头昏脑胀，找灵芝来帮忙
灵芝，可能是这世界上仅存无多的仙草了，服用灵芝吧，这是让我们对大自然充满感恩之心的神品。
素有“仙草”之称的灵芝，有扶正固本、滋补益身的极佳效果，是从古至今中医公认的补品。据医书记载，灵芝分为青、黄、赤、黑、白、紫六类，不过现在大家见到的，多是紫色、赤色和黑色的。
中医认为，脑部失常不仅与脑有关，而且与脾有关。所以，我建议大家买黑色的灵芝，就是那种表面质地硬、茎光滑而且比较长的野生黑灵芝，这种灵芝养脑、补脾的作用最好。
我自己是单用灵芝和清水一起煮的，煮好之后，入口味淡却清香四溢，非常好喝。一杯喝下去后约10分钟，就感觉有一股清气直冲头部，人顿时变得清爽无比。
不过需要注意的是，质量差的灵芝，其功效难于达到头部，一点儿也不具备补脑的作用。
几年前我曾服过赤色的、人工培育的那种灵芝，当时，我用它和清水一起煮了喝，味道很苦，当时服下之后没有什么明显效果；连续服用几天后，却发现胃口变得出奇地好，食量变大了。这种质量相对差些的赤灵芝，不能作为平常人的脑部保健饮品，但如果哪位朋友胃口欠佳，倒是可以煮来当开胃药用的。
古医书说：灵芝“气香味鲜，醒脾开胃，驱除三尸，利湿安神，服之轻身不老”，可见，古人也早认识到了灵芝对脾胃有滋补之功。
如今，药材的质量真是一言难尽。多数人可能认为，一种药材如果质量不好，顶多是疗效较差或没有疗效而已，应该不会对健康有什么不好的影响；但实际上，顶多是疗效较差或没有疗效而已，应该不会对健康有什么不好的影响；但实际上，如果药材的质地欠佳，食用之后不仅没效果，可能还会直接影响人的身体。就拿灵芝来说吧，理论上所有灵芝的功效都可以上到人的头部，虽然颜色不同，效果会有一点点差别，但都不致于太大。然而，我亲身的实践却表明，如果灵芝的质量差，那会使人体之气更多地滞留在胃部，从而使得上达头部的气减少，反而对人的头部不利。所以，药材的质量非常重要，假若因经济或其他条件所限，您买不到质量好的药材，我建议不如不用。灵芝如此，其他用于日常保健、需要长期服用的药材，都是这样。
使用药材时还有一点要注意：尽量不要给未成年的孩子服用。对于他们而言，平常的食物就是最好的保健品，只有当孩子身体出现较多不适的时候，才可以按照医生的处方适当服用药物，包括具有保健功能的药物。
人体的智能系统自有它自己的主张，给孩子服用保健品，人为地强行干涉人体以加强某一方面的功能，往往会影响孩子的发育。要注意，父母虽然爱子心切，但绝不能够拔苗助长，给孩子的身体种下隐患。
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