，之后再爆，如此便可摧毁掩藏在地下的重要目标。

虽然这是一个专业知识，但非常适合作一个类比：

• 散布在地表的目标——就像生活中的热点信息，比如一条热点新闻或一个友圈的动态等，它们处在信息的最表层，生命周期短，虽然一触就“爆”，但往往价值不高；

• 掩藏在地下的目标——就像每天最重要的任务，诸如读一本书、写一篇文章等，它们处在信息的里层，需持续专注才到到达，且不容易“摧毁”，但是一旦完成，价值极高；

• 而炸弹就像是我们自己，每天早上睁开眼睛，我们就像是一枚离开飞机的炸弹，准备穿过地表去摧毁那个地下的重要目标。此时最关键的，就看自身安装的是瞬时引信还是延时引信？

我们每天的成长，就是每次“摧毁地下重要目标”次数的积累，这必须要求自己安装“延时引信”，对表层的热点信息保持“迟钝”，如此方能收割自己想要的成果。如果不幸安装的是“瞬时信引”，一遇热点信息就爆，那注定会成为别人收割的果实。

02 工具属性和娱乐属性

信息时代，手机是我们无法避开的命题，它是绝大部分信息的入口。然而一小部分人为了完全回避信息世界的干扰，选择关闭朋友圈、卸载微信、甚至只保留最原始通信功能，这无异于让自己生活在信息时代的“桃源世界”里。

但是更大的一部分人却完全沉溺于信息世界，对手机毫无防备。起床第一件事就是打开手机查看朋友圈和群消息，一句闲聊、一条八卦新闻或是搞笑视频就可以瞬间把自己拉离工作……每个热点都是注意力的入口，它不断地稀释着我们的精力，直到一天结束才幡然醒悟。这种模式重复上演，明知不好却又无法拒绝。这到底该怪手机，还是该怪自己？

手机俨然已经成为了我们身体的一部分。我不提倡完全隔离，毕竟万物互联是文明发展的成果，也是未来世界的必然形态，我们无法逃避，迟早都得面对，但我也不赞成完全依赖，否则就会成为信息的奴隶。正确的角度应该是学会区分手机的“工具属性”和“娱乐属性”，然后区分对待，取已所需！

• 工具属性：诸如记事本、信息查询、录音、拍照、导航、日志、优质公众号、学习软件、必要的通信等功能，凡是可以帮助自己提升工作效率、改善学习环境的都可以划归到工具属性当中；

• 娱乐属性：诸如新闻、群消息、朋友圈、微博、肥皂剧、游戏等等，凡是让自己消磨时间、按摩精神、躲避困难、涣散精神的都可以划归到娱乐属性当中。

你是否曾经刻意区分过它们？这一划分是否让你看清了什么？

手机，到底是天使还是魔鬼，就看你的主动选择——选择“工具属性”，你就是手机的主人，它可以帮你“到达并摧毁地下的重要目标”，从而为自己创造价值；选择“娱乐属性”，你就是手机的奴隶，它会让你在“表层的热点中粉身碎骨”，从而为他人创造价值。

为了思考更严谨，还必须说明一点：如果自身业务原本就是以社交、生意、游戏为主的，比如微博小编、网店卖家、视频主播、游戏测试师等等，对他们来说，“娱乐属性”已经反转成了“工具属性”，虽然他们长时间“沉溺于娱乐属性”之中，但是却在主动制造热点收割他人的注意力，为自己创造价值，不可同日而语。

03 一切都为克服人类的天性

我们看清了天使和魔鬼。然而有意思的是，刚开始的时候，天使总是让你很痛苦，魔鬼却总是让你很舒适，虽然你心在天使，但是身体却不由自主的走向了魔鬼。这种矛盾的选择虽然看起来很让人鄙视，但实际上，这并不能怪我们，真的，这是有科学依据的。

在大脑的生理构造中，“生理脑”最原始最强大，“情绪脑”年青处中间，“理性脑”最弱小，在缺少自我觉醒和刻意训练的状态下，我们的绝大多数行为和决策都会遵循“生理脑”的意志，并且还会迫使“理性脑”为自己的行为找一个合理的借口。不巧的是，最原始的“生理脑”天生就是求舒适、求安逸的，它短视而又缺乏耐心，总希望自己的需求第一时间得到满足，于是“避难趋易、急于求成、缺乏耐心”就成了我们的第一天性。

因此当发现自己意志力不强时，完全不需要内疚自责，因为这就是人类决策的默认设置。当然，若是你想要有所成就，就不能满足于此，必须作出逆向改变，让自己的“理性脑”变得更加强大。纵观古今，凡是有所成就的人，无不是在一定程度上比常人多克服了人类的自然天性的。这是成长的底层规律。

手机的“娱乐属性”就是让我们不用思考，不用动脑筋的“魔鬼”，群消息、朋友圈、搞笑视频、八卦新闻、肥皂剧、小游戏……无不是对“生理脑”进行精神按摩的，而手机的“工具属性”则相反，它能帮助我们提升认知、解决问题、产出作品，使“理性脑”变得越来越强大。

来吧，让我们一起，离开魔鬼，走向天使！

04 真正重要的事情会来主动找你

李笑来在财富专栏中说过要抛弃百分之百的安全感，这大概就是走向天使的第一步，只有魔鬼才会用百分之百的安全感来引诱你——它会让你通过对每一个热点的即时反应来感受和掌控连接这个世界的快感和安全感，似乎错过任何一个信息就有可能错过重要的事情。如今，你是不是稍微离开手机一段时间，就会觉得好像心里少了点东西、不踏实，甚至无事可做呢？

然而，这完全是错觉、是妄念，真相是即使暂时与世界断开联系、不做出任何即时反应，我们也不会真正错过任何重要的事情。

我们每个人都应该有过这种体验，由于某些特殊场景，要求在一段时间内禁止使用手机，比如乘坐飞机、保密会议、参加比赛，或是手机丢失等等，事后你肯定会发现，即便是几个小时、半天甚至是一整天没看手机，实际上并没有错过任何重要的事情，没有造成任何损失，反倒节省了很多的精力，手机里躺满的那些“过期消息”也已经没必要再看了。

如果不是被动受限，群里同事的一个简单提问，你可能就要花上很多时间帮他解答，微博里的一个搞笑视频，你可能忍不住要分享给其他人，朋友圈的一个动态，你可能要点赞互动……而事实总是证明，即使没有自己的及时参与，那些表面问题会自己解决，那些热点也会自己冷却。既然如此，为什么我们不主动设限，让自己对热点信息保持“愚钝”呢？

正因为表层的热点信息价值极低，所以它们的生命周期总是很短，如果我们将自己的时间花费在表层信息上，那么我们的生命也会变得极其廉价。

明智的选择是放弃百分之百的安全感，果断地忽视它们，并且完全不要担心自己会错过重要的事情，因为真正重要的事情会主动来找你。

你想，凡是在群消息、朋友圈、邮件里呼叫你的肯定不是最重要、最紧急的事情，真正重要的事情必定会通过短信、电话联系你，甚至对方会亲自找上门来。

延时反应本身就是一个过滤机制。

花了这么多篇幅想明白了“道”，剩下的“术”就简单了。

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