湖工大学子熬夜图鉴

作为一名厚德博学，求实创新的小声，心中充满了对（游戏的热爱）学习的热忱，经常熬夜写（赶）作业。

熬夜学习党

以下是某位不愿透露姓名的同学的熬夜日常

小声：你们说的这个工图，它漂亮吗？

某同学：它不是漂亮不漂亮的问题，它真的是那种，很耗时间的那种。它的尺寸难标，投影不好认，遗憾的是那天晚上我的台灯没有电了，没能看清它到底是什么样子。

小声：噗...

（工科学子朝小声丢来了90cm的丁字尺）

快乐综艺党

湖北工业大学的特色信纸陪你度过这个安谧的夜晚。愿第二天你（黑星）能照常升起。

情感熬夜党

夜深人静的时候，同学们打开XX音乐，开始在音乐里寻找心灵的栖息地，体悟人生百味，感慨自己为何还没有对象，不知不觉一晚上过去了发现自己还有早课和没写完的作业，默默留下了悔恨的泪水。

养生熬夜党

这些同学即使熬夜都要喝一杯热茶，泡一泡脚再用最贵的眼霜来欺骗自己——只要养生工作做得好，那就是没熬夜。

活力熬夜党

也有些同学精力充沛，即使经过一天的满课，晚上仍然可以活力四射。他们活跃在各大电音节，轰趴馆。他们在夜深人静的时候悄咪咪地在朋友圈发一个定位。

为什么大学生熬夜的现象这么普遍呢？对部分学生而言，白天不仅要上课，还要与作业斗智斗勇，甚至还可能值班。他们缺少自己自由支配的时间，只有晚上的时间才是属于自己的。因此，他们常常打破睡眠规律，能多玩一会儿，就绝不早睡一会儿。

熬夜其实有许多的危害

容易焦虑冲动

注意力不集中

内分泌失调

记忆力衰退

成年人一晚上要睡够7~9个小时。那么你每天早上6点起床，晚上11点就要睡觉了。那么有人会问，我晚上1点睡，早上8点起，睡得一样久，那还能叫熬夜吗？

小声告诉你这当然也是算的。因为人体的生物钟与睡觉的时间无关，而是受光照等因素影响。人毕竟不是夜行动物，所以会尽可能地白天工作，晚上休息。

还有部分人，他们的生物钟比正常人晚上几个小时，即使他们熬夜也不会对身体造成较大的伤害，不过这种夜行者，终究是少数。另外睡觉的时候要是开着灯的话，灯光会影响褪黑素的分泌，继而影响睡眠。所以小声提醒大家，睡觉一定要关灯哦。

最后，小声真心希望每一位湖工大学子可以合理地利用自己的休息时间，确保自己充足的睡眠。健康生活每一天。

祝大家晚安

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图 | 学生传媒中心-丁子璨、闵蓝星

文 | 学生传媒中心-丁子璨、闵蓝星

排版 | 学生传媒中心-丁子璨、王林月

责编 | 学生传媒中心-黄忠旭

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