现在的你还有斗志吗？

冬雪悄然而至，不知不觉已经进入考试周，小伙伴们的空闲时间似乎变得越来越多。可惜，虽然有了充足的空闲时间，但大家似乎被空调和和被窝封印在寝室里，小声就是这样的呦。

在冬天这让小声最兴奋的莫过于奶茶了。一杯热气腾腾的奶茶，既有奶的醇香，又有茶的清新，不知不觉中还可以得到小小的惊喜，珍珠、椰果或者布丁，一口下去满满的幸福。在严寒中，我们总是要多吃东西点来保证自己能获得足够的能量，驱赶寒冷。躲在温暖舒适的寝室里喝奶茶真是一种享受。

最近，小声觉得自己好像胖了不少。于是便在室友（损友）的怂恿下，小心翼翼地站上了体重秤！！！

体重秤

对于小声来说

仿佛是恶魔般的存在

虽然长胖是意料之的事

可是没有想到

自己竟然足足胖了5公斤！

更令小声崩溃的是，没想到即使自己有了如此充足的时间，可是复习进度没有如何进展！唉，小声在这舒适的环境中自满自足，意志衰退，和手机一起度过愉快的时光。完全松懈的小声面对考试，此时有点慌。

小声现在只想对寝室说

你是魔鬼中的天使

所以送我心碎的方式

是让我笑到最后一秒为止

才发现自己胸口插了一把刀子

所以小声要在这里呼吁大家不要呆在寝室，舒适的环境会消磨你的斗志，最后斗志全无。

被窝是青春的坟墓

寝室是堕落的源泉

我们有志青年怎么能在此懈怠呢？

接受严冬的考验，

适当出门除了锻炼自己，

对身体也是有好处的！

1、影响心情和工作效率

 久坐会对身体产生影响，当体内血液循环、氧气和重要的激素和化学物质不能有效地工作时，会导致思维迟缓，情绪低下，自尊心一落千丈。与坐着相比，站着可以使身体精力充沛，加速新陈代谢，增强肌肉和骨骼以及额外燃烧20%的卡路里。

 2、减少新陈代谢

只坐一会儿，你的身体将食物转化为热量、调节体内多个生物进程的速度就会减缓。当新陈代谢减缓的时候，如果不降低卡路里的摄入量或者增加运动量的话，就会增加体重！与此同时，还会损失有益的胆固醇和高密度脂蛋白，诱发心脑血管疾病。体内调节胰岛素的能力也会弱化，从而提高糖尿病的发病率。

3、容易的颈椎病

 很多坐着的小伙伴便是很容易得颈椎病，由于他们长期坐着的，而颈椎病的根源便是颈椎间盘推行变形后，椎间盘松动，从而压迫神经根、脊髓或者椎动脉而引起的各种症状，长期的坐在电脑桌面前，最容易造成颈椎的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩，久而久之便是变成了颈椎病。

4、脑供血不足

 久坐会让血液循环减缓，导致大脑供血不足，脑供氧和营养物质减少，损伤大脑；也可引起人体乏力、失眠、记忆力减退，增加患认知障碍症的可能性，想提高成绩绝不能长久呆在寝室。

5、缺氧，细菌的温床

在寝室这样的环境是二氧化碳浓度太大，会影响人体供氧。 其次细菌繁殖加快，容易感染。

伙伴们长期呆在寝室可不好，让我们走出寝室，给大脑和眼睛适当放松。现在最重要的可不是当“书呆子”的时候，提高学习效率，劳逸结合。

劳逸结合！提高效率！

轻松应考！考试加油！

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图 | 来源于网络

文 | 学生传媒中心-杜文卓

排版 | 学生传媒中心-杜文卓

责编 | 学生传媒中心-唐小青

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