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你还在给BB用小夜灯吗?

2016-11-23 教你做一个好妈妈e 教你做一个好妈妈e

小夜灯3大危害

1.影响睡眠质量
       据研究发现,对于人体来说,无论是什么样的人工光源都会带来一定的压力,若长期在这种压力下生活,易使人情绪波动、躁动不安。而对小孩子来说,若每晚都开着小夜灯,时间长了会让其睡眠变浅,容易惊醒。这也就是说开灯睡觉影响宝宝的睡眠质量。


2.影响视力发育
       其实,即便光源很微弱,我们闭着眼睛还是能感觉到。若孩子养成开灯睡觉的习惯,那么眼睛变难以得到很好的休息,会使宝宝患近视的几率增大。
3.影响生长发育
       特别是小宝宝,他们的生长发育大多是在睡眠中进行。在睡眠时,身体会分泌生长激素,促进宝宝成长,睡觉质量好的宝宝身体更茁壮。而老是在灯光下睡觉的孩子,往往分不清白天和黑夜,这会影响其新陈代谢,不利于健康成长。


BB 依赖小夜灯怎么办
       既然小夜灯对孩子成长不好,那么不给孩子用不就好了吗?但是,每个孩子的发育特点不尽相同,有的孩子在成长的某段时间,对小夜灯有一定的依赖性。若遇到这种情况,家长应该怎么处理呢?
       1.从小让孩子养成关灯睡觉的习惯,如有需要再开灯,比如喂奶、换尿布等。请记住,不要宝宝一哭闹就开灯。


       2.若发现宝宝怕黑,那么应积极寻找原因,然后对症解决。比如有家人给宝宝讲鬼故事,一定要禁止。再来,可以带着宝宝在柔和的月光下散步,让他体会夜色的美好,还可以给他将有趣的小故事。另外,可以把他喜欢的玩具放在他的枕边,然后帮他把被子盖好,最后拉上窗帘、关灯。
       3.当宝宝迟迟不愿入睡时,切勿强逼,不妨给他讲讲睡前故事,让他情绪慢慢稳定下来。

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