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雾霾被称为健康的“隐形杀手”！伤肺、伤皮肤、伤气管、伤血管...... 

面对雾霾天气，“以食润燥”从饮食上调理肺脏也就显得尤为重要了，今天推荐给大家的是具有清肺润燥、止咳化痰、抗皱美白作用的冰糖雪梨。

食 材

第一步

第二步

第三步

第四步

 完成  

如何选择雪梨

1.看梨脐。挑梨时要看梨子底部的凹陷处（梨脐），较深且周围光滑整齐，梨脐呈规则圆形的，是品质较好的雪梨。

2.看梨皮。梨皮光滑细薄，整个梨子全部呈现黄色的才好，梨皮粗糙，有绿色部分的肉质较粗，品质较次。

3.看“颜值”。越是形状规则饱满的梨子水分分布越均衡，口感也更好一些。

   往期回顾  

责编：齐云彦

图片来源：腾讯视频

文字来源：网络